斷食一身輕

內(nèi)容概要

《斷食一身輕》作者結(jié)合自己的人生經(jīng)歷，以及多年治療疾病的心得，對斷食療法進行了深入的介紹和分析，并以斷食為切入點，介紹了改善生活習(xí)慣、回歸自然、放松身心的方法與技巧。斷食是時下興起的一種治療身心疾病的療法。它通過在特定的時間內(nèi)(如半天)不吃食物，只喝湯汁等，清空腸胃，排出體內(nèi)毒素，之后逐漸恢復(fù)飲食，以達到治療疾病，改善體質(zhì)，恢復(fù)身心健康的目的。

作者簡介

作者：(日本)大澤剛 譯者：于永妍大澤剛，1965年出生于日本國巖手縣。20多歲時曾經(jīng)環(huán)游世界，回國后由于偶然的機會接觸到自然飲食法，并由此認(rèn)識到身心健康的重要性，于是開始學(xué)習(xí)東方醫(yī)學(xué)、東方哲學(xué)、易經(jīng)、食療、瑜伽、氣功等?；谠诏燄B(yǎng)院和自然療養(yǎng)場館的工作中積累的大量治療經(jīng)驗，于1995年開設(shè)了住宿型治療場館“佛勒斯”。2000年11月，將場館地點移至伊豆高原，并重新開設(shè)了以溫泉治療、食療、東方醫(yī)學(xué)為支柱的“寧靜家園”療養(yǎng)館。著有《林中即診所》，主編《周末一日輕松斷食》、《身體管理》。

書籍目錄

前言序章 斷食助你恢復(fù)自愈能力1.斷食帶來的“身體革命”2.斷食擁有的“六奇功效”3.萬雞斷食4.自行斷食不可超過半日5.實踐中得出的“未病”治療方法6.不可思議的人體“三日循環(huán)”7.真正重要的是——重拾“幸福感”第一章 回歸生命的“寧靜家園”1.前來尋求身心健康的人們2.希望為現(xiàn)代人建造一個“寧靜”的場所3.身和心是連在一起的4.讓被宣告僅剩3個月生命的癌癥患者恢復(fù)健康!5.重新恢復(fù)的自愈能力讓你與癌癥共生6.“寧靜家園”不是“斷食的場所”7.斷食，為何現(xiàn)在如此流行?8.“簡單斷食”不能治愈現(xiàn)代人的身心第二章 心可養(yǎng)身．身可安心1.職員也曾身心不調(diào)2.從疾病纏身的病人到走向護理崗位的職員3.人生從任何時候都可以重新起步4.弟弟的死——“寧靜家園”的創(chuàng)辦理由5.一個打到悉尼的電話6.等待已久的沉重現(xiàn)實7.來自印度的最初靈感8.在安曇野的自然飲食中覺悟9.25歲踏人針灸專門學(xué)校10.八之岳山腳下創(chuàng)立“佛勒斯”11.你真正想要的究竟是什么?12.擺脫“遺傳性過敏癥情結(jié)”13.從體重35千克的女人到孩子的媽媽14.不安的彼岸有一個全新的自己15.斷食第四日的輕松感16.束縛了自己20年的“心鎖”17.他們既是患者又是治療者18.斷食中的“發(fā)現(xiàn)”，讓你成為夢想中的自己第三章 “真空”狀態(tài)治療疾病1.傾聽身體的聲音2.人是在不斷地思考的3.如何讓頭腦處于真空狀態(tài)?4.頭腦輕松則身體自如5.警惕謊話——生病的時候應(yīng)該補充營養(yǎng)6.西醫(yī)之不醫(yī)，東醫(yī)之能醫(yī)7.“氣滯”導(dǎo)致生病8.“身心如一”的智慧9.守護生命的三類系統(tǒng)10.敏感的女性和遲鈍的男性11.斷食治愈更年期綜合癥和月經(jīng)不調(diào)第四章 提高自愈能力的生活小技巧1.現(xiàn)在應(yīng)該吃些什么好呢?2.一天兩頓，空腹是最好的沙司(調(diào)味汁)3.正確的飲水方法4.糾正走路姿勢，遠離疾病困擾5.“對藥依賴”是自愈能力的攔路虎6.沒有主食的減肥注定失敗7.馬上開始在家中做起!輕輕松松“半日斷食”8.一直為便秘而煩惱的你能成為“腸道通暢”的完美女人嗎?9.最簡單的健康方法——伸展運動10.排出廢物的呼吸方法以及治療失眠的呼吸技巧11.“體寒”引起各種疾病12.暖體讓身體恢復(fù)健康與活力13.過敏——“免疫系統(tǒng)過分敏感綜合癥”14.吸取“土”中蘊藏的治愈能力終章 從“此時此地”開始1.從“車太遜色了”聯(lián)想開來2.“此時此地”蘊含著豐富的生活哲學(xué)3.“真高興能夠遇到你”后記

編輯推薦

《斷食一身輕》由知識出版社出版。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    斷食一身輕 PDF格式下載

---