美人拉丁

內(nèi)容概要

想減肥、瘦身，還是運動、塑身？想放松、減壓，還是獨野、Be In？快來跟“拉丁教主”一起學(xué)拉丁，在家也可以營造最I(lǐng)N的拉丁Party！Be Happy，Be Sexy，Be Yourself！拉丁就是這么自由、瘋狂、神奇！一扭腰，一擺臀，再加上電力十足的迷蒙眼神，讓你減肥塑身、前凸后翹，美麗、自信，性感指數(shù)疾速飆升，從此吃喝玩樂都與拉丁產(chǎn)生親密關(guān)系！    更有“電臀”拉丁MM和你一起分享：拉丁美人造型秘笈，拉丁辣妹變身法寶，私人珍藏精選各國性感性丁舞曲，以及《美人拉丁輕松做》VCD，讓你轉(zhuǎn)眼間變成拉丁美人，擋不住的魅力！

作者簡介

陳奕云，現(xiàn)任：“亞力山健康俱樂部”專任有氧老師；“拉丁魅力家族”家長&表演團(tuán)長；“V-Latin魅力拉丁”教學(xué)系統(tǒng)的創(chuàng)始者；“V-BELLY時尚肚皮”教學(xué)系統(tǒng)創(chuàng)始者；“vivianSTAR”時尚健康品牌發(fā)起者；臺北拉丁文化推廣協(xié)會榮譽顧問。
    曾任：登門數(shù)位網(wǎng)路業(yè)務(wù)副理；瑋泓數(shù)

書籍目錄

推薦序?qū)嵵撩麣w的拉丁教主自序跳動出性感誘人的拉丁舞吧！Part 1 心靈緣起  1-1 我和有氧有個親密約會  1-2 何謂拉丁？Part 2 拉丁進(jìn)化論  2-1 拉丁有氧全力燃燒  2-2 什么是美人拉?。?   暖身運動篇    魔鬼塑身篇    魅力曲線篇    性感美身篇Part 3 拉丁美人造型秘笈  3-1 拉丁美人變身法寶  3-2 跳出完美拉丁的加法小撇步  3-3 美人拉丁音樂的共和國

章節(jié)摘錄

插圖

編輯推薦

有沒有想過運動也可以美美的，跳有氧也可以展現(xiàn)自己無限的風(fēng)情魅力，如果妳還只覺得有氧運動，只是讓妳流流汗、保持身材而已的話，那妳就落伍了！有氧舞蹈不僅可以鍛煉身體、雕塑身型。有氧運動在臺灣推展已經(jīng)不下十多年的時間，從有氧運動也衍伸出不少像彼拉提斯、Salsa等健身舞步，但大多都是跟隨在國外流行之后，亞力山大首創(chuàng)美人拉丁的Vivian，獨創(chuàng)的魅力拉丁，不僅是全球首見的性感健身動作，也開始將有氧動作推進(jìn)到身心靈結(jié)合的境界，透過對肢體的靈活掌握，更可以練就一番展現(xiàn)魅力與性感的功夫！ 本書由Vivian帶領(lǐng)您進(jìn)入拉丁的國界，在運動及舞蹈兩者之間嘗試激發(fā)出動人的火花，在既有拉丁有氧中，強化其中的性感魅力，又將傳統(tǒng)拉丁舞蹈所需的精湛舞技簡化，運用時尚摩登的流行音樂編排出嫵媚動人的動作，讓人拋開絆腳的高跟鞋，即使單身一人也能暢快跳動出性感誘人的拉丁舞，不需上課，在家就可以輕松學(xué)會性感拉丁，并達(dá)到塑身效果！跟著本書做，妳就是迷人的拉丁美人！ 隨書附贈[美人拉丁輕松做]VCD，讓你一睹V式拉丁的風(fēng)采！

圖書封面

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