現(xiàn)代大學(xué)體育教程

書(shū)籍目錄

第一章體育概述 第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)體育 第二節(jié)科學(xué)鍛煉身體 第三節(jié)體育保健 第二章武術(shù) 第一節(jié)武術(shù)概論 第二節(jié)散打 第三節(jié)三路長(zhǎng)拳 第四節(jié)簡(jiǎn)化太極拳 第三章籃球 第一節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié)籃球基本技術(shù) 第三節(jié)籃球基本戰(zhàn)術(shù) 第四章足球 第一節(jié)足球基本技術(shù) 第二節(jié)足球基本戰(zhàn)術(shù) 第五章排球 第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié)排球基本技術(shù) 第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù) 第六章乒乓球 第一節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié)乒乓球基本技術(shù) 第三節(jié)乒乓球基本戰(zhàn)術(shù) 第七章羽毛球 第一節(jié)羽毛球運(yùn)動(dòng)概述 第二節(jié)羽毛球基本理論 第三節(jié)羽毛球基本技術(shù) 第四節(jié)羽毛球基本戰(zhàn)術(shù) 第五節(jié)羽毛球場(chǎng)地與器材 第八章網(wǎng)球 第一節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié)網(wǎng)球基本技術(shù) 第三節(jié)網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù) 第九章速度滑冰 第一節(jié)滑冰運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié)速度滑冰的鍛煉價(jià)值 第三節(jié)速度滑冰的基本技術(shù) 第四節(jié)速度滑冰的運(yùn)動(dòng)常識(shí)與注意事項(xiàng) 第十章健身項(xiàng)目介紹 第一節(jié)健身走 第二節(jié)跑步鍛煉 第三節(jié)無(wú)痛苦跑步法 第四節(jié)游泳 第五節(jié)滑雪運(yùn)動(dòng) 第六節(jié)健美運(yùn)動(dòng) 第七節(jié)健美操 第八節(jié)體育舞蹈 第九節(jié)瑜伽 第十節(jié)毽球 第十一節(jié)跆拳道 第十二節(jié)臺(tái)球 第十三節(jié)高爾夫球運(yùn)動(dòng) 第十四節(jié)登山運(yùn)動(dòng) 第十五節(jié)定向越野 第十六節(jié)野外生存 第十七節(jié)輪滑運(yùn)動(dòng) 第十八節(jié)保齡球 第十九節(jié)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與方法 附錄教育部、國(guó)家體育總局關(guān)于實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)摧》的通知 參考資料

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   2.擊球線路與回位 擊球后回位較好的選手，不易被對(duì)方逼至防守的地步。當(dāng)回位時(shí)，在對(duì)手回球前應(yīng)設(shè)法回到與場(chǎng)地中間相關(guān)的位置上，或回到對(duì)方回?fù)艚嵌鹊闹虚g?；?fù)羟蛭坏倪x擇，在很大程度上影響著回位的距離。 （二）在臨場(chǎng)情況下使用的戰(zhàn)術(shù) 1.當(dāng)自己發(fā)球時(shí) （1）一般原則：利用發(fā)球控制局勢(shì)；對(duì)自己的發(fā)球要有信心；變換發(fā)球位置和目標(biāo)，使對(duì)方琢磨不定。 （2）一發(fā)：不要用力過(guò)大，通常用七八成的力量擊球；要穩(wěn)，力求一發(fā)成功率達(dá)到70％；通常將球擊向?qū)κ秩醯囊粋?cè)；發(fā)追身球；大力發(fā)球上網(wǎng)截?fù)簟?（3）二發(fā)：要保證100％的成功率；發(fā)追身球；寧肯發(fā)深球失誤，也不發(fā)近網(wǎng)球；通過(guò)控制手腕來(lái)變換旋轉(zhuǎn)和速度。 （4）球路、旋轉(zhuǎn)：采用多變的發(fā)球方式，如果是關(guān)鍵分，發(fā)追身球；在右區(qū)時(shí)，發(fā)外角側(cè)旋球，在左區(qū)時(shí)，發(fā)中路側(cè)旋球；發(fā)平球時(shí)，發(fā)左右區(qū)的內(nèi)角；發(fā)上旋球時(shí)，發(fā)對(duì)方右區(qū)內(nèi)角，發(fā)對(duì)方左區(qū)外角時(shí)注意對(duì)手是否是左手握拍的選手。 （5）發(fā)球上網(wǎng)：當(dāng)對(duì)手接發(fā)球時(shí)，快速向前移動(dòng)截?fù)?；沿?duì)手可能的回球線路移動(dòng)上網(wǎng)；變換發(fā)球落點(diǎn)；關(guān)鍵分時(shí)，如果是二發(fā)，上網(wǎng)截?fù)魰?huì)帶來(lái)不一樣的效果。 2.接發(fā)球時(shí) （1）一般原則：力求將球擊入場(chǎng)地的一個(gè)特定位置（如對(duì)手的弱點(diǎn)）；找準(zhǔn)時(shí)機(jī)變換接發(fā)球方式；可能時(shí)，改變接發(fā)球的速度和旋轉(zhuǎn)；根據(jù)發(fā)球方的站位變化接發(fā)球的位置；接力量小的發(fā)球時(shí)，用快速擊球或削球后上網(wǎng)進(jìn)攻；接有角度的發(fā)球時(shí)要提前準(zhǔn)備，朝球的方向斜線移動(dòng)，并回?fù)粜本€球；接發(fā)球進(jìn)攻時(shí)采用上旋球和平擊球；接發(fā)球時(shí)力求打深，而不打網(wǎng)前球。 （2）接一發(fā)發(fā)球：接一發(fā)時(shí)要穩(wěn)，力求不讓一發(fā)輕易得分；如對(duì)手留在后場(chǎng)，接發(fā)球時(shí)用擋擊打一深的直線球，或有角度的球。 （3）接二發(fā)發(fā)球：應(yīng)有攻擊二發(fā)的意識(shí)；攻擊二發(fā)時(shí)，當(dāng)球上升至肩高時(shí)用正手側(cè)身或跑動(dòng)中正手攻擊直線球；偶爾打一個(gè)輕吊球；如果對(duì)手發(fā)球好，截?fù)粢埠?，回?fù)舻偷淖飞砬蚍庾〗嵌?，留在后?chǎng)，可以使用兩次穿越球戰(zhàn)術(shù)；接發(fā)球時(shí)用深的直線球或小斜線球?qū)⑶驌踔翆?duì)方腳下，留在后場(chǎng)。 3.當(dāng)雙方隊(duì)員都在底線時(shí) （1）一般原則：通過(guò)連續(xù)的施壓迫使對(duì)方出現(xiàn)失誤，并保持高節(jié)奏，少讓對(duì)手得“便宜”分。 （2）擊落地球：在3／4場(chǎng)地內(nèi)用正手進(jìn)攻和回?fù)羲锌赡苡谜值那颍环词执蛐本€是為了底線對(duì)攻，打直線則是為了隨球上網(wǎng)搶分，場(chǎng)上并不夠主動(dòng)時(shí)，要避免打輕吊球。

編輯推薦

《全國(guó)高等學(xué)校公共體育課適用教材:現(xiàn)代大學(xué)體育教程》在內(nèi)容的取舍上，一方面努力吸收國(guó)內(nèi)普通高校公共體育課程教材的精華，另一方面也注意吸納國(guó)內(nèi)外體育教學(xué)改革中取得的新成果、新經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)繼承和弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育，體現(xiàn)出時(shí)代性、多元性、民族性和地域性特點(diǎn)。

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