心理健康名醫(yī)導(dǎo)航

內(nèi)容概要

本書是由有豐富經(jīng)驗的中西醫(yī)專家寫成的，它以通俗的語言，將寶貴的經(jīng)驗和先進科普知識傳遞給中老年讀者，相信一定會給大家?guī)椭惨欢〞艿綇V大讀者的歡迎。    本書是從《中老年保健》的專家談保健、健康話題、飲食與健康、運動與健康、自我保健、藥物園地、保健品講壇、心海方舟、健康咨詢、瀟灑夕陽、居家保健等欄目中，精選有關(guān)心理健康的佳作編輯而成的。本書具有很好的指導(dǎo)性，為您的家庭保健提供了科學(xué)、實用的良方。

作者簡介

洪昭光，衛(wèi)生部健康教育首席專家，全國心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組原副組長，中國老年保健協(xié)會副會長，中國老年保健協(xié)會心血管病專家委員會主任委員。

書籍目錄

序前言第一篇 心海導(dǎo)航　1.　不妨模擬年輕　2.　美意延年　3.　我思我在耄耋不老　4.　生活在當下　5.　追求理想的晚年　6.　知學(xué)近乎?！?.　在游戲中收獲　8.　生命在于“柔”　9.　人生“后中年期”的迷失　10.　仁者壽　11.　智者壽　12.　從“嘯”談開去　13.　心懷感激的健康價值　14.　童叟之趣　15.　改改這心臟病性格　16.　笑，讓心靈慢跑　17.　勿以樂小而不樂　18.　沒有理由不積極第二篇 心靈盾牌　1.　心理防御9法　2.　解除壓力延長壽命　3.　病也可以從心生　4.　應(yīng)激與身心疾病　5.　困擾人生的神經(jīng)癥　6.　心理壓力調(diào)節(jié)妙方　7.　緊張引來疾病多　8.　你有“畸形控制欲”人格傾向嗎？　9.　心態(tài)突變?yōu)槟陌恪?0.　心煩意亂君莫愁——漫談老年焦慮癥　11.　與心理疲勞說再見　12.　勿讓情緒害身體　13.　人為什么要藐視自己　14.　別拒絕帶給心靈的問候　15.　學(xué)會制怒　16.　議“小心眼兒”　17.　談?wù)劷挥训男睦碛绊憽?8.　交友之道　19.　課堂上的突發(fā)事件　20.　他們是集體中毒嗎？　21.　莫讓忌諱禁錮心靈　22.　他怎么成了“杞人”？　23.　用信念戰(zhàn)勝癌魔　24.　人參與心神　25.　請自我判斷一下情緒　26.　您的性格是內(nèi)向還是外向第三篇 自我調(diào)適　1.　學(xué)會寬容善待自己　2.　學(xué)會心理調(diào)適，保持心身健康　3.　傾訴與傾聽　4.　打開您的心靈之窗　5.　學(xué)點自我暗示　6.　從“杯弓蛇影”說起　7.　與寬容同行　8.　從朱元璋釣魚談“負性情緒”　9.　是非終日有，不聽自然無　10.　何必自尋煩惱　11.　身處逆境心坦然　12.　中年女性如何調(diào)整心理疲勞　13.　幾招讓你更年輕　14.　學(xué)會不在意　15.　漫談氣度與養(yǎng)生　16.　尋找快樂　17.　色彩與健康　18.　情緒也會發(fā)生“饑餓”　19.　大病襲來，學(xué)會自我心理調(diào)適　20.　好心情是自己創(chuàng)造的　21.　現(xiàn)代人需要“心理按摩”　22.　健康的心態(tài)——生命的保護神　23.　人到中年的心理調(diào)適　24.　不可忽視的合理定位　25.　以平常心做好“角色退場”第四篇 老年心理　1.　老年人的心理變化和精神保健　2.　老年人對綠色環(huán)境的心理需求　3.　怎樣推遲心理衰老　4.　讓老人不再孤獨　5.　淺談老年人的逆反心理　6.　老小孩——心理退化的表現(xiàn)　7.　理解老年人的心態(tài)變化　8.　幫助喪偶老人擺脫心理陰影　9.　老年健康生活五個“頻道”　10.　為什么老年人比年輕人更快樂　11.　老年人“開心”良方三則第五篇 遠離精神疾病　1.　聊聊精神健康　2.　神經(jīng)精神病幾個問題解釋　3.　幾種特殊人格　4.　心臟疾病伴發(fā)的精神失?！?.　王教授和他的女兒　6.　從“催眠電棍兒”談起　7.　一種神秘的暗示療法　8.　精神創(chuàng)傷為何失語　9.　我父親是有精神病嗎？　10.　為何有人練氣功會精神失常？　11.　精神分裂癥患者應(yīng)注意什么？　12.　精神病如何維持治療第六篇 婚姻與健康　1.　讓愛情不因歲月而褪色　2.　老年夫妻如何進行心理調(diào)適　3.　讓老年夫妻心靈更接近　4.　巧幫妻子度更年　5.　“代際婚姻”還宜慎重　6.　再婚，讓生活重現(xiàn)綠色　7.　如果再婚——忠告中老年女性朋友　8.　婚姻，前方可有路　9.　究竟誰的感情重要　10.　老伴是“花心”嗎？　11.　我該不該重入“圍城”　12.　重書婚姻時不再有“敗筆”　13.　老年人怎樣擺脫再婚的困擾？第七篇 心理醫(yī)生答疑　1.　怎樣擺脫灰色心態(tài)　2.　名落孫山苦惱求助　3.　我兒子是否是“色情狂”？　4.　一個女人苦惱的心思　5.　老爸為啥變得這樣？　6.　如何擺脫纏繞我一生的“痛苦”　7.　怎么培養(yǎng)孩子正確的消費觀　8.　姥姥是否還愛我？　9.　人愛吃泥土得的是什么??？　10.　新居為何難適應(yīng)　11.　如何對待老年人的嘮叨　12.　退了休反倒不知怎么生活了　13.　何時才能擺脫煩惱？　14.　人的眼睛與精神有關(guān)嗎？　15.　我得了什么不治之癥？　16.　森田療法為您解憂

圖書封面

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