爭取活過100歲

內容概要

本書是醫(yī)學專家們通過20多年的研究和經驗積累，并收集、研究和查證了當今世界大量的有關健康的科學文獻匯編而成，符合當代最新的“自我保健醫(yī)學”。
    這本書的重點是：
    告訴您：要想建筑一個健康長壽的生命大廈，不僅需要精心規(guī)劃，還需要優(yōu)質原料和努力實施。
    告訴您：人為什么會生病，怎樣才能預防疾病，如何使你由被動治病過渡到主動防病。
    特別告訴您：在正常情況下，健康長壽60%的主動權掌握在您自己手里，不活100歲是您自己的錯！

書籍目錄

序言
前言 
第一章 現(xiàn)代人的壽命為什么會增加
第一節(jié) 決定壽命的自身因素
……
第二章 生命的基本要素與身心健康
第一節(jié) 生命的基本要素
……
第三章 營養(yǎng)與健康
第一節(jié) 主要供給機體營養(yǎng)物的食品
……
第四章 人為什么會生病 怎樣預防疾病
第一節(jié) 健康新觀念――主動養(yǎng)生防病
……
第五章 怎樣保持健美的皮膚
第一節(jié) 皮膚的解剖及生理
……
第六章 衰老、抗衰老和延年益壽
第一節(jié) 衰老的特征
……
后記

圖書封面

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