素質(zhì)教育書系.學(xué)生體育知識叢書-舉重

內(nèi)容概要

內(nèi)容提要
本書從舉重發(fā)展簡史、舉重的基本技戰(zhàn)術(shù)、舉重
的競賽規(guī)則、舉重組織及重大賽事、舉重的教學(xué)與訓(xùn)
練、知名運動員介紹等方面較為系統(tǒng)全面地介紹了
有關(guān)舉重的常識，是一本兼顧普及與提高的有較高
參考價值的普及讀物。

書籍目錄

目錄
一 舉重發(fā)展簡史
1.古代的舉重
2.近代的舉重
3.現(xiàn)代的舉重
4.女子舉重運動的發(fā)展
二 舉重的基本技術(shù)
1.競賽動作的技術(shù)
2.輔助動作的技術(shù)
三 舉重的基本戰(zhàn)術(shù)
1.體重戰(zhàn)術(shù)
2.試舉重量戰(zhàn)術(shù)
3.心理戰(zhàn)術(shù)
四 舉重競賽規(guī)則
1.運動員條件
2.競賽動作方式和競賽順序
3.體重分級
4.抽簽和稱量體重
5.競賽
6.名次評定
7.破紀(jì)錄規(guī)定
8.服裝、護(hù)具、杠鈴和舉重臺
五 舉重裁判法
1.抓舉動作要求
2.挺舉動作要求
3.抓舉、挺舉通則
4.犯規(guī)動作
六、舉重組織 重大賽事
1.舉重組織
2.舉重重大賽事
七 舉重的教學(xué)與訓(xùn)練
1.舉重的教學(xué)
2.舉重的訓(xùn)練
八、著名運動員介紹
九 舉重對中小學(xué)生身心發(fā)展的價值和意義
1.發(fā)達(dá)肌肉，增長力量
2.增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康
3.改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能
4.美化形體，促進(jìn)傷病后的恢復(fù)
5.培養(yǎng)優(yōu)秀品格和良好的心理素質(zhì)

圖書封面

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