現(xiàn)代大學體育教程

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第一章體育概述 第一節(jié)正確認識體育 第二節(jié)科學鍛煉身體 第三節(jié)體育保健 第二章武術(shù) 第一節(jié)武術(shù)概論 第二節(jié)散打 第三節(jié)三路長拳 第四節(jié)簡化太極拳 第三章籃球 第一節(jié)籃球運動簡介 第二節(jié)籃球基本技術(shù) 第三節(jié)籃球基本戰(zhàn)術(shù) 第四章足球 第一節(jié)足球基本技術(shù) 第二節(jié)足球基本戰(zhàn)術(shù) 第五章排球 第一節(jié)排球運動簡介 第二節(jié)排球基本技術(shù) 第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù) 第六章乒乓球 第一節(jié)乒乓球運動簡介 第二節(jié)乒乓球基本技術(shù) 第三節(jié)乒乓球基本戰(zhàn)術(shù) 第七章羽毛球 第一節(jié)羽毛球運動概述 第二節(jié)羽毛球基本理論 第三節(jié)羽毛球基本技術(shù) 第四節(jié)羽毛球基本戰(zhàn)術(shù) 第五節(jié)羽毛球場地與器材 第八章網(wǎng)球 第一節(jié)網(wǎng)球運動簡介 第二節(jié)網(wǎng)球基本技術(shù) 第三節(jié)網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù) 第九章速度滑冰 第一節(jié)滑冰運動簡介 第二節(jié)速度滑冰的鍛煉價值 第三節(jié)速度滑冰的基本技術(shù) 第四節(jié)速度滑冰的運動常識與注意事項 第十章健身項目介紹 第一節(jié)健身走 第二節(jié)跑步鍛煉 第三節(jié)無痛苦跑步法 第四節(jié)游泳 第五節(jié)滑雪運動 第六節(jié)健美運動 第七節(jié)健美操 第八節(jié)體育舞蹈 第九節(jié)瑜伽 第十節(jié)毽球 第十一節(jié)跆拳道 第十二節(jié)臺球 第十三節(jié)高爾夫球運動 第十四節(jié)登山運動 第十五節(jié)定向越野 第十六節(jié)野外生存 第十七節(jié)輪滑運動 第十八節(jié)保齡球 第十九節(jié)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與方法 附錄教育部、國家體育總局關(guān)于實施《國家學生體質(zhì)健康標摧》的通知 參考資料

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   2.擊球線路與回位 擊球后回位較好的選手，不易被對方逼至防守的地步。當回位時，在對手回球前應設法回到與場地中間相關(guān)的位置上，或回到對方回擊角度的中間?；負羟蛭坏倪x擇，在很大程度上影響著回位的距離。 （二）在臨場情況下使用的戰(zhàn)術(shù) 1.當自己發(fā)球時 （1）一般原則：利用發(fā)球控制局勢；對自己的發(fā)球要有信心；變換發(fā)球位置和目標，使對方琢磨不定。 （2）一發(fā)：不要用力過大，通常用七八成的力量擊球；要穩(wěn)，力求一發(fā)成功率達到70％；通常將球擊向?qū)κ秩醯囊粋?cè)；發(fā)追身球；大力發(fā)球上網(wǎng)截擊。 （3）二發(fā)：要保證100％的成功率；發(fā)追身球；寧肯發(fā)深球失誤，也不發(fā)近網(wǎng)球；通過控制手腕來變換旋轉(zhuǎn)和速度。 （4）球路、旋轉(zhuǎn)：采用多變的發(fā)球方式，如果是關(guān)鍵分，發(fā)追身球；在右區(qū)時，發(fā)外角側(cè)旋球，在左區(qū)時，發(fā)中路側(cè)旋球；發(fā)平球時，發(fā)左右區(qū)的內(nèi)角；發(fā)上旋球時，發(fā)對方右區(qū)內(nèi)角，發(fā)對方左區(qū)外角時注意對手是否是左手握拍的選手。 （5）發(fā)球上網(wǎng)：當對手接發(fā)球時，快速向前移動截擊；沿對手可能的回球線路移動上網(wǎng)；變換發(fā)球落點；關(guān)鍵分時，如果是二發(fā)，上網(wǎng)截擊會帶來不一樣的效果。 2.接發(fā)球時 （1）一般原則：力求將球擊入場地的一個特定位置（如對手的弱點）；找準時機變換接發(fā)球方式；可能時，改變接發(fā)球的速度和旋轉(zhuǎn)；根據(jù)發(fā)球方的站位變化接發(fā)球的位置；接力量小的發(fā)球時，用快速擊球或削球后上網(wǎng)進攻；接有角度的發(fā)球時要提前準備，朝球的方向斜線移動，并回擊斜線球；接發(fā)球進攻時采用上旋球和平擊球；接發(fā)球時力求打深，而不打網(wǎng)前球。 （2）接一發(fā)發(fā)球：接一發(fā)時要穩(wěn)，力求不讓一發(fā)輕易得分；如對手留在后場，接發(fā)球時用擋擊打一深的直線球，或有角度的球。 （3）接二發(fā)發(fā)球：應有攻擊二發(fā)的意識；攻擊二發(fā)時，當球上升至肩高時用正手側(cè)身或跑動中正手攻擊直線球；偶爾打一個輕吊球；如果對手發(fā)球好，截擊也好，回擊低的追身球封住角度，留在后場，可以使用兩次穿越球戰(zhàn)術(shù)；接發(fā)球時用深的直線球或小斜線球?qū)⑶驌踔翆Ψ侥_下，留在后場。 3.當雙方隊員都在底線時 （1）一般原則：通過連續(xù)的施壓迫使對方出現(xiàn)失誤，并保持高節(jié)奏，少讓對手得“便宜”分。 （2）擊落地球：在3／4場地內(nèi)用正手進攻和回擊所有可能用正手的球；反手打斜線是為了底線對攻，打直線則是為了隨球上網(wǎng)搶分，場上并不夠主動時，要避免打輕吊球。

編輯推薦

《全國高等學校公共體育課適用教材:現(xiàn)代大學體育教程》在內(nèi)容的取舍上，一方面努力吸收國內(nèi)普通高校公共體育課程教材的精華，另一方面也注意吸納國內(nèi)外體育教學改革中取得的新成果、新經(jīng)驗，同時繼承和弘揚民族傳統(tǒng)體育，體現(xiàn)出時代性、多元性、民族性和地域性特點。

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