圖說少林三絕

內容概要

　　本書內容共分為三章。第一章為少林正宗氣功，收錄了少林寺秘傳真功13種，其中有靜禪、風擺柳、八段錦、易筋經十二式4種內功；一指金、指鉆墻功、掌分磚功、拳分石功、頭撞壁功5種硬功；童子功十八式、八門第一段功2種軟(內)硬(外)綜合功；飛毛腿、跳沙坑2種輕功。第二章為少林點穴秘法，第一節(jié)闡述了點穴的宗旨、用途、人體總穴概述、十二經脈；第二節(jié)介紹了點穴的三層功夫；第三節(jié)作者根據少林寺秘傳的人體點打要穴，結合少林武術實戰(zhàn)散打動作和作者二十多年的研習實踐經驗，重新設計創(chuàng)編了26招點穴奇招，每招技法合理，一用之神效。第三章為少林擒拿絕技，第一節(jié)對擒拿進行概述，介紹了擒拿十技法和安公擒拿六妙法；第二節(jié)作者以少林武術動作、少林實戰(zhàn)技法以及人體肌肉、骨骼關節(jié)之生理和力學原理，結合本人的研究成果和實戰(zhàn)經驗，重新設計創(chuàng)編了46招擒拿奇招妙法，照此操習，可用之上手，上手見效，拿其一點，控制全身，或傷其筋，斷其骨，以技降人。各章最后部分分別還附有“少林氣功十四經絡圖”“點打要害穴位圖”“擒拿骨骼筋肌圖”。

作者簡介

　　安在峰，武術家、養(yǎng)生家、作家。自幼練武、習醫(yī)，精通武術、氣功、散打、推手，中醫(yī)、美術，擅長寫作。他在省級以上雜志上發(fā)表文學、理論、學術文章500余篇。在人民體育出版社、北京體育大學出版社、山東科學技術出版社、中原農民出版社、河南科學技術出版社、安徽科學技術出版社，以及臺北品冠文化出版社、臺北大展出版社等多家出版單位出版過《武術實用摔法大全》《八極拳運動全書》《大鴻拳》《飛花長穗劍》《太極推手秘傳》《太極推手絕技》等70多部專著。他的作品多次在全國獲獎，其中，他編著的《出招制勝》一書獲第七屆全國圖書“金鑰匙”獎優(yōu)勝獎。此外，他曾多次組隊參加國家級、省級和市級的武術比賽，他的隊員在比賽中多人、多次獲得過金牌、銀牌和銅牌。
　　徐州人民廣播電臺、豐縣人民廣播電視臺，以及徐州日報，豐縣日報、《徐州宣傳》、《健身科學》等新聞媒體都曾專題介紹過他的事跡，并將其入選《古豐新歌》《一路風流》《實干家》《太陽下的夢》等報告文學集。目前，他已入編《中國太極拳辭典》《中國武林人物志》《中國當代武術家典》《中國民間名人錄》《世界名人錄》《豐縣志》等20多種志書。

書籍目錄

第一章　少林正宗氣功
　第一節(jié)　概述
　　一、少林氣功的源流
　　二、少林氣功的特點
　第二節(jié)　內功
　　一、靜禪
　　二、風擺柳
　　三、八段錦
　　四、易筋經
　第三節(jié)　硬功
　　一、一指金
　　二、指鉆墻
　　三、掌分磚
　　四、拳分石
　　五、頭撞壁
　第四節(jié)　軟(內)硬(外)綜合功
　　一、童子功十八式
　　二、八門　第一段功
　第五節(jié)　輕功
　　一、飛毛腿
　　……
第二章　少林點穴秘法
第三章　少林擒拿絕技

章節(jié)摘錄

版權頁:第一章 少林正宗氣功第一節(jié) 概述一、少林氣功的源流據《武僧傳》《少林寺志》《少林武僧集錄》等文獻記載，少林氣功始于北魏時代的稠禪師。北魏太和十九年（公元495年），孝文帝為西方天竺僧人跋跎在嵩山修建了少林寺。不久，跋跎收慧光、稠（后稱僧稠）等入沙門，皈度為僧。稠只因身小體弱，常被他僧戲弄。為免受欺辱，稠立志習武。后其輕功之精，能躍身至梁，踏墻急行。僧稠不僅擅長武術氣功，而且對禪學深有研究，禪功造詣亦高，有禪坐7日，不飲水米，不動聲色之能。眾僧在他的感召下，為健體興禪，廣布佛法，也多練武術氣功?！?/pre>




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《圖說少林三絕》是由人民體育出版社出版。





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