體育實踐與學(xué)生健康

內(nèi)容概要

《體育實踐與學(xué)生健康》內(nèi)容簡介：包括體育鍛煉與健康、體適能、膳食營養(yǎng)與養(yǎng)生保健、田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、荷球與毽球、武術(shù)、游泳、戶外休閑體育、舞蹈類休閑體育、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。

書籍目錄

第一章 體育鍛煉與健康  第一節(jié) 健康與健康教育  第二節(jié) 運動與三維健康  第三節(jié) 身體成分與健康  第四節(jié) 運動性疾病的防治與運動創(chuàng)傷的現(xiàn)場急救第二章 體適能第一節(jié) 體適能教育基礎(chǔ)第二節(jié) 心肺系統(tǒng)機能與健身促進第三節(jié) 完美塑身——肌肉力量與肌肉耐力第四節(jié) 體育鍛煉的基本原則與監(jiān)控方法第三章 膳食營養(yǎng)與養(yǎng)生保健第一節(jié) 大學(xué)生營養(yǎng)知識基礎(chǔ)第二節(jié) 營養(yǎng)素第三節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健第四節(jié) 性健康與生殖保健第四章 田徑第一節(jié) 田徑運動發(fā)展概述第二節(jié) 短跑基本技術(shù)第三節(jié) 中長跑基本技術(shù)第四節(jié) 跳高基本技術(shù)第五節(jié) 跳遠(yuǎn)基本技術(shù)第六節(jié) 鉛球基本技術(shù)第五章 籃球第一節(jié) 籃球運動發(fā)展概述、第二節(jié) 籃球基本技術(shù)第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 籃球裁判規(guī)則簡介第六章 足球  第一節(jié) 足球運動發(fā)展概述  第二節(jié) 足球基本技術(shù)  第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié) 足球裁判規(guī)則簡介 第七章 排球  第一節(jié) 排球運動發(fā)展概述  第二節(jié) 排球基本技術(shù)  第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié) 排球裁判規(guī)則簡介第八章 羽毛球  第一節(jié) 羽毛球運動發(fā)展概述  第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)  第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié) 羽毛球裁判規(guī)則簡介第九章 網(wǎng)球  第一節(jié) 網(wǎng)球運動發(fā)展概述  第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)  第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié) 網(wǎng)球裁判規(guī)則簡介第十章 乒乓球  第一節(jié) 乒乓球運動發(fā)展概述  第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)  第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié) 乒乓球裁判規(guī)則簡介第十一章 荷球與毽球第一節(jié) 荷球第二節(jié) 毽球第十二章 武術(shù)第一節(jié) 武術(shù)基本功和基本動作第二節(jié) 長拳第三節(jié) 太極拳第十三章 游泳第一節(jié) 游泳運動發(fā)展概述第二節(jié) 游泳基本技術(shù)第三節(jié) 游泳安全知識與救護第十四章 戶外休閑體育第一節(jié) 定向運動 第二節(jié) 攀巖第三節(jié) 速度滑冰第四節(jié) 健美第十五章 舞蹈類休閑體育 第一節(jié) 交誼舞第二節(jié) 體育舞蹈第三節(jié) 街舞第十六章 體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)第一節(jié) 體質(zhì)健康概述第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施辦法

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:第一章 體育鍛煉與健康第一節(jié) 健康與健康教育 一、 健康的含義及其發(fā)展健康一詞最早是由20世紀(jì)30所代健康教育專家鮑爾和霍爾提出，健康是人們在身體、心情和精神方面都自覺良好，活力充沛的一咱狀態(tài)。1948年，世界衛(wèi)生組織（WHO）在憲章《阿拉木圖宣言》中指出，健康不僅是免于疾病和虛弱，而且是保持身體上、精神上和社會適應(yīng)方面的完美狀態(tài)。身體健康：指人在生理學(xué)方面的健康，即機體完整或功能完善。同時還包括掌握見健康障礙和疾病的預(yù)防和治療的基本知識，并能采取合理的預(yù)防、治療和康復(fù)措施。心理健康：指人的內(nèi)心世界豐富充實，處事態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。包括兩層涵義：一是自我人格完整，心理平衡，有較好的自控能力，對自身健康有自知之明，能正確評價自己；二是有正確的人生目標(biāo)，不斷追求和進取，對未來充滿信心。社會適應(yīng)良好：指一個人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會所接受，行為符合社會身份，能與他人保持正常的人際關(guān)系。

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《體育實踐與學(xué)生健康》由人民體育出版社出版。

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