網(wǎng)球

內(nèi)容概要

網(wǎng)球是一項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)，它既能讓你感受到樂趣、結(jié)識(shí)更多的朋友、鍛煉身心，又能體驗(yàn)比賽的激動(dòng)人心。網(wǎng)球的入門標(biāo)準(zhǔn)不高，你只需一把球拍、一雙網(wǎng)球鞋和一罐網(wǎng)球即可。你也不必為開始學(xué)習(xí)時(shí)的水平擔(dān)心，找一塊球場(chǎng)，趕快投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中吧。從《網(wǎng)球/休閑體育叢書》中，你將了解和學(xué)習(xí)網(wǎng)球的一切知識(shí)，從選擇球拍、了解球場(chǎng)和比賽規(guī)則，到提升水平之前如何感受基本練習(xí)的樂趣，以及增加更多的擊球難度、移動(dòng)和戰(zhàn)略。你可以把壓力完全施加在對(duì)手身上，甚至可以為參加比賽進(jìn)行專門的訓(xùn)練。不管你處于何種水平，一旦你拿起網(wǎng)球拍，你就再也無法擺脫它了。本書由拉爾夫·弗里切特貝爾著。

作者簡(jiǎn)介

作者：(英國）拉爾夫?弗里切特貝爾 譯者：崔瑋 合著者：《網(wǎng)球天地》雜志 劉丹梅

書籍目錄

如何使用本書和所配DVD
為什么打網(wǎng)球
做好準(zhǔn)備
立即開始……
裝備
球拍構(gòu)造
選擇球拍
球
必不可少的裝備
網(wǎng)球鞋
比賽場(chǎng)地
球場(chǎng)分區(qū)
場(chǎng)地類型
得分和基本規(guī)則
局、盤和比賽
基本規(guī)則
學(xué)習(xí)基本技術(shù)
立即開始
開始
發(fā)球
底線落地球和握拍
網(wǎng)前
準(zhǔn)備姿勢(shì)
跨步
屈膝和重心轉(zhuǎn)移
球
增加旋轉(zhuǎn)
球的飛行
讓練習(xí)有趣
加入俱樂部
第一次練習(xí)
球場(chǎng)上打
進(jìn)行單打
什么是雙打
進(jìn)行雙打
上場(chǎng)比賽
立即開始……
提高發(fā)球能力
大力發(fā)球
發(fā)球類型
提高擊打落地球能力
完善正手
強(qiáng)大的雙反
上旋單反
反手削球
掌握網(wǎng)前技術(shù)
有效的正手截?fù)?br />反手截?fù)?br />高壓進(jìn)攻
像職業(yè)球員那樣移動(dòng)
分腿墊步和接發(fā)球
分腿墊步和截?fù)?br />側(cè)滑步和正手
側(cè)滑步和反手
交叉步
交叉步和高壓球
復(fù)位步法
更聰明地比賽
立即開始……
早期優(yōu)勢(shì)
發(fā)球
接發(fā)球
正確的戰(zhàn)略
相持球
擊球選擇
得分
施加壓力
進(jìn)攻和防守
制勝分和非受迫性失誤
讓對(duì)手思考
大角度球和網(wǎng)前球
挑高球
放小球
隨球上網(wǎng)
穿越球
晉級(jí)
立即開始……
強(qiáng)化體能
賽前熱身
加強(qiáng)肌肉練習(xí)
成為職業(yè)球員
比賽風(fēng)格
底線選手
網(wǎng)前選手
網(wǎng)球和旅行
主要賽事
美妙的去處
網(wǎng)上網(wǎng)球
網(wǎng)球術(shù)語
最后……

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：

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