太極密碼

出版時(shí)間：2010-3 出版社：人民體育作者：余功保頁(yè)數(shù)：166
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內(nèi)容概要

太極拳能夠告訴我們自信，抱元守一，讓我們更加充實(shí)。太極拳能夠讓我們明確取舍，隨曲就伸，是一種順應(yīng)趨勢(shì)的大智慧。太極拳讓我們懂得并善于運(yùn)用力量，以柔克剛，上善若水。太極拳讓我們更加健康，內(nèi)外兼修，形神兼?zhèn)洹?   認(rèn)識(shí)太極拳、了解太極拳、掌握太極拳是提高現(xiàn)代人生活質(zhì)量的一種有效方法。因此向大家盡可能客觀地推介太極拳成為本書(shū)的一個(gè)努力。    本書(shū)的目的在于：    一，還原一個(gè)真實(shí)的太極拳。    二．展現(xiàn)一個(gè)簡(jiǎn)易的太極拳。      三，揭示一個(gè)精深的太極拳。    四，剖析一個(gè)完整的太極拳。    歸結(jié)為一條，就是介紹一個(gè)有效的、可操作的生命修養(yǎng)方法。太極拳并不神秘，它是每個(gè)人的健康摯友。    書(shū)中所配太極拳圖片絕大多數(shù)為本人所拍攝，武術(shù)界、攝影界朋友還提供了一些精彩的圖片。感謝各位示范的太極拳名家高手的大力支持。他們才是真正解開(kāi)太極拳密碼的人。

書(shū)籍目錄

一、生命體驗(yàn)——太極拳是什么?二、太極拳的和諧健康觀三、以平衡的方法達(dá)到和諧的狀態(tài)四、太極拳是如何起源發(fā)展的?五、練太極拳為什么要學(xué)套路?如何學(xué)好套路?六、太極拳的主要器械有哪些?七、什么是太極推手和散手?八、什么是太極拳的“三調(diào)”，如何練習(xí)?九、太極之要——?jiǎng)屿o相生十、太極之魂——?jiǎng)側(cè)嵯酀?jì)十一、太極之道——節(jié)節(jié)貫穿十二、太極之本一一立身中正十三、太極之韻——連綿不斷十四、太極之髓——內(nèi)外相合十五、太極之綱——上下相隨十六、太極之根——松沉一體十七、太極之宗——虛實(shí)分明十八、太極之神——意氣運(yùn)轉(zhuǎn)十九、太極之竅——呼吸自然二十、學(xué)習(xí)太極拳要做好哪些準(zhǔn)備，注意哪些問(wèn)題?二十一、練太極拳選擇什么式子好?二十二、太極拳樁功的作用是什么?如何練習(xí)?二十三、每天練拳多長(zhǎng)時(shí)間合適?二十四、練太極拳怎樣呼吸?二十五、練太極拳的套路是否越復(fù)雜功夫就越深、效果就越好?二十六、太極拳練習(xí)中如何實(shí)現(xiàn)正確的身法要領(lǐng)?二十七、練太極拳如何運(yùn)用眼神?二十八、太極拳健身需要練哪些基本功?二十九、練習(xí)太極拳科學(xué)的程序是什么?三十、什么樣的練拳速度是合適的?三十一、太極拳健身中的平衡如何具體實(shí)現(xiàn)?三十二、練太極拳配樂(lè)好還是不配樂(lè)好?三十三、練太極拳如何做到“松”?三十四、  “虛心實(shí)腹”在太極拳健身中有什么作用?如何做到?三十五、練太極拳常見(jiàn)的主要錯(cuò)誤有哪些?三十六、風(fēng)雨天能練太極拳嗎?三十七、患了慢性病的人是否可以練習(xí)太極拳?三十八、如何看太極拳輔導(dǎo)書(shū)和音像制品進(jìn)行學(xué)習(xí)提高?三十九、什么是太極拳的內(nèi)功?四  十、以健身為目的練習(xí)太極拳套路時(shí)還要有技擊意識(shí)嗎?四十一、太極拳能自學(xué)嗎?四十二、能同時(shí)練兩種或多種太極拳式子嗎?……

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《太極密碼：中國(guó)太極拳百題解》，方方面面，是本好書(shū)！
《太極密碼：中國(guó)太極拳百題解》，百題百解，太極無(wú)限！
《太極密碼：中國(guó)太極拳百題解》，圖文并茂，無(wú)限太極！
本書(shū)對(duì)于認(rèn)識(shí)太極拳有好處。但是深度不如隨屈就伸系列（三本）。余先生的《隨屈就伸》系列以及《中國(guó)當(dāng)代太極拳精論集》是無(wú)與倫比的。喜歡余先生的書(shū)。出一本買(mǎi)一本。
這是太極拳書(shū)籍中一本深入淺出的好書(shū)，在我們山東濟(jì)寧太極會(huì)館隆重推出，教練學(xué)員幾乎人手一本，說(shuō)句笑話(huà)，真能省了老師很多說(shuō)教，減少了學(xué)生很多迷茫，太極拳絕不神秘，但很深?yuàn)W，做老師的是希望每個(gè)學(xué)生在學(xué)練太極拳的時(shí)候不要出現(xiàn)偏差，特別是心理上的偏差，讀這本書(shū)是會(huì)獲益的。謝謝余先生的辛勤勞動(dòng)。
《中國(guó)太極拳百題解》，很不錯(cuò)，值得一讀。
書(shū)使我初步了解太極拳
了解太極拳的重要讀本！
余功保的書(shū)，僅僅對(duì)初學(xué)者，或者想學(xué)太極拳的有點(diǎn)用，可買(mǎi)可不買(mǎi)，隨意隨緣
送貨快，書(shū)的質(zhì)量好。了解太極
對(duì)于太極的詮釋有獨(dú)到之處，引入了一些值得深思的問(wèn)題。
太極的理論太深?yuàn)W了，但如大江大河，喝一小口，也可以滋潤(rùn)口舌，身心受益。此書(shū)乃太極基礎(chǔ)理論知識(shí)，實(shí)為入門(mén)階梯，推薦。
一套值得收藏的太極相關(guān)書(shū)籍。
普及太極知識(shí)的好書(shū)，由淺入深。
學(xué)習(xí)太極必備基礎(chǔ)讀物。
包裝還行，書(shū)不太大，不知道內(nèi)容充不充實(shí)
值得信賴(lài)呀！
很好對(duì)設(shè)計(jì)和策劃很有用
在書(shū)店看到用當(dāng)當(dāng)搜索，發(fā)現(xiàn)價(jià)格便宜很多，果斷下單
得有時(shí)間慢慢看，慢慢品。
低價(jià)購(gòu)到好書(shū)，高興、開(kāi)心
自己喜歡的不得了，給練習(xí)太極拳的朋友買(mǎi)了不少，很好。
此書(shū)不錯(cuò)，非常值得一看。
這是一本關(guān)于太極拳百問(wèn)的書(shū)，這些問(wèn)題都是練太極拳的時(shí)候會(huì)碰到的，想問(wèn)的，這本作為入門(mén)書(shū)籍真不錯(cuò)?。?！
對(duì)太極拳的了解很有幫助，引讀者進(jìn)入太極拳的殿堂。
對(duì)于剛接觸太極的人，這本書(shū)幫助很大，對(duì)太極能多多了解。不過(guò)，如果能多點(diǎn)演練圖就更好了。
有收獲，內(nèi)容翔實(shí)，說(shuō)了一些常識(shí)性的東西
對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，是很好的入門(mén)書(shū)。
好，買(mǎi)來(lái)看看
還行，符合初學(xué)者閱讀
共五冊(cè)，最好打包出售，不然看不全。
介紹了不少太極知識(shí)。值得一讀。
內(nèi)容不是我想象的
沒(méi)講什么關(guān)鍵的東西，都是瞎扯

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