武術(shù)實(shí)用擒拿大全

內(nèi)容概要

擒拿的技術(shù)動(dòng)作、攻防理論和練習(xí)方法等內(nèi)容十分豐富，它是武術(shù)之瑰寶，也是我國(guó)寶貴的武術(shù)文化遺產(chǎn)。為了弘揚(yáng)中華武術(shù)精神、推廣武術(shù)擒拿精華、普及武術(shù)擒拿知識(shí)、傳播武術(shù)擒拿技藝、教授武術(shù)擒拿技術(shù)、提高武術(shù)擒拿技術(shù)水平、促進(jìn)武術(shù)擒拿的發(fā)展、增強(qiáng)全民的身體素質(zhì)，為人類(lèi)的體育健康事業(yè)盡綿薄之力，筆者將多年所學(xué)及研究成果、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)進(jìn)行了總結(jié)、整理并編寫(xiě)成書(shū)，定名為《武術(shù)實(shí)用擒拿大全》。本書(shū)內(nèi)容全面、系統(tǒng)，招法精絕、實(shí)用。文字簡(jiǎn)明扼要，圖文并茂，通俗易懂，可作為初學(xué)者、武術(shù)愛(ài)好者、專(zhuān)業(yè)工作者、學(xué)生以及公安、武警、保安等人員的練習(xí)用書(shū)。本身由安在峰編著。

作者簡(jiǎn)介

安在峰(常用筆名：居山、艾峰、安康、安迪、慧根、戈盾、劍圣、居山劍圣、武林儒生)，男，1957年11月出生，江蘇豐縣人，大專(zhuān)文化，中共黨員，現(xiàn)為中國(guó)體育史學(xué)會(huì)會(huì)員、小學(xué)高級(jí)教師、豐縣第四屆、第五屆拔尖人才。
自幼練武、習(xí)醫(yī)，精通武術(shù)、散打、推手、中醫(yī)、美術(shù)，擅長(zhǎng)寫(xiě)作。在省以上級(jí)雜志上發(fā)表文學(xué)、理論、學(xué)術(shù)文章近500篇；在人民體育出版社、北京體育大學(xué)出版社、山東科學(xué)技術(shù)出版社、中原農(nóng)民出版社、河南科學(xué)技術(shù)出版社、安徽科學(xué)技術(shù)出版社、臺(tái)北品冠文化出版社和臺(tái)北大展出版社等分別出版《八極拳運(yùn)動(dòng)全書(shū)》《大鴻拳》《飛花長(zhǎng)穗劍》《楊式太極刀分解教學(xué)》《42式太極拳意氣勢(shì)練法》《陳式太極拳意氣勢(shì)練法》《太極推手絕技》《太極推手秘傳》《太極推手快速入門(mén)不求人》《太極拳搏擊精萃》《武林硬功絕技》《武林擒拿絕技》《武林卸骨拿筋術(shù)》《防搶防盜護(hù)身術(shù)》《肘法大擂臺(tái)》《膝法大擂臺(tái)》《解危奇拳》《海外搏殺》《散打快速入門(mén)不求人》《拳擊快速入門(mén)》《拳擊實(shí)戰(zhàn)提高》《世界拳王成名技法》《世界拳王爭(zhēng)霸絕技》《拍打健身祛病功》《常見(jiàn)病拔罐療法》《常見(jiàn)病艾灸療法》《常見(jiàn)病貼敷療法》《常見(jiàn)病熏洗療法》《常見(jiàn)病指針療法》《神奇拍打療法》《神奇藥茶療法》《神奇藥酒療法》《飲食宜忌與健康》等多部作品。其中，《出招制勝》一書(shū)獲第七屆全國(guó)圖書(shū)“金鑰匙”獎(jiǎng)優(yōu)勝獎(jiǎng)。
徐州人民廣播電臺(tái)、豐縣人民廣播電視臺(tái)，《徐州日?qǐng)?bào)》《豐縣日?qǐng)?bào)》《徐州宣傳》《健身科學(xué)》等新聞媒介及“博武網(wǎng)”“中華武術(shù)網(wǎng)”等多家網(wǎng)站專(zhuān)題介紹過(guò)其事跡，并入選《古豐新歌》《一路風(fēng)流》《實(shí)干家》《太陽(yáng)下的夢(mèng)》等報(bào)告文學(xué)集。已入編《中國(guó)太極拳辭典》《中國(guó)武林人物志》《中國(guó)當(dāng)代武術(shù)家名典》《中國(guó)民間名人錄》《世界名人錄》《科學(xué)中國(guó)人/中國(guó)專(zhuān)家人才庫(kù)》《徐州市體育資料》《彭城武林》《臺(tái)灣一豐縣文獻(xiàn)》《豐縣志》等20多種志書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一章緒論
第一節(jié)概述
第二節(jié)擒拿釋義
第三節(jié)擒拿的沿革
第四節(jié)擒拿內(nèi)容及分類(lèi)
第五節(jié)擒拿的特點(diǎn)
第六節(jié)力學(xué)原理的應(yīng)用
第七節(jié)擒拿技術(shù)原理
第八節(jié)擒拿技術(shù)要點(diǎn)
第九節(jié)擒拿的四大要素
第十節(jié)擒拿的四大要領(lǐng)
第十一節(jié)擒拿的技術(shù)要求
第十二節(jié)人體解剖特點(diǎn)與擒拿
第二章擒拿功夫
第一節(jié)功夫修煉調(diào)息法
第二節(jié)擒拿內(nèi)功修煉法
第三節(jié)擒拿外功修煉法
第三章擒拿技法
第一節(jié)擒拿基本技法
第二節(jié)解脫的基本手法
第四章部位擒拿實(shí)用法
第一節(jié)拿指
第二節(jié)拿腕
第三節(jié)拿肘
第四節(jié)拿肩
第五節(jié)拿頭
第六節(jié)拿頸
第七節(jié)拿踝
第八節(jié)拿膝
第五章連環(huán)擒拿
第一節(jié)擒拿連環(huán)
第二節(jié)擒打連環(huán)
第三節(jié)擒踢連環(huán)
第四節(jié)擒摔連環(huán)
第六章其他拳種實(shí)用擒拿法
第一節(jié)太極拳擒拿法
第二節(jié)武當(dāng)拳擒拿法
第三節(jié)少林拳擒拿法
第四節(jié)峨眉拳擒拿法
第五節(jié)八極拳擒拿法
第六節(jié)軍警拳擒拿法
第七章被拿解脫
第一節(jié)指被拿解脫
第二節(jié)腕被拿解脫
第三節(jié)肘被拿解脫
第四節(jié)肩被拿解脫
第五節(jié)頭被拿解脫
第六節(jié)頸被拿解脫
第七節(jié)腿被拿解脫
第八節(jié)被揪抓解脫
第九節(jié)被摟抱解脫

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   （三）鎖骨 鎖骨橫臥于兩側(cè)肩頸之中。內(nèi)與胸骨相接，名為胸鎖關(guān)節(jié)，外與肩胛骨相接，名為肩鎖關(guān)節(jié)。屬微動(dòng)關(guān)節(jié)，橫襯兩端，突出于外，輔助肩臂各骨之功能活動(dòng)。上方明顯之凹陷，名為缺盆，是神經(jīng)上通于腦的重要通道。此骨可拿，常用摳、按、勾、扣等法拿之。拿骨得手，不僅影響其肩臂活動(dòng)，并可造成腦的功能障礙。 （四）肩胛骨 肩胛骨俗稱(chēng)掀板骨，在胸廓背后上方，左右各一塊，其形扁平，呈三角形，狀如蝶翅。骨面有穴可點(diǎn)擊。此骨被拿疼痛難忍，影響肩臂活動(dòng)及心胃的保護(hù)，其拿手法，常用摳、勾、扣、掀、砸等。肩胛骨的脊側(cè)緣及下角是拿其骨下手的好地方。 （五）胸骨 胸骨在軀干前上正中部，上端與左右鎖骨銜接，下面與左右七根肋骨相接，其下端之劍突部，屬要害部位。肋骨的拿法常用砸、頂、撞等法，劍突部除用砸、頂、撞拿打之外，還常用摳、按、勾等法拿之。 （六）肋骨 肋骨如環(huán)呈桶狀，護(hù)衛(wèi)胸腔之內(nèi)臟，左右共十二對(duì)肋骨，前一至七肋與胸骨相連。相連處為胸肋關(guān)節(jié)；下五肋不與胸骨相連者，叫假肋，又名弓肋，其中，十一、十二兩對(duì)，名為浮肋。十二對(duì)肋骨均向后與十二個(gè)胸椎相連。名為肋椎關(guān)節(jié)。肋骨的常用拿法為砸、頂、撞、摳、勾等法。 （七）肱骨 肱骨即上臂骨，是上肢最大的長(zhǎng)管骨，上端呈半球形杵狀，比肩關(guān)節(jié)盂之臼窩大三倍多，完全依賴(lài)肩關(guān)節(jié)周?chē)募∪?、韌帶、肌腱，以維持肩關(guān)節(jié)杵臼之間的穩(wěn)定，肩關(guān)節(jié)較松弛，韌帶薄弱，因此，能多軸心地環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)，但穩(wěn)定性差。肱骨下端呈三角棱形，滑車(chē)部與尺骨上端鷹嘴相銜，肱骨小頭與橈骨小頭上關(guān)節(jié)相接，組成肘關(guān)節(jié)。肱骨中段及上、中、前、后，均為下手的好部位，常用砸、扭、折、扛、磕、壓、按、抬、別、拍等法拿之。 （八）橈骨、尺骨橈骨、尺骨 兩骨平行排列，構(gòu)成前臂狹長(zhǎng)之骨間縫隙。尺骨鷹嘴、橈骨小頭與肱骨相接。肘關(guān)節(jié)之內(nèi)外髁、鷹嘴外凸處，以及肘內(nèi)肘窩平凹，寬窄凸凹等處均為下手之處，常用扭、折、扛、壓、按、抬、別、磕等法拿之。

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