美麗在外之美身篇

內(nèi)容概要

變美的方法有兩種，分別是實時的美以及長時間保持的美。    實時的美包括從化妝、衣著等入手。這雖然需要依靠潮流觸覺及技術，但是交托給專門人士，或是參考時裝或女性雜志，也不會相差太遠。而要長時間保持的美則難得多，如用一年時間來變瘦吧，現(xiàn)在雖然沒有皺紋，但亦要為將來也沒有皺紋而進行保養(yǎng)吧，現(xiàn)在完美的體態(tài)也保持10年，20年吧等等。雖然外觀能實時變得漂亮非常重要，但是能長時間地保持漂亮的永久的方法才是永恒。若只顧眼前，而忽略了身體內(nèi)在的漂亮，在10年至20年后才驚覺要注意時便真的太遲了。在鉆研化妝技術及潮流的同時，也要顧及身心的平衡，才是終極的亞洲美麗方式。    整個系列的第1本，便是《美麗在外之美身篇》，目標是令身體外部的機能正常活動，以取得平衡的理想體形。再加上如何解決身體的暗啞，干燥肌膚、體毛、體臭等等問題的方法，這些都是女性特別在意的美體重煩惱。

作者簡介

高木祐子教授，出生于日本大阪。自小向往中國文化，大學畢業(yè)后曾赴廣州進修中文。居住香港18年，期間修畢中醫(yī)課程，對中草藥尤有研究，獲聘為南京中醫(yī)藥大學中醫(yī)美容科教授、香港中國醫(yī)藥學會研究學院中醫(yī)美容學教授，并于2003年11月成為南京中醫(yī)藥大學高木佑子東方美學研究

書籍目錄

前言第1章  以理想的體形為目標  1 客觀地認識自己的身體    恢復理想體形的成功關鍵，從客觀地認識自己開始    為何脂肪會囤積在身體內(nèi)    為何會形成松弛    潛伏性過胖    今天開始做    改變成容易減肥的體質  2 自信滿滿的胸部    一起看看理想與現(xiàn)實的胸部吧    用力向上推！提升胸部的資質    選內(nèi)衣的三大原則  3 穿起無袖衣服也充滿自信的手臂    手臂知多少    超級簡單的瘦臂運動  4 不再說下半身肥胖了    下半身變瘦的好處    下半身減肥大作戰(zhàn)    女性荷爾蒙與肥胖的關系    女性荷爾蒙變化    下半身肥胖的主要原因    消除下半身的脂肪    刷牙時可作的簡單運動    擊退膝蓋周圍脂肪，盡顯腿部線條美  5 收緊腹部，告別腹部贅肉    腹部的松弛乃是朝著恐怖體形邁出的第1步    恐怖體形的開始    鍛煉腰部肌肉  6 收緊臀部，令臀是臀、腿是腿    沒有松弛的屁股等于雙腿變長了    改變易生贅肉的錯誤姿勢  7 改善骨盆歪斜    想臀部變瘦的人請注意    與骨盆歪斜戰(zhàn)斗的體操  8 輕松穿上迷你裙，展現(xiàn)纖細適中的長腿    肥胖共有三大種類    脂肪肥胖——腿部沒有線條    水分肥胖——最多的煩惱    肌肉肥胖——表面是肌肉，其實是脂肪    什么是橘皮脂肪    高木式足浴法可以減輕腳部浮腫的狀史  9 治療足部歪斜    腳部有沒有歪斜？簡單自我檢查法    腳部歪斜來自不良生活習慣    腳部肥胖原因    能改善腳部歪斜，變成筆直修長的步Tips第2章  以沒有煩惱的潤滑身體為目標

媒體關注與評論

書評健康是美麗之源，要鞏固健康及美麗，恢復本來的平衡，就要從掌握有效的護膚方法入手。你是否擁有理性的身形？你滿意自己的胸表嗎？人的手臂是否纖瘦？由亞洲古老相傳的護膚方法入手，締造世界上惟一屬于你的最完美的身體。

編輯推薦

　　你是否擁有理性的身形？你滿意自己的胸形嗎？你的手臂是否纖瘦？本書從亞洲古老相傳的護膚方法入手，令你身體外部的機能正?；顒樱匀〉闷胶獾睦硐塍w形，再加上如何解決身體的暗啞、干燥肌膚、體毛、體臭等等煩惱問題。這里所介紹的都是非常簡單的東西，何不立即開始？！締造世界上惟一屬于你的“最完美的身體”！

圖書封面

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