中國青少年兒童足球訓練大綱

內(nèi)容概要

中國足球協(xié)會審定的《中國青少年兒童足球訓練大綱》是依據(jù)當代世界足球發(fā)展趨勢和亞洲足球運動發(fā)展的新局面，以及中國國內(nèi)足球運動發(fā)展的具體情況，在中國足球協(xié)會組織領(lǐng)導下進行編寫的。本書的編寫工作，是在借鑒中國國內(nèi)以往青少年足球訓練大綱、國際足聯(lián)草根足球培訓手冊、德國青少年基礎(chǔ)與提高訓練教材、荷蘭青少年足球訓練指定教材、日本青少年足球訓練大綱、韓國青少年足球訓練大綱、美國體育教學大綱中的青少年足球訓練教程、巴西青少年足球訓練方法等足球發(fā)達國家的共性經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，結(jié)合中國青少年足球訓練的發(fā)展需要完成的。
《中國青少年兒童足球訓練大綱》在整體結(jié)構(gòu)上更加規(guī)范與完整，在各個年齡階段的訓練目標與任務(wù)上更加細化，并添加了相應實踐內(nèi)容的練習方法示例，尤其吸收了一線教練員豐富的實踐經(jīng)驗。全書邏輯結(jié)構(gòu)合理、清晰，陳述準確、規(guī)范。希望能夠為廣大教練員和教師提供借鑒與幫助。

書籍目錄

1  《大綱》編寫說明
  1．1 制定《大綱》的依據(jù) 
  1．2 制定《大綱》的目的和任務(wù) ．
  1．3 《大綱》的基本原則 
2  各年齡階段基本訓練原則、目標、內(nèi)容和要求
  2．1 基本訓練原則
  2．2 U6年齡階段
  2．3 U7一U8階段 
  2．4 u9一U10階段 
  2．5 U11—U12階段  
  2．6 U13階段
  2．7 U14階段
  2．8 u15階段
  2．9 U16階段
  2．10 U17階段 
  2．11 U18階段 
  2．12 檢查考核部分
3  訓練方法示例 
  3．1 熱身游戲練習方法示例 
  3．2 球性、球感練習方法示例
  3．3 傳球技術(shù)練習方法示例 
  3．4 接球技術(shù)練習方法示例 
  3．5 運球技術(shù)練習方法示例 
  3．6 射門技術(shù)練習方法示例 
  3．7 頭頂球技術(shù)練習方法示例
  3．8 個人防守技術(shù)練習方法示例 
  3．9 個人進攻戰(zhàn)術(shù)練習方法示例
  3．10 小組防守戰(zhàn)術(shù)練習方法示例
  3．11 小組進攻戰(zhàn)術(shù)練習方法示例
  3．12 相鄰位置間及整體防守戰(zhàn)術(shù)練習方法示例
  3．13 局部進攻戰(zhàn)術(shù)練習方法示例(邊路進攻)
  3．14 局部進攻戰(zhàn)術(shù)練習方法示例(中路進攻)
  3．15 整體攻防戰(zhàn)術(shù)練習方法示例(攻守轉(zhuǎn)換)
  3．16 小型比賽練習方法示例
  3．17 定位球練習方法示例(任意球)
  3．18 定位球練習方法示例(角球)
  3．19 定位球練習方法示例(擲界外球)
  3．20 體能練習方法示例(協(xié)調(diào)性、靈敏性)
  3．21 體能練習方法示例(速度素質(zhì))
  3．22 體能練習方法示例(專項耐力)
  3．23 體能練習方法示例(力量素質(zhì))
《大綱》說明
主要參考文獻

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   2.11.1.3身體 基本具備足球比賽所需的各項身體素質(zhì)，其發(fā)展水平接近成年球員的水平。 爆發(fā)力水平有明顯提高。 2.11.1.4心理／心智 團隊精神、集體意識水平更加突出。 進取爭勝、永不放棄的比賽作風最大限度地得到提高。 經(jīng)驗積累漸趨豐富，為進入更高級別的球隊打下堅實基礎(chǔ)。 2.11.2基本內(nèi)容 2.11.2.1技術(shù)訓練部分 在比賽狀態(tài)下，繼續(xù)進行全面完善接控、運球、傳球（包括頭頂球）、射門技能的練習。 在比賽狀態(tài)下，繼續(xù)進行全面完善個人防守技術(shù)、技能（正面搶球、斷球、封堵；側(cè)面搶球、合理沖撞；背后緊逼盯人、捅球破壞；頭頂球爭頂、頭頂球斷球；鏟球等）的練習。 在比賽狀態(tài)下，繼續(xù)進行全面完善位置技術(shù)合理性、精準性、熟練性、穩(wěn)定性的練習。 繼續(xù)進行培養(yǎng)具有定位球技術(shù)特長隊員的專門練習。 2.11.2.2戰(zhàn)術(shù)訓練部分 個人與小組戰(zhàn)術(shù) 繼續(xù)進行完善個人、小組攻守能力的練習。 繼續(xù)進行完善在局部、整體戰(zhàn)術(shù)練習情境下的1v1、2v2、3v3的戰(zhàn)術(shù)練習。 繼續(xù)進行完善定位球攻防戰(zhàn)術(shù)中個人“定位球位置”戰(zhàn)術(shù)能力的練習。 局部區(qū)域戰(zhàn)術(shù) 繼續(xù)進行完善前鋒線、前衛(wèi)線、后衛(wèi)線之間局部攻守戰(zhàn)術(shù)的練習。 繼續(xù)進行完善中路、邊路之間局部攻守戰(zhàn)術(shù)的練習。 繼續(xù)進行完善由守轉(zhuǎn)攻或由攻轉(zhuǎn)守時刻局部攻守戰(zhàn)術(shù)的練習。 全隊戰(zhàn)術(shù) 在整體攻守戰(zhàn)術(shù)中，繼續(xù)進行完善相關(guān)位置協(xié)同配合的練習。 繼續(xù)進行完善全隊保持合理進攻隊形的戰(zhàn)術(shù)練習。 繼續(xù)進行完善全隊保持緊密防守隊形的戰(zhàn)術(shù)練習。 在不同比賽局面下，繼續(xù)進行完善全隊漸進式和快速式進攻，以及壓迫式和收縮式防守戰(zhàn)術(shù)的練習。 繼續(xù)進行完善由守轉(zhuǎn)攻或由攻轉(zhuǎn)守時刻的全隊攻守戰(zhàn)術(shù)練習。 定位球戰(zhàn)術(shù) 繼續(xù)進行提高、完善罰球區(qū)附近任意球進攻（預設(shè)方案）與防守（快速布防）戰(zhàn)術(shù)演練的練習。 繼續(xù)進行提高、完善角球進攻（預設(shè)方案、跑動方向與路線）與防守（快速安排盯人、區(qū)域站位、區(qū)域結(jié)合盯人）戰(zhàn)術(shù)演練的練習。 繼續(xù)進行提高、完善罰球區(qū)附近擲界外球進攻與防守戰(zhàn)術(shù)的練習，突出防守長距離界外擲球的練習。 繼續(xù)進行提高、完善中場開球、球門球發(fā)動進攻（預設(shè)方案、跑動方向與路線）與防守戰(zhàn)術(shù)的練習。 2.11.2.3身體訓練部分 繼續(xù)進行結(jié)合球的專項速度素質(zhì)練習。 繼續(xù)進行結(jié)合球的專項無氧耐力練習。 繼續(xù)進行最大力量基礎(chǔ)上的爆發(fā)力練習。 繼續(xù)進行不同位置的專項身體練習。 繼續(xù)進行改善靈敏性的練習。 繼續(xù)進行注重身體訓練單元中的恢復性練習。 2.11.2.4心理訓練部分 繼續(xù)突出訓練過程中的目標變化與內(nèi)容難度的練習，提高、發(fā)展隊員的獨立思考、自主決策的意識與能力。

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