陳式太極拳精蘊(yùn)

內(nèi)容概要

本書重點(diǎn)探討陳式太極拳心法和技法中的核心理論，并提煉出“意象運(yùn)動(dòng)和肢體語言的完美融合”。這是陳式太極拳在盤架和推手較技中陰陽入扶互為其根的新理念，并將這一基本理念貫穿到“纏絲勁”“腰腿勁”“松活彈抖勁”和“陰陽剛?cè)嵴摗钡葍?nèi)容中，進(jìn)行更深層次的詮釋，盡量用淺顯易懂的文字詳細(xì)解密兩者的辯證關(guān)系。尤其在“陳式太極拳圓圈運(yùn)動(dòng)論”一節(jié)中，以太極中分一氣旋之理，總結(jié)出“三心要虛、三心歸田、三處要實(shí)、四饋放松”和“形圓在折疊、勁圓重內(nèi)換、骨圓意斗榫、氣圓貴旋轉(zhuǎn)”的論點(diǎn)，使廣大練習(xí)陳式太極拳的同好在練習(xí)中有所裨益，則是作者寫本書的心愿。同時(shí)還應(yīng)廣大愛好者的要求，特將當(dāng)年陳師照奎先生傳授的“陳式太極拳功夫架第二路拳”一并整理成冊(cè)，以饗同道。

書籍目錄

第一部分　理論篇　第一節(jié)　陳式太極拳圓圈運(yùn)動(dòng)論　第二節(jié)　陳式太極拳腹式呼吸運(yùn)動(dòng)論　第三節(jié)　陳式太極拳腰腿勁論　第四節(jié)　陳式太極拳步法論　第五節(jié)　陳式太極拳纏絲勁析論 　 一、纏絲勁的由來  　二、纏絲勁的本質(zhì)  　三、纏絲勁的類別  　四、纏絲勁的訓(xùn)練    　(一)纏絲勁的形體訓(xùn)練    　(二)內(nèi)纏外繞，互為表里  　五、纏絲勁的運(yùn)用　第六節(jié)　陳式太極拳陰陽剛?cè)嵴? 　一、太極的陰陽易理  　二、太極拳的陰陽哲理  　三、太極拳的陰陽交會(huì)  　四、太極拳的陰陽入扶  　五、太極拳的剛?cè)帷〉谄吖?jié)　陳式太極拳松活彈抖論  　一、放松階段  　二、靈活階段  　三、蓄發(fā)階段  　四、彈抖階段　第八節(jié)　陳式太極拳盤架和推手較技論  　一、陳式太極拳盤架與推手較技  　二、陳式太極拳推手較技 “靠、依、蓄、發(fā)、頂、空”談　    (一)  “諸靠”與“皆依”  　  (二)  “蓄勁”與“發(fā)放”    　(三)  “頂牛”與“引空”第二部分　技法篇　第九節(jié)　陳式太極拳功夫架第二路簡(jiǎn)介　第十節(jié)　陳式太極拳功夫架第二路圖解  　一、拳勢(shì)名稱  　二、關(guān)于圖解的幾點(diǎn)說明  　三、拳勢(shì)圖解

章節(jié)摘錄

　　第一部分　理論篇　　第一節(jié)　陳式太極拳圓圈運(yùn)動(dòng)論　　陳式太極拳的發(fā)祥地河南溫縣陳家溝流傳著兩句樸素而貼切的拳諺：　“如想練好拳，首先圈練圓。”和“要想拳練好，必須圈練小。”雖然是兩句極為普通的諺語，卻道出了練習(xí)陳式太極拳的基礎(chǔ)與前提，又明確了各層功夫階段過渡升華的原則。由此可見，陳式太極拳運(yùn)動(dòng)既要有全身畫圈的表現(xiàn)，又要有以圈的大小程度來決定功夫?qū)哟蔚臉?biāo)準(zhǔn)。指明了要在畫圈走圓的基礎(chǔ)上，圈圓后，先練大圈，后練中圈，再練小圈，及有圈意而無圈形的“有圈不見圈”，形成了陳式太極拳獨(dú)特的訓(xùn)練步驟?！　￡愂教珮O拳在整個(gè)圓圈運(yùn)動(dòng)過程中，自始至終都貫穿著“消息盈虛”和“陰陽轉(zhuǎn)換”的太極中分一氣旋之理。在此哲理的指導(dǎo)下，太極拳每個(gè)拳勢(shì)的表現(xiàn)，都具有“開與合、圓與方、虛與實(shí)、卷與放、輕與沉、現(xiàn)與藏、慢與快、柔與剛”的特點(diǎn)?！　　?/pre>








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