心理健康名醫(yī)導(dǎo)航

內(nèi)容概要

本書(shū)是由有豐富經(jīng)驗(yàn)的中西醫(yī)專(zhuān)家寫(xiě)成的，它以通俗的語(yǔ)言，將寶貴的經(jīng)驗(yàn)和先進(jìn)科普知識(shí)傳遞給中老年讀者，相信一定會(huì)給大家?guī)椭?，也一定?huì)受到廣大讀者的歡迎。    本書(shū)是從《中老年保健》的專(zhuān)家談保健、健康話題、飲食與健康、運(yùn)動(dòng)與健康、自我保健、藥物園地、保健品講壇、心海方舟、健康咨詢(xún)、瀟灑夕陽(yáng)、居家保健等欄目中，精選有關(guān)心理健康的佳作編輯而成的。本書(shū)具有很好的指導(dǎo)性，為您的家庭保健提供了科學(xué)、實(shí)用的良方。

作者簡(jiǎn)介

洪昭光，衛(wèi)生部健康教育首席專(zhuān)家，全國(guó)心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組原副組長(zhǎng)，中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)心血管病專(zhuān)家委員會(huì)主任委員。

書(shū)籍目錄

序前言第一篇 心海導(dǎo)航　1.　不妨模擬年輕　2.　美意延年　3.　我思我在耄耋不老　4.　生活在當(dāng)下　5.　追求理想的晚年　6.　知學(xué)近乎?！?.　在游戲中收獲　8.　生命在于“柔”　9.　人生“后中年期”的迷失　10.　仁者壽　11.　智者壽　12.　從“嘯”談開(kāi)去　13.　心懷感激的健康價(jià)值　14.　童叟之趣　15.　改改這心臟病性格　16.　笑，讓心靈慢跑　17.　勿以樂(lè)小而不樂(lè)　18.　沒(méi)有理由不積極第二篇 心靈盾牌　1.　心理防御9法　2.　解除壓力延長(zhǎng)壽命　3.　病也可以從心生　4.　應(yīng)激與身心疾病　5.　困擾人生的神經(jīng)癥　6.　心理壓力調(diào)節(jié)妙方　7.　緊張引來(lái)疾病多　8.　你有“畸形控制欲”人格傾向嗎？　9.　心態(tài)突變?yōu)槟陌恪?0.　心煩意亂君莫愁——漫談老年焦慮癥　11.　與心理疲勞說(shuō)再見(jiàn)　12.　勿讓情緒害身體　13.　人為什么要藐視自己　14.　別拒絕帶給心靈的問(wèn)候　15.　學(xué)會(huì)制怒　16.　議“小心眼兒”　17.　談?wù)劷挥训男睦碛绊憽?8.　交友之道　19.　課堂上的突發(fā)事件　20.　他們是集體中毒嗎？　21.　莫讓忌諱禁錮心靈　22.　他怎么成了“杞人”？　23.　用信念戰(zhàn)勝癌魔　24.　人參與心神　25.　請(qǐng)自我判斷一下情緒　26.　您的性格是內(nèi)向還是外向第三篇 自我調(diào)適　1.　學(xué)會(huì)寬容善待自己　2.　學(xué)會(huì)心理調(diào)適，保持心身健康　3.　傾訴與傾聽(tīng)　4.　打開(kāi)您的心靈之窗　5.　學(xué)點(diǎn)自我暗示　6.　從“杯弓蛇影”說(shuō)起　7.　與寬容同行　8.　從朱元璋釣魚(yú)談“負(fù)性情緒”　9.　是非終日有，不聽(tīng)自然無(wú)　10.　何必自尋煩惱　11.　身處逆境心坦然　12.　中年女性如何調(diào)整心理疲勞　13.　幾招讓你更年輕　14.　學(xué)會(huì)不在意　15.　漫談氣度與養(yǎng)生　16.　尋找快樂(lè)　17.　色彩與健康　18.　情緒也會(huì)發(fā)生“饑餓”　19.　大病襲來(lái)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適　20.　好心情是自己創(chuàng)造的　21.　現(xiàn)代人需要“心理按摩”　22.　健康的心態(tài)——生命的保護(hù)神　23.　人到中年的心理調(diào)適　24.　不可忽視的合理定位　25.　以平常心做好“角色退場(chǎng)”第四篇 老年心理　1.　老年人的心理變化和精神保健　2.　老年人對(duì)綠色環(huán)境的心理需求　3.　怎樣推遲心理衰老　4.　讓老人不再孤獨(dú)　5.　淺談老年人的逆反心理　6.　老小孩——心理退化的表現(xiàn)　7.　理解老年人的心態(tài)變化　8.　幫助喪偶老人擺脫心理陰影　9.　老年健康生活五個(gè)“頻道”　10.　為什么老年人比年輕人更快樂(lè)　11.　老年人“開(kāi)心”良方三則第五篇 遠(yuǎn)離精神疾病　1.　聊聊精神健康　2.　神經(jīng)精神病幾個(gè)問(wèn)題解釋　3.　幾種特殊人格　4.　心臟疾病伴發(fā)的精神失?！?.　王教授和他的女兒　6.　從“催眠電棍兒”談起　7.　一種神秘的暗示療法　8.　精神創(chuàng)傷為何失語(yǔ)　9.　我父親是有精神病嗎？　10.　為何有人練氣功會(huì)精神失常？　11.　精神分裂癥患者應(yīng)注意什么？　12.　精神病如何維持治療第六篇 婚姻與健康　1.　讓愛(ài)情不因歲月而褪色　2.　老年夫妻如何進(jìn)行心理調(diào)適　3.　讓老年夫妻心靈更接近　4.　巧幫妻子度更年　5.　“代際婚姻”還宜慎重　6.　再婚，讓生活重現(xiàn)綠色　7.　如果再婚——忠告中老年女性朋友　8.　婚姻，前方可有路　9.　究竟誰(shuí)的感情重要　10.　老伴是“花心”嗎？　11.　我該不該重入“圍城”　12.　重書(shū)婚姻時(shí)不再有“敗筆”　13.　老年人怎樣擺脫再婚的困擾？第七篇 心理醫(yī)生答疑　1.　怎樣擺脫灰色心態(tài)　2.　名落孫山苦惱求助　3.　我兒子是否是“色情狂”？　4.　一個(gè)女人苦惱的心思　5.　老爸為啥變得這樣？　6.　如何擺脫纏繞我一生的“痛苦”　7.　怎么培養(yǎng)孩子正確的消費(fèi)觀　8.　姥姥是否還愛(ài)我？　9.　人愛(ài)吃泥土得的是什么??？　10.　新居為何難適應(yīng)　11.　如何對(duì)待老年人的嘮叨　12.　退了休反倒不知怎么生活了　13.　何時(shí)才能擺脫煩惱？　14.　人的眼睛與精神有關(guān)嗎？　15.　我得了什么不治之癥？　16.　森田療法為您解憂

圖書(shū)封面

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