女性自我完善

內(nèi)容概要

擺脫困境的方法和技巧，來自我的臨床經(jīng)驗(yàn)，以及一個(gè)稱為行為式自我處理的心理學(xué)領(lǐng)域。作者用來做說明的實(shí)例，雖然因?yàn)轭櫦爱?dāng)事人隱私而略加偽裝，但卻都是真人真事。其實(shí)這本書所探討的一些問題并不單單是女性的專利，男人也會(huì)碰到相同的困擾。但兩者之間存在著差異，因?yàn)樵趥鹘y(tǒng)社會(huì)中，男人是被鼓勵(lì)擁有成就的，在競(jìng)爭(zhēng)中，男人對(duì)采取行動(dòng)有所困難的例子比女人要少得多。

書籍目錄

第一章 女性自信的喪失美夢(mèng)成真了自我貶抑社會(huì)壓力第二章 女性的孤獨(dú)認(rèn)識(shí)的局限社會(huì)的限制互解的學(xué)習(xí)情緒的苦惱解脫第三章 女性的覺醒有所限制的主宰型傾向價(jià)值對(duì)支配的認(rèn)識(shí)自由挑戰(zhàn)混合的信息責(zé)任做出決定計(jì)劃壓力的處理方式第四章 恐懼來自失敗失敗的影響無助的反應(yīng)"屋漏偏逢連夜雨"沖擊影響第五章 女性的自我主張肯定自我的問題積極展現(xiàn)自我參與團(tuán)體要求拒絕敵對(duì)樹立權(quán)威發(fā)表主張的技巧沖擊影響自我肯定的訓(xùn)練第六章 覺悟主宰的假設(shè)有所保留的把握責(zé)任練習(xí)進(jìn)步支撐第七章 奮斗專心致志是成功的不二法門對(duì)工作的專注對(duì)行為的專注如何做到專注反彈當(dāng)專注不夠時(shí)第八章 開拓步驟預(yù)留雙倍的時(shí)間精華時(shí)段確定時(shí)段其他的策略和技巧復(fù)習(xí)第九章 進(jìn)取自我交談逃避過度的自我批評(píng)終止某些想法壓制憂慮矯正自我批評(píng)對(duì)抗無助與逃避心理改變行為模式骨牌效應(yīng)理論第十章 總論第十一章   現(xiàn)代女性的概念第十二章   男性與女性對(duì)成功概念的態(tài)度成功男性的特征：積極行動(dòng)成功女性的特征：面面俱到第十三章   現(xiàn)代女性的煩惱左右為難，處處受制尋求"我是誰"的苦悶希望別人能理解的苦惱第十四章   走出困境--灑脫的現(xiàn)代女性不要苛求完美寬容大度，知足常樂協(xié)調(diào)與男性的關(guān)系

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無

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