大力鷹爪功秘笈

內(nèi)容概要

　　編者作為山東體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育系教師，長期從事武學(xué)研究，對大力鷹爪功這門絕技很感興趣，就聯(lián)系和請教這方面的功夫高手，并收集有關(guān)理論及技術(shù)資料，經(jīng)過多年的努力，終于完成本稿?，F(xiàn)公開出版，獻(xiàn)于武道同好。

書籍目錄

第一章  吳氏世傳大力鷹爪功  一、鐵鷹定翅功  二、獵鷹斂爪功  三、飛鷹展翅功  四、雄鷹旋翼功第二章  岳氏鷹手門大力鷹爪功  一、鷹爪破壁功  二、鷹爪提壇功  三、鷹爪混元功  四、鷹爪論第三章  土鷹門大力鷹爪功  一、入手  二、尖爪  三、鷹撕第四章  鷹翻門大力鷹爪功  一、練功步驟  二、勁法秘訣  三、練法真?zhèn)鞯谖逭? 少林大圣門古傳大力鷹爪功  一、提壇功  二、石荸薺功  三、拔樁功  四、鎖指功  五、拈花功  六、臥虎功  七、蜈蚣跳功第六章  少林大力金剛鷹爪功  一、貫氣功  二、鋼爪功  三、鐵叉手  四、指禪功  五、抓袋功  六、透骨力第七章  南少林護(hù)寺大力鷹爪功  一、蓄銳式  二、探爪式  三、合翼式  四、展翅式  五、螺旋式  六、撲食式  七、斗爪式  八、抖身式  九、利爪式  十、較力式  十一、收功式第八章  南少林八寶門大力鷹爪功  一、開功預(yù)備式  二、雄鷹亮爪式  三、獵鷹覓食式  四、山鷹奪食式  五、飛鷹掠海式  六、鷹爪抓球式  七、鷹爪提壇式  八、鷹爪捻石式  九、鷹爪葫蘆式  十、爪力插戳式第九章  南少林胡氏大力鷹爪功  一、內(nèi)功夫  二、雙爪撲  三、單爪撲  四、千斤提  五、擒拿式第十章  武當(dāng)內(nèi)家玄鷹門大力鷹爪功  一、意力  二、通臂  三、拋袋  四、提壇  五、撈月  六、插硬  七、活勁  八、化虛  九、防偏第十一章  武當(dāng)大力混元鷹爪功  一、采氣筑基  二、練爪內(nèi)功  三、獵鷹撲食  四、潛?dān)棽遏~  五、插力透骨  六、日月神功第十二章  武當(dāng)自然派大力鷹爪功  一、靜勁鷹爪力  二、剛勁鷹爪力  三、柔勁鷹爪力  四、陰勁鷹爪力  五、輔功  六、收功第十三章  武當(dāng)七星大力鷹爪功  一、培元筑基式  二、力提千斤式  三、力拔石柱式  四、力蕩石球式  五、剛練鷹爪式  六、柔練鷹爪式  七、空練鷹爪式第十四章  武當(dāng)流通門大力透骨鷹爪功  一、鷹爪初試  二、氣貫鷹爪  三、空運(yùn)推抓  四、鷹抓繃子  五、指插面粉  六、鷹撲勁功  七、鷹爪練磚第十五章  峨眉鐵佛派大力鷹爪功  一、內(nèi)壯大力功  二、鷹爪推拉功  三、沙包大力功第十六章  峨眉李式大力鷹爪功  一、山鷹穿林式  二、巖鷹顯爪式  三、雄鷹覓食式  四、飛鷹抖翅式第十七章  峨眉大力鷹爪童子功  一、開功式  二、馬步推爪式  三、弓步推抓式  四、單手托天式  五、雙手托天式  六、蒼鷹回首式  七、獵鷹搏兔式  八、纏絲式  九、收功式第十八章  峨眉綠林派大力鷹爪功  一、雄鷹展翼式  二、草鷹探爪式  三、飛鷹潛海式  四、餓鷹斂爪式  五、草鷹戲珠式  六、老鷹抓雞式  七、力提千斤式  八、捻石成灰式  九、甩爪收功式

編輯推薦

大力鷹爪功是武術(shù)中一種非常實(shí)用的手上功夫，功成后勁力超常，爪如鐵鉗，指如鋼鉤；臨敵時沾衣擒拿，點(diǎn)穴閉氣，分筋錯骨。很多拳派均很推崇鷹爪功夫，有著各自獨(dú)特的練功秘法。    大力鷹爪功還是個很好的養(yǎng)生功夫，其在練爪過程中采用的吐納、站樁、加重等方法，可以同時保健周身各部，如活指舒心、補(bǔ)氣益肺、壯腰強(qiáng)腎、養(yǎng)肝明目等；再者鷹爪功模仿鷹形，架勢優(yōu)美，動作有力，練之使人精神抖擻，英氣勃發(fā)。    《大力鷹爪功秘笈》(吳霞編寫)輯錄四類大力鷹爪功，共有18種練法。

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