陳式太極功夫

前言

陳式太極拳老架二路（俗稱二路炮捶），是在老架一路基礎(chǔ)上，以發(fā)勁為主的拳法套路，老架一、二路相輔相成，互為表里，是陳式太極功夫修煉的核心。本書一反同類書籍中粗淺的套路動(dòng)作介紹、圖片加解說之流弊，從宗義理法上深刻剖析、闡述陳式太極拳法要，解決了多年來陳式太極拳書籍中知表而少內(nèi)、知形而缺理的現(xiàn)象。如書中詳解了老架二路的形成與演變，視角正確，客觀翔實(shí)，論及的特點(diǎn)與技法，明了清晰，技純法合，特別是丹田氣的論述，將太極拳內(nèi)在的、無形的、以往無法知曉的、難以表述清晰的、甚至一直缺失的，本書都作了精辟的講解，這是所有習(xí)練陳式太極拳者渴望而又渴求的一本好書。提到太極拳，人們自然會(huì)想到公園練拳的情景，即便是多年的太極拳習(xí)練者，大都認(rèn)為太極拳只有陰柔的一面。須知，太極拳理論宏大精奧，小到正負(fù)電子，大到宇宙星系，“萬物負(fù)陰而抱陽”，都在陰陽中求變化與統(tǒng)一，老架一路以舒緩陰柔為主以養(yǎng)氣，二路則以雄渾陽剛為主以運(yùn)使。在太極拳體系中，剛?cè)崾腔?jì)的，剛猛快捷的二路拳，作為太極之陽是不可或缺的，這也是稱老架二路為“炮捶”的原因之所在（或者說太極拳稱為拳而不稱為操的根源之所在）。由此想起陳長(zhǎng)興在《太極拳十大要論》中所言：“若火機(jī)之內(nèi)攻，發(fā)之而不及掩耳?！碧珮O拳畢竟成于冷兵器時(shí)代，克敵制勝才是拳的主旨，因此它當(dāng)屬武術(shù)范疇，以搏擊論功夫?！蛾愂教珮O功夫系列之二——老架二路》也是太極推手、散手、競(jìng)技對(duì)抗不可缺少的基本功夫，馬國相老師集二十多年研究成果傾力打造的陳式傳統(tǒng)太極拳系列著作，不僅是一般練習(xí)者的優(yōu)秀教材，更是太極同道、武學(xué)名宿的交流范本。國相老師授拳、著書注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，所以門徒廣聚、人才輩出。

內(nèi)容概要

文字通俗：    是為廣大太極拳愛好者寫的書，文字淺顯，圖文并茂，每式配有“歌決”“釋名”“圖解”“要點(diǎn)”及“代表拳勢(shì)”，便于初學(xué)者模仿自學(xué)。    拳理統(tǒng)一：    針對(duì)以往太極拳著作拳法與理論混亂，造成的拳術(shù)與理論不統(tǒng)一的現(xiàn)象，完全以陳式拳理立論，對(duì)陳家溝古典拳論進(jìn)行釋義。    突出傳統(tǒng)：    以“傳統(tǒng)的才是民族的”為出發(fā)點(diǎn)，突出原汁原味陳式太極的傳統(tǒng)風(fēng)貌，既有低勢(shì)的跌叉，又有高起的跳躍及高腿法，是陳式太極的傳統(tǒng)演練方法；推手、散手均突出了傳統(tǒng)的技擊形態(tài)。    揭秘真?zhèn)鳎?   太極內(nèi)功、推手、散手是陳式太極秘不外傳的功夫，本系列首次披露太極內(nèi)功功理、功法、太極推手巧要，太極散手技法。

作者簡(jiǎn)介

馬國相，出生于中醫(yī)世家，陳式太極拳十二代傳人，職業(yè)太極拳家。師承于陳家溝太極名宿陳啟旺、朱天才二位大師，多次在國際、國內(nèi)武術(shù)賽事上獲得金牌。1987年在東北傳播陳式太極拳，并首創(chuàng)“馬國相太極武術(shù)學(xué)?！保?002年在廣東珠三角地區(qū)創(chuàng)辦“馬國相太極武館”，弟子遍及港澳臺(tái)地區(qū)，在國際、國內(nèi)武術(shù)、太極拳競(jìng)賽中摘金奪冠：教學(xué)之余撰寫了數(shù)十篇武術(shù)教學(xué)、太極拳技擊論文，發(fā)表于《中華武術(shù)》《武林》《武魂》等雜志上；2000年榮獲全國陳式太極拳“十大名師”稱號(hào)；同年被國際太極拳年會(huì)評(píng)定為“太極拳名師”，2001年5月創(chuàng)建了專業(yè)太極拳網(wǎng)站“馬國相太極世界”，2009年榮獲國際太極拳文化傳播大使稱號(hào)；著有《我的太極之路》《太極初步》《太極拳的神韻》等專著?，F(xiàn)任太極武館館長(zhǎng)兼總教練。

書籍目錄

第一章  陳式太極老架二路概論  第一節(jié)  陳式太極老架二路的形成與演變    一、老架二路來源于陳氏家傳炮捶    二、老架二路的演變與完善  第二節(jié)  陳式太極老架二路的特點(diǎn)    一、中氣貫足，蓄發(fā)相變    二、螺旋纏絲，虛實(shí)莫測(cè)    三、大開大合，舒展瀟灑    四、躥蹦跳躍，閃展騰挪    五、震腳發(fā)聲，勁整威猛  第三節(jié)  老架二路的基本技法    一、拳法    二、掌法    三、肘法    四、腿法    五、步法    六、身法    七、眼法  第四節(jié)  老架二路的技法要領(lǐng)    一、平心靜氣，神舒體松    二、虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田    三、沉肩墜肘，松腰落胯    四、內(nèi)動(dòng)外旋，隨方就圓    五、手隨身運(yùn)，步隨身換    六、氣勢(shì)鼓蕩，震足促發(fā)  第五節(jié)  陳式太極老架二路學(xué)練程序    一、逐式分解，分段學(xué)練    二、明辨八法，由方到圓    三、先慢后快，先柔后剛    四、完整組合，一氣貫串    五、快慢相間，節(jié)奏分明第二章  陳式太極丹田氣的修煉  第一節(jié)  丹田與丹田氣  第二節(jié)  修煉丹田氣的步驟與方法    一、步驟與方法      1.養(yǎng)氣      2.聚氣      3.運(yùn)氣      4.噴氣    二、注意事項(xiàng)  第三節(jié)  太極拳發(fā)勁竅要    一、逆腹式呼吸法    二、氣沉丹田與丹田內(nèi)轉(zhuǎn)    三、太極拳發(fā)勁要領(lǐng)      1.丹田吞吐逆呼吸      2.擤氣口呼“哼”與“哈”      3.蹬地?cái)Q襠緊四梢      4.內(nèi)開外合對(duì)稱求    四、太極拳發(fā)勁舉要第三章  陳式太極老架二路  第一節(jié)  陳式太極老架二路拳譜  第二節(jié)  陳式太極老架二路圖解第四章  陳式太極拳論釋義  第一節(jié)  陳鑫太極拳論釋義    一、《太極拳經(jīng)譜》    二、《太極拳著解》  第二節(jié)  陳照丕太極拳論釋義    太極功夫三段論

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 陳式太極老架二路概論第一節(jié) 陳式太極老架二路的形成與演變一、老架二路來源于陳氏家傳炮捶河南省溫縣陳家溝陳氏一族，原籍為山西省洪洞縣，此地盛行長(zhǎng)拳。陳鑫在其著作《陳氏太極拳圖說》一書中有“我陳氏自山西遷溫，帶有此藝”。陳氏兩儀堂本拳譜“拳經(jīng)總歌”與山西洪洞“拳經(jīng)總論”稍異。陳氏文修堂“長(zhǎng)拳歌訣”相傳為陳氏第九世陳王廷所作，拳譜中多處采用了戚繼光“拳經(jīng)”中的語句，如“七星拳手足相顧”“跨虎勢(shì)挪移發(fā)腳”“朝陽手遍身防腿”“邱劉勢(shì)左搬右掌”“孥鷹捉兔硬開弓”等，并有獨(dú)創(chuàng)性地發(fā)揮?？梢婈愂祥L(zhǎng)拳受山西洪洞長(zhǎng)拳及戚繼光“拳經(jīng)”的影響很大。陳式拳藝發(fā)展到陳王廷時(shí)代，由簡(jiǎn)而博，計(jì)有五套拳、五套捶、十匠紅、十五炮、紅炮捶、一百單八式長(zhǎng)拳以及別開生面的演練方法雙人推手等。又據(jù)此理，創(chuàng)編了刀、槍、劍、棍、锏、雙人粘槍等器械套路。這些拳械套路均據(jù)太極之理，由無極至太極，由無相而生有相，由靜而生動(dòng)，每個(gè)招式都分陰陽(即虛、實(shí)、剛、柔、動(dòng)、靜等)，形成了太極拳、械的雛形，在陳氏家族中世代相傳。

編輯推薦

《陳式太極功夫系列之2:老架二路》是由人民體育出版社出版的。

圖書封面

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