四十歲以后的健康生活·女性篇

內(nèi)容概要

本書第一部分闡述衰老的生理機制，指出衰老的本質(zhì)是一種心理狀態(tài)。
    第二部分設(shè)60個專題講述了女性40歲以后陸續(xù)出現(xiàn)的種種衰老跡象和表現(xiàn)，以及它們產(chǎn)生的根本原因、外部條件和危害程度，并有針對性地提出了延緩和避免衰老發(fā)生的具體措施和辦法。
    第三部分全方位地介紹了與衰老進(jìn)行斗爭的具體計劃。從改變生活習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)到正確認(rèn)識性生活，學(xué)會幽默人生等諸方面，全面地教你怎樣積極地永葆青春活力。

書籍目錄

前言第一篇  女性如何衰老  停住時鐘第二篇  防止衰老  中年危機  老年斑  體象  贅肉  雙頦  白頭發(fā)   脫發(fā)  肥胖  毛發(fā)增生  皺紋  燃盡  壓力  憤怒  抑郁  疲勞  記憶  憂慮  反應(yīng)時間  A型性格  生物鐘  進(jìn)食紊亂   暴飲暴食  咖啡因  節(jié)食  飲酒問題  吸煙  藥物依賴  電視  代謝改變  變態(tài)反應(yīng)  心律失常  心肌梗塞  心臟病  高血壓  中風(fēng)  ……第三篇  促進(jìn)年輕活力

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    四十歲以后的健康生活·女性篇 PDF格式下載

---