楊式太極拳中架與內(nèi)功

出版時(shí)間：2012-4 出版社：人民體育作者：馬京鋼//齊一頁數(shù)：204

內(nèi)容概要

太極拳是一門文武兼修的功夫，顧名思義，“太極”屬于文化范疇，“拳”屬于武功范疇。太極拳中文化的傳承具有深遠(yuǎn)的淵源，較早的
依據(jù)是《黃帝內(nèi)經(jīng)》及道家思想和道教的經(jīng)典及導(dǎo)引術(shù)、丹經(jīng)、元?dú)庹?、治生之術(shù)等。因此，可以說，太極拳是中華民族悠久文化的一部分，
其理論根據(jù)、內(nèi)功練法與養(yǎng)生術(shù)，均彰顯著古代文明的光彩，而且體現(xiàn)著一脈相承。如今，太極拳已受到世界科學(xué)界、醫(yī)學(xué)界、體育界的重視
與關(guān)注，其中高深奧秘的生命科學(xué)內(nèi)涵，必將廣泛地造福于人類。
既然武術(shù)又被稱為拳道，太極拳作為武術(shù)的一支奇葩，更是內(nèi)功、拳理、拳架緊密結(jié)合的產(chǎn)物，具有深遠(yuǎn)的中華文化淵源。從現(xiàn)代科學(xué)研
究成果看，那些過去人們認(rèn)為玄妙、不可詮釋的現(xiàn)象，正在被逐步破解。而僅有理論上的繼承、探索還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。武術(shù)的特點(diǎn)及其使命是
通過實(shí)踐，將這門珍貴的文化傳承和發(fā)展下去。

書籍目錄

一、中架拳理釋疑
 (一)什么是楊式太極拳中架套路?
 (二)技擊練法與養(yǎng)生練法有何不同?
 (三)如何理解氣與太極拳的關(guān)系
 (四)如何領(lǐng)悟氣與道?
 (五)何謂知覺運(yùn)動?
 (六)松是一步到位的嗎?
 (七)如何辨別真松、假松?
 (八)如何處理松、靜、自然的關(guān)系?
 (九)無極狀態(tài)很重要嗎?
 (十)什么是氣圈?
 (十一)如何認(rèn)識立中?
 (十二)何為雙重?
 (十三)何謂四兩撥千斤?
 (十四)如何理解形、意、氣的關(guān)系?
 (十五)何謂“真?zhèn)饕痪湓?”
二、中架實(shí)練解惑
 (一)練功應(yīng)具備何種心理生理狀態(tài)?
 (二)練拳必須有固定朝向嗎?
 (三)練拳時(shí)目光的落點(diǎn)在哪里?
 (四)練拳為什么首先要松透?
 (五)為什么要一動一松?
 (六)怎樣練無極功?
 (七)何為招，何為術(shù)?
 (八)如何練出內(nèi)氣?
 (九)如何理解“用意不用力”?
 (十)如何練意?
 (十一)應(yīng)練五弓、三弓還是一弓?
 (十二)怎么聽“勁”?
 (十三)如何練腰功?
 (十四)什么叫“點(diǎn)中求”?
 (十五)如何練出“彈簧力”?
 (十六)為什么要分階段練習(xí)?
三、楊式太極拳中架套路拳譜
四、楊式太極拳中架套路圖解及內(nèi)功練法
五、孫德明老師授拳印象
六、孫德明拳照及說明
后記
主要參考文獻(xiàn)

編輯推薦

孫德明傳授，馬京鋼、齊一編著的《楊式太極拳中架與內(nèi)功》涵蓋中架拳理釋疑、中架實(shí)練解惑、楊式太極拳中架套路拳譜、楊式太極拳中架套路圖解及內(nèi)功練法等內(nèi)容，通過楊式太極拳中架套路的解析和實(shí)驗(yàn)，闡述人們煉形生精，煉精化氣，煉氣化神，神還虛的過程。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計(jì)34條)

首先聲明，我是學(xué)吳式太極拳的，但我重視內(nèi)功的學(xué)習(xí)。經(jīng)常光顧本網(wǎng)看看有沒有好的太極拳內(nèi)功書籍。這次我非常幸運(yùn)，發(fā)現(xiàn)了這本書，還配有光盤。今天下午剛收到書，我就看了光盤，非常清晰，特別是孫德明大師的內(nèi)功發(fā)放人的視頻非常精彩，不是隨意發(fā)放，而是結(jié)合拳架第一招式的內(nèi)功發(fā)放方法，這就非常有內(nèi)涵了。所以這也是值得珍藏的一本書。本書為32開本，紙張白，清晰。所以我認(rèn)為這是一本不可多得的寶書。
楊式太極拳中架與內(nèi)功好
看了這么多太極拳書,我還是最喜歡看汪傳楊式太極一系的書,汪傳太極一系出的書不保守有內(nèi)涵.不象其它很多太極拳書籍,自己沒有體會盡是拾前人口水,再展示些太極操,誤導(dǎo)后學(xué),浪費(fèi)別人錢財(cái)
此書屬于汪傳楊式太極拳系列，內(nèi)容較詳，學(xué)習(xí)還需要有名師，先收藏了。
理論可以，DVD中的拳架不敢恭維，架子老態(tài)龍鐘，讓學(xué)者打出來像什么？
作者有內(nèi)涵，值得學(xué)練太極拳者參考。
應(yīng)該是一本好書，給別人買的，對方說很好，那一定不會錯(cuò)的。但愿對練習(xí)太極拳有幫助。
這是一套系列叢書！認(rèn)真研讀吧，太極拳的真理就在其中！
有點(diǎn)參考價(jià)值，可同汪老早期的《楊氏太極拳述真》相參而看。
練拳不練功，到老一場空，本書給出了每式的外形及內(nèi)功的練法
該書適合于作指導(dǎo)教材。特別是“拳理釋疑”，理法明析，講解通俗，對于自學(xué)者十分重要。如果DVD能夠分節(jié)演示動作，就更好了。謝謝孫先生，謝謝編者們！
楊氏太極流行較廣，買來資料研習(xí)。
老六路，好喜歡，正在閱讀
書很不錯(cuò)，媽媽很喜歡，很好
本來是好東西，可惜書寫的就是不通。
還沒有看，就是好奇，想看看···
很好質(zhì)喜歡
好書，可比照了解老六路的全貌
書好，成套的書更好。可惜，大師們都老了。
當(dāng)當(dāng)發(fā)貨快，這書的質(zhì)量很好，包裝也很好。
書是買來送給老爸的，他對楊氏太極拳可謂“情有獨(dú)鐘”，喜歡研究太極拳的各種技藝，為此也就對有關(guān)的書籍很是“欣賞”。偶有聽朋友說當(dāng)當(dāng)網(wǎng)購書，快捷、方便還有折扣，便“潛”了進(jìn)來，為老爸搜到了對于他來說很有研究價(jià)值的參考書。總之，這次網(wǎng)上購書還是愉快的。
內(nèi)容一般，還未道出楊式太極的真諦。
感覺附送的DVD一般，尤其是那個(gè)配樂，簡直是嚇人！
內(nèi)容尚可，可以了解一些理論
沒有汪永泉的書好。
太極拳的入門書
內(nèi)容一般真東西還是沒有說出來估計(jì)是等著去找他拜師呢
這本是新的。
看起來挺不錯(cuò)的，先練練看吧
這個(gè)商品不咋的,內(nèi)涵有限,演示有誤人之嫌.
學(xué)習(xí)了，收獲很大。感謝。
每一小節(jié)所提問題很好，但回答的邏輯性不強(qiáng)，語言文字功底太差。當(dāng)然，書中有真東西，但要好好找。
這本書很好，我期待很久了！??！
超級好書，尤其對練習(xí)楊氏太極拳技擊的朋友，理論、實(shí)踐并重。

楊式太極拳中架與內(nèi)功

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