圖解中國跤

內(nèi)容概要

　　《圖解中國跤》內(nèi)容展示了現(xiàn)代中國式摔跤概貌，并有濃厚的（北）京跤味，字里行間流露北京的民俗俚語。京跤講究內(nèi)練精、氣、膽，外練手、步、眼。技術(shù)小巧細膩，善于借力用力，動作輕便敏捷，搶手走里圈，功夫易學(xué)好練。本書的特點在于輔助練習豐富多彩，全面、系統(tǒng)地介紹了傳統(tǒng)的中國式摔跤的專門練習方法——跤功。本書圖文并茂，文字簡練，圖解清晰，易讀、易懂、易學(xué)、易練。是中國式摔跤手習練的參考書，其中一些技法也可以豐富各種摔跤、柔道及散打的武庫。

書籍目錄

漫話中國式摔跤
中國式摔跤專業(yè)用語
基本功
  一、徒手基本功
    （一）專項素質(zhì)基本功
    （二）技術(shù)基本功（絆子空）
  二、器械基本功
    （一）砣羅棒
    （二）皮條
    （三）鐵鏈子
    （四）小棒子
    （五）大棒子
    （六）推子
    （七）沙子口袋
    （八）碩繩
    （九）大桿
    （一○）擲子
    （一一）石鎖
    （一二）跤球
    （一三）地秤
    （一四）石擔子
    （一五）樁功
    （一六）擰子
    （一七）天秤
    （一八）滑車
    （一九）霸王磚
    （二○）長沙袋
    （二一）跤人
    （二二）石板
    （二三）綱繩
    （二四）藤棒
    （二五）揉缸
    （二六）舉刀
    （二七）拉硬弓
    （二八）中幡
基本技術(shù)
  一、跤衣及把位
    （一）跤衣簡介
    （二）跤衣把位
  二、手法
    （一）搶手
    （二）防手
    （三）橙手
    （四）拿手
    （五）夾抱雙臂
    （六）鎖臂擠腕
    （七）握腕掀肩
    （八）夾頸
  三、步法、跤架
    （一）步法簡介
    （二）跤架
  四、進攻技術(shù)
    （一）人
    （二）崴
    （三）撾勾
    （四）扦別
    （五）勾子
    （六）別子
    （七）揣
    （八）手別
    （九）踢
    （一○）掙
    （一一）大得合
    （一二）小得合
    （一三）腦切
    （一四）搓撾
    （一五）肘
    （一六）離
    （一七）撳
    （一八）走
    （一九）掏腿
    （二○）插閃
    （二一）彈擰子
    （二二）里手攉
    （二三）抱腿
    （二四）擠樁
    （二五）攙管
    （二六）掰子
    （二七）頂樁
    （二八）耙子
    （二九）穿腿
    （三○）拉腿
    （三一）躺耙
    （三二）躺刀
    （三三）摟子
    （三四）里刀
    （三五）撐抹
    （三六）堆
    （三七）扒腰抹腿
  五、反攻技術(shù)
    （一）反掏大腿
    （二）蹬跨小腿
    （三）摁脖掀腿
    （四）崴樁摁脖
    （五）扳肘
    （六）駁襠棍
    （七）盤腿
    （八）盤腿摟
    （九）蕩腿
    （一○）踢底腿
    （一一）踢底樁
  六、串頭技術(shù)
    （一）外打得合
    （二）推肘串頭掏腿
    （三）扳腿掛打
    （四）串頭扳腿
    （五）串頭釘掌
    （六）串頭刀勾
    （七）串頭扳腿踢
附：2007版中國式摔跤競賽規(guī)則

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：各民族自己的摔跤形式，從服裝、禮節(jié)、得分標準、勝負的判定等規(guī)則均不同，但目的基本近似，“兩兩相對，撲倒為勝”，即把對方摔倒在地為勝。蒙古族摔跤叫“搏克”。蒙古族生活在遼闊的蒙古大草原上，有著悠久的歷史和獨特的民族文化，賽馬、射箭、摔跤三項是蒙古族傳統(tǒng)體育項目，尤其是摔跤深受廣大農(nóng)牧民的喜愛，是蒙古農(nóng)牧民生活中不可缺少的活動之一。每當閑暇時三五成群對摔起來，包括婦女和兒童無不趕來觀瞻。遇有那達慕大會，必有摔跤比賽，屆時好手云集，跤手們各顯其能。穿著牛皮制作的跤衣，跳起矯健的舞蹈，彩帶飄舞酷似雄鷹，場面甚為壯觀，跤手們則在歌聲中進行激烈的捉對角逐。搏克運動員上身穿牛皮制成帶銅鉚釘?shù)亩绦?，開胸的半身跤衣叫“卓都格”，腰系牛皮大帶，下身穿肥大寬松的白布長褲叫“班斯拉”。外套是具有民族特色圖案的套褲，套褲（淘土）沒有褲腰和褲襠，只有兩條獨立的褲腿，每條褲腿用三根小帶連接在腰帶上。腰間系一彩裙，腳下穿高勒牛皮靴。脖子上戴有彩條項圈叫“景嘎”。彩條的多少反映跤手的水平和成績。蒙古搏克歷史悠久，對京跤的形成有廣泛的影響，乃至現(xiàn)代的中國式摔跤仍帶有蒙古搏克的軌跡。滿族最早的摔跤有赤背和穿便服兩種。滿族的祖先生活在我國東北部，以狩獵、農(nóng)牧為生，同蒙古地區(qū)接壤，受蒙古族的影響，摔跤時漸漸統(tǒng)一了著裝——褡褳（布制的“卓都格”）。努爾哈赤提倡“布庫諸戲，以習武事”，以提高軍隊的戰(zhàn)斗力。清太宗皇太極為了進軍中原推翻明王朝，對蒙古族采取親善政策，經(jīng)常邀請蒙古的王公舉行宴會。摔跤是以牧業(yè)為主的蒙古族和以狩獵為主的滿族共同的愛好，于是摔跤就成了“肆武綏藩”的主要內(nèi)容。

編輯推薦

《圖解中國跤》：展示了現(xiàn)代中國式摔跤概貌，并有濃厚的（北）京跤味，字里行間流露北京的民俗俚語。京跤講究內(nèi)練精、氣、膽，外練手、步、眼。技術(shù)小巧細膩，善于借力用力，動作輕便敏捷，搶手走里圈，功夫易學(xué)好練?！秷D解中國跤》的特點在于輔助練習豐富多彩，全面、系統(tǒng)地介紹了傳統(tǒng)的中國式摔跤的專門練習方法——跤功?！秷D解中國跤》圖文并茂，文字簡練，圖解清晰，易讀、易懂、易學(xué)、易練。是中國式摔跤手習練的參考書，其中一些技法也可以豐富各種摔跤、柔道及散打的武庫。

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