美麗在外之美身篇

內(nèi)容概要

變美的方法有兩種，分別是實(shí)時(shí)的美以及長(zhǎng)時(shí)間保持的美。    實(shí)時(shí)的美包括從化妝、衣著等入手。這雖然需要依靠潮流觸覺(jué)及技術(shù)，但是交托給專門人士，或是參考時(shí)裝或女性雜志，也不會(huì)相差太遠(yuǎn)。而要長(zhǎng)時(shí)間保持的美則難得多，如用一年時(shí)間來(lái)變瘦吧，現(xiàn)在雖然沒(méi)有皺紋，但亦要為將來(lái)也沒(méi)有皺紋而進(jìn)行保養(yǎng)吧，現(xiàn)在完美的體態(tài)也保持10年，20年吧等等。雖然外觀能實(shí)時(shí)變得漂亮非常重要，但是能長(zhǎng)時(shí)間地保持漂亮的永久的方法才是永恒。若只顧眼前，而忽略了身體內(nèi)在的漂亮，在10年至20年后才驚覺(jué)要注意時(shí)便真的太遲了。在鉆研化妝技術(shù)及潮流的同時(shí)，也要顧及身心的平衡，才是終極的亞洲美麗方式。    整個(gè)系列的第1本，便是《美麗在外之美身篇》，目標(biāo)是令身體外部的機(jī)能正?；顒?dòng)，以取得平衡的理想體形。再加上如何解決身體的暗啞，干燥肌膚、體毛、體臭等等問(wèn)題的方法，這些都是女性特別在意的美體重?zé)馈?/pre>


作者簡(jiǎn)介
高木祐子教授，出生于日本大阪。自小向往中國(guó)文化，大學(xué)畢業(yè)后曾赴廣州進(jìn)修中文。居住香港18年，期間修畢中醫(yī)課程，對(duì)中草藥尤有研究，獲聘為南京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)美容科教授、香港中國(guó)醫(yī)藥學(xué)會(huì)研究學(xué)院中醫(yī)美容學(xué)教授，并于2003年11月成為南京中醫(yī)藥大學(xué)高木佑子?xùn)|方美學(xué)研究


書籍目錄
前言第1章  以理想的體形為目標(biāo)  1 客觀地認(rèn)識(shí)自己的身體    恢復(fù)理想體形的成功關(guān)鍵，從客觀地認(rèn)識(shí)自己開始    為何脂肪會(huì)囤積在身體內(nèi)    為何會(huì)形成松弛    潛伏性過(guò)胖    今天開始做    改變成容易減肥的體質(zhì)  2 自信滿滿的胸部    一起看看理想與現(xiàn)實(shí)的胸部吧    用力向上推！提升胸部的資質(zhì)    選內(nèi)衣的三大原則  3 穿起無(wú)袖衣服也充滿自信的手臂    手臂知多少    超級(jí)簡(jiǎn)單的瘦臂運(yùn)動(dòng)  4 不再說(shuō)下半身肥胖了    下半身變瘦的好處    下半身減肥大作戰(zhàn)    女性荷爾蒙與肥胖的關(guān)系    女性荷爾蒙變化    下半身肥胖的主要原因    消除下半身的脂肪    刷牙時(shí)可作的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)    擊退膝蓋周圍脂肪，盡顯腿部線條美  5 收緊腹部，告別腹部贅肉    腹部的松弛乃是朝著恐怖體形邁出的第1步    恐怖體形的開始    鍛煉腰部肌肉  6 收緊臀部，令臀是臀、腿是腿    沒(méi)有松弛的屁股等于雙腿變長(zhǎng)了    改變易生贅肉的錯(cuò)誤姿勢(shì)  7 改善骨盆歪斜    想臀部變瘦的人請(qǐng)注意    與骨盆歪斜戰(zhàn)斗的體操  8 輕松穿上迷你裙，展現(xiàn)纖細(xì)適中的長(zhǎng)腿    肥胖共有三大種類    脂肪肥胖——腿部沒(méi)有線條    水分肥胖——最多的煩惱    肌肉肥胖——表面是肌肉，其實(shí)是脂肪    什么是橘皮脂肪    高木式足浴法可以減輕腳部浮腫的狀史  9 治療足部歪斜    腳部有沒(méi)有歪斜？簡(jiǎn)單自我檢查法    腳部歪斜來(lái)自不良生活習(xí)慣    腳部肥胖原因    能改善腳部歪斜，變成筆直修長(zhǎng)的步Tips第2章  以沒(méi)有煩惱的潤(rùn)滑身體為目標(biāo)




媒體關(guān)注與評(píng)論
書評(píng)健康是美麗之源，要鞏固健康及美麗，恢復(fù)本來(lái)的平衡，就要從掌握有效的護(hù)膚方法入手。你是否擁有理性的身形？你滿意自己的胸表嗎？人的手臂是否纖瘦？由亞洲古老相傳的護(hù)膚方法入手，締造世界上惟一屬于你的最完美的身體。


編輯推薦
　　你是否擁有理性的身形？你滿意自己的胸形嗎？你的手臂是否纖瘦？本書從亞洲古老相傳的護(hù)膚方法入手，令你身體外部的機(jī)能正?；顒?dòng)，以取得平衡的理想體形，再加上如何解決身體的暗啞、干燥肌膚、體毛、體臭等等煩惱問(wèn)題。這里所介紹的都是非常簡(jiǎn)單的東西，何不立即開始？！締造世界上惟一屬于你的“最完美的身體”！





圖書封面






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