水中游戲189例

內(nèi)容概要

本書作者用189各趣味橫生的游戲，旨在培養(yǎng)親水熱情、保持游泳興趣、提高水感、水性、提高創(chuàng)造力理念。全書分為五章，包括適應(yīng)水環(huán)境、培養(yǎng)游泳興趣、逐步提高游泳技能、提高水中自救和救生技能、水中趣味比賽。     本書是一本集培養(yǎng)親水熱情和保持游泳興趣、提高水感、水性和創(chuàng)造力為一體的應(yīng)用性強(qiáng)的大眾書籍；也是一本游泳教學(xué)訓(xùn)練輔助教材；還是一部游泳游戲全集的工具書。本書不僅適宜游泳教師、游泳教員和游泳教練員，也適宜兒童、青少年、成年人、老年人、學(xué)生，甚至運(yùn)動員使用。

作者簡介

叢寧麗，碩士，教授。碩士研究生導(dǎo)師，中國游泳協(xié)會委員、科研委員會委員，四川省學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人后備人才，花樣游泳國家級裁判員。主持參與完成國家級課題兩項(xiàng)、省部級課題四項(xiàng)，國內(nèi)外發(fā)表學(xué)術(shù)論文近六十篇，出版專著兩部、譯著兩部 
    她有三十年的游泳教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，曾兩次國家公派赴日本橫濱國立大學(xué)做訪問學(xué)者，并具有在日本東京YMCA游泳俱樂部從事游泳教學(xué)的豐富經(jīng)驗(yàn)。她是國內(nèi)唯一一位同時(shí)參加全國體育院校統(tǒng)編教材《游泳》《游泳運(yùn)動》編寫的委員，還是成都體院省級精品課程——游泳課程的負(fù)責(zé)人。

書籍目錄

第一章  適應(yīng)水環(huán)境第二章  培養(yǎng)游泳興趣第三章  逐步提高游泳技能第四章  提高水中自救和救生技能第五章  水中趣味比賽后記

章節(jié)摘錄

41.浮標(biāo)目的：學(xué)會在水中做閉氣、漂浮、站立的方法，消除怕水心理，增強(qiáng)學(xué)習(xí)游泳的興趣和信心。準(zhǔn)備：水質(zhì)干凈的淺水區(qū)，秒表一塊。方法：將游戲者分為兩隊(duì)，站成兩列橫隊(duì)，前后間隔1米。游戲開始后，一組游戲者深深地吸氣后下蹲，頭潛入水中，雙手抱膝，下頦盡量靠近胸部，后背露出水面成浮標(biāo)，組織者大聲讀秒，兩組交替進(jìn)行游戲，游戲者互為計(jì)數(shù)員，以堅(jiān)持二十秒以上人數(shù)多的隊(duì)為胖．注意事項(xiàng)：游戲者要吸足氣再蹲下抱膝，易漂起成浮標(biāo)。 42.單人俯臥水中漂字目的：熟悉水性，提高在水中閉氣、伸展、浮體、控制身體平衡的能力。準(zhǔn)備：水質(zhì)干凈的淺水區(qū)。方法：游戲者分為兩組，面對水線站立，組織者發(fā)出“漂一字，，口令后，兩組隊(duì)員吸足氣蹲入水中抱膝、低頭、團(tuán)身，背部向上浮起，然后兩臂前伸在頭前合掌伸直，兩腿并攏向后伸直，頸部自然進(jìn)入水中展體，在水中閉氣漂成“一”字。稍停，全身自然放松、收腿、兩掌壓水抬頭站起。如發(fā)出的是“漂十字”口令，游戲者則在水中閉氣漂成“十”字，每個動作以每隊(duì)完成人數(shù)多者為勝。

圖書封面

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