體能訓(xùn)練

內(nèi)容概要

《體能訓(xùn)練》是根據(jù)全國(guó)體育院校教材建設(shè)的總體目標(biāo)，即逐步建立適應(yīng)培養(yǎng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)者和接班人、面向未來、能反映當(dāng)代體育科學(xué)技術(shù)水平、具有中國(guó)特色的體育教育教材體系的精神組織編寫的。
體能訓(xùn)練是研究和揭示體能訓(xùn)練的一般規(guī)律和基本方法的一門綜合性技術(shù)理論學(xué)科，是我國(guó)高等體育教育的一門課程。現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要特征，是不斷發(fā)掘運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的潛力，以不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。而作為競(jìng)技能力主導(dǎo)因素的體能發(fā)展水-y-，對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高起著決定作用。因此，探索和研究發(fā)展運(yùn)動(dòng)員體能的基本理論與方法，尋求體能訓(xùn)練的最佳理論模式與途徑，使體能訓(xùn)練系統(tǒng)化、最優(yōu)化和科學(xué)化，是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練孜孜以求的重要目標(biāo)。
對(duì)體能的探索，是伴隨著競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生而發(fā)展起來的。從l896年第l屆夏季奧運(yùn)會(huì)到現(xiàn)在，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)歷了自然發(fā)展階段、新技術(shù)階段、大運(yùn)動(dòng)量階段、多學(xué)科綜合利用及科學(xué)訓(xùn)練階段，每一個(gè)階段的進(jìn)步和訓(xùn)練所追求的目標(biāo)，都是為了最佳地促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員體能水平的提高，使運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力得到最大的發(fā)展。為此，近幾十年來國(guó)內(nèi)外許多學(xué)者對(duì)體能問題進(jìn)行了多方面研究，并取得了一定成就。但是，由于多方面原因，人們對(duì)體能訓(xùn)練的研究，還落后于訓(xùn)練實(shí)踐的發(fā)展，即使已有的研究，也還沒有形成科學(xué)系統(tǒng)的完整認(rèn)識(shí)。因此，在總結(jié)前人成果的基礎(chǔ)上，從總體上去認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的理論與實(shí)踐，揭示體能訓(xùn)練的科學(xué)方法和基本規(guī)律，并進(jìn)而建立體能訓(xùn)練的理論、技術(shù)和方法體系，是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的迫切需要。
為了總結(jié)和揭示體能訓(xùn)練的基本規(guī)律和系統(tǒng)方法，適應(yīng)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育教學(xué)的需要，我們對(duì)體能訓(xùn)練涉及的有關(guān)問題進(jìn)行了多年探索，并先后撰寫和出版了一些有關(guān)的論文和著作，受到好評(píng)，這也更堅(jiān)定了我們?cè)缛胀瓿杀窘滩牡臎Q心。

書籍目錄

第一章　　緒論
　第一節(jié)　體能訓(xùn)練的概念與內(nèi)容
 　一、體能訓(xùn)練的概念
 　二、體能訓(xùn)練的內(nèi)容
 第二節(jié)　體能訓(xùn)練的價(jià)值
 　一、促進(jìn)身體健康
 　二、充分發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)
 　三、保證有機(jī)體適應(yīng)大負(fù)荷訓(xùn)練的需要
 　四、有利于掌握復(fù)雜、先進(jìn)的技術(shù)
 　五、創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命
 第三節(jié)　體能訓(xùn)練的原則
 　一、系統(tǒng)性原則
 　二、全面性原則
 　三、結(jié)合專項(xiàng)原則
 　四、從實(shí)際出發(fā)原則
 第四節(jié)　體能訓(xùn)練的要求
 一、結(jié)合專項(xiàng)制定體能訓(xùn)練計(jì)劃
 二、體能訓(xùn)練的技術(shù)動(dòng)作必須規(guī)范準(zhǔn)確
 三、分五個(gè)步驟實(shí)施體能訓(xùn)練
 四、重視與體能發(fā)展水平有關(guān)因素的綜合效應(yīng)
 五、教練員應(yīng)具備豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)
 第五節(jié)　體能訓(xùn)練的趨勢(shì)
 一、選材重視體能潛力，在敏感期充分發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)
 二、研究項(xiàng)目制勝規(guī)律，有針對(duì)性地提高體能水平
 三、部分耐力項(xiàng)目通過高原訓(xùn)練提高機(jī)能水平
　……
第二章　身體形態(tài)、身體機(jī)能及其訓(xùn)練
第三章　力量素質(zhì)訓(xùn)練
第四章　速度素質(zhì)訓(xùn)練
第五章　耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第六章　柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第七章　靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
第八章　各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練
第九章　運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移
主要參考文獻(xiàn)

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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