太極拳推手奧秘

內容概要

太極拳推手和盤架子(套路)是一個整體的兩個方面。盤架子為拳之體，推手為拳之用。所以說學會了盤架子還要學會推手，才算是體用兼?zhèn)洹?br /> 太極推手，既能增強學者的學習興趣，又能達到健身和防身的目的，其樂無窮。
練習推手，首先要練好太極推手的基本八法，即棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠等八手功夫，也是八種勁別。擁、擠、肘、靠為進攻手；捋、按、采、捌為化解手。捋破擁，按破擠，采破肘，捌破靠。循序漸進，逐步提高。
 本書內容有四大特點：
一、著重將太極推手八手功夫的各種練習方法、勁源心法及奧妙訣竅介紹給學者，以期引導習者打好堅實的推手基礎功夫。避免盲目，少走彎路。
 二、將太極拳推手發(fā)勁的三十六招展現(xiàn)給學者，以此拋磚引玉，啟迪創(chuàng)新。
三、將太極八法和人體八卦對應關系展現(xiàn)給學者，引導學者沿著科學化的道路逐級而上，逐步登上光輝的太極頂峰，感受“一覽眾山小”的愉快心情。
四、將著名太極推手權威王培生先生未曾公開的太極推手術介紹給學者，使學者開卷有益，無師自通。

作者簡介

張耀忠(丹誠)，山西陽泉人，1925年生。自幼學習家傳武功與道功。后拜著名武術家王培生先生為師，專修武當內家拳、械和乾坤戊已功。
　
著有《太極拳古典經(jīng)論集注》《太極玄門劍》《周天太極拳》《八卦散手掌》《精功十三式太極拳》《吳式太極拳簡化練法》《太極十三刀》《吳式太極劍》及《氣功穴位指南》《中華武醫(yī)穴位治病圖解》《王培生教范八卦散手掌》(合編)等書。
國家武術段位八段。曾任北京軍事體育總校副校長、東方武學館和培生?學館教練、湖北鄂州元極武德館總教練?，F(xiàn)為北京市武術協(xié)會委員、武當武術聯(lián)合會顧問。

書籍目錄

第一章太極拳推手基礎功夫
 第一節(jié) 太極拳基本八法行功圖解
 一、棚手
 二、擠手
 三、頂肘
 四、肩靠
 五、捋手
 六、按手
 七、采手
 八、騰挪捌
 第二節(jié) 太極拳八法循環(huán)習操法
 一、擁手
 二、右掌打擠
 三、左掌沉采
 四、弓步頂肘
 五、左肩打靠
 六、右掌上捌
 七、兩掌回捋
 八、右掌下按
 第三節(jié) 四正推手練習法
 一、四正推手單人練習法
 二、四正推手雙人合練法
 第四節(jié) 大捋練習法
 一、大捋單人練習法
 二、大捋雙人合練法
 第五節(jié) 太極拳基本八法發(fā)手方法
 一、發(fā)棚手
 二、捋手用法
 三、發(fā)擠手
 四、按手
 五、采手用法
 六、捌手用法
 七、發(fā)肘勁
 八、左肩打靠
 第六節(jié) 太極拳基本八法單手習操與發(fā)手
 一、單手擁法
 二、單?擠法
 三、單手頂肘
 四、單手打靠
 五、單手捋法
 六、單手按法
 七、單手沉采
 八、單手上下捌法
第二章 “哪吒鬧海”散手發(fā)勁36招單人操練及實戰(zhàn)應用
 第一節(jié) 散手發(fā)勁單人操練
 第二節(jié) 散手發(fā)勁實戰(zhàn)應用
第三章 太極拳勢用法舉要及扎桿
 第一節(jié) 太極拳勢用法舉要
 第二節(jié) 太極扎?(推黑白約子)
第四章 太極八法與八卦樁法勁別之對應關系
　一、棚填坎中滿
　二、捋要離中虛
　三、擠是震仰盂
　四、按是兌上缺
　五、采求乾三連
　六、捌行坤六段
　七、肘是艮覆碗
　八、靠是巽下斷
附錄：王培生先生太極推手文選
 太極拳推手術

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：所謂以小制大，是在戰(zhàn)術上用最經(jīng)濟的力量和時間取得勝利，這是根據(jù)力學原理，利用一種動作（即招式）作用在對方的動作上。動作時，加上我的勁或減少我的勁，此勁變化要靈敏，做到忽隱忽現(xiàn)，便會產(chǎn)生一種激勁或空勁，逼使對方落空或重心動搖，若能做到“隨曲就伸”，便會逼使對方陷入不利地位至重心極度不穩(wěn)的時候，只要輕輕一擊就倒，所以說要用小力抵抗大力的話，那么，必須注意絕對不用硬碰硬的勁，應采取借力之法，即順其來勢用“走化”，隨之，用“黏發(fā)”，常說的“四兩撥千斤”“以柔克剛”“借勁施勁”等語，即是指此而言的。所謂以退為進，因為“太極本無法，動即是法”，這是說：“一動則變，變則化，化化無窮?！比V上說：“動急則急應，動緩則緩隨，雖變化萬千，其理為一貫?！边@意思是說：太極拳的勁從表面上看好像是千變萬化，但實際上只有一個“動”字。而這一“動”當中就產(chǎn)生了“恍”的形影，這形和影的狀態(tài)，在太極拳推手中的術語叫做“走”和“黏”。拳譜上說：“人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏?！薄白摺笔侨峄瘜Ψ揭员Ｕ献约喊踩姆椒?，“黏”是柔化以后乘機貼進以控制對方變動的方法。這兩個方法，在應用時實在是一個方法的兩面，即“走即是黏，黏即是走”的道理，對于這一點要細心地體驗，方能盡其妙用。

編輯推薦

《太極拳推手奧秘》是由人民體育出版社出版的。

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