五星籃球訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　在耐克和阿迪達(dá)斯舉辦全美高中頂尖商手訓(xùn)練營之前，僅有五星籃球訓(xùn)練營在培養(yǎng)年輕球員，三十幾年來，五星籃球訓(xùn)練營一直在不斷發(fā)展壯大。霍華德·加芬克爾、威爾·克林所創(chuàng)辦的五星籃球訓(xùn)練營培養(yǎng)了無數(shù)的籃球超級明星，像邁克爾·喬丹、伊塞亞·托馬斯、摩西·馬龍、帕特里克·尤因、多米尼克·威爾金斯和格蘭特·希爾等。　　如今，在原有的《五星籃球訓(xùn)練》基礎(chǔ)上，霍華德·加芬克爾、威爾·克林緊跟籃球運動十幾年的發(fā)展(增加了蘭分投籃、出現(xiàn)了拉開單打戰(zhàn)術(shù)以及籃球運動員體能訓(xùn)練)，豐富了五星籃球訓(xùn)練的內(nèi)容，細(xì)化了訓(xùn)練計劃的具體細(xì)節(jié)和練習(xí)時間。言簡意賅，圖文并茂，通俗易懂，使本書這些已經(jīng)被實踐檢驗過的訓(xùn)練方法能夠盡快提高你的比賽質(zhì)量，增進(jìn)你對籃球運動的理解，再結(jié)合階段性的測評，使你能夠體驗到你所取得的進(jìn)步！　　不論你的終極目標(biāo)是什么——青少年聯(lián)賽、高中聯(lián)賽、大學(xué)聯(lián)賽，或更高層次的聯(lián)賽，《五星籃球訓(xùn)練》都會為你提供夢想成真的訓(xùn)練。

作者簡介

作者：(美國)霍華德·加芬克爾 (美國)威爾·克林 譯者：王英峰王英峰男，1969年出生于吉林省雙遼市。1994年，畢業(yè)于東北師范大學(xué)體育學(xué)院，取得學(xué)士學(xué)位；2002年，畢業(yè)于北京體育大學(xué)，取得碩士學(xué)位；現(xiàn)就讀于北京體育大學(xué)博士研究生，教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)。2004、2008年，先后兩次作為專家組成員，對雅典奧運會、北京奧運會男子籃球比賽進(jìn)行了專項調(diào)研，為國家體育總局籃球運動管理中心獲取了寶貴的資料。獨立翻譯圖書《女子籃球訓(xùn)練101例》等兩部；參與編寫了《籃球經(jīng)典戰(zhàn)例解析》《體育大國的崛起》等圖書；撰寫并發(fā)表了籃球?qū)I(yè)文章二十余篇。

書籍目錄

第一章 力量、身體素質(zhì)和靈活性速度和起動晉級下一層次靈敏性系列訓(xùn)練速度訓(xùn)練技巧簡介靈敏性站點訓(xùn)練計劃第二章 防守完全一對一防守訓(xùn)練防守系列訓(xùn)練夾擊防守訓(xùn)練后衛(wèi)一后衛(wèi)掩護(hù)和擋拆訓(xùn)練12分比賽防守訓(xùn)練高級擠過訓(xùn)練迎前防守系列訓(xùn)練防守站立姿勢訓(xùn)練第三章 控制球與運球比賽情況下的運球訓(xùn)練全場上籃訓(xùn)練一對一籃球技術(shù)：我單挑你，寶貝半場希爾訓(xùn)練個人的控制球移動訓(xùn)練個人運球移動練習(xí)佐治亞理工大學(xué)運球訓(xùn)練與體能訓(xùn)練球場來回往返控制球訓(xùn)練第四章 傳球和掩護(hù)向低位內(nèi)線隊員傳球vs切斷傳球路線與夾擊區(qū)域——沿圓圈傳球訓(xùn)練運球和傳球系列訓(xùn)練向內(nèi)線隊員傳球和重新選位向內(nèi)線傳球訓(xùn)練12秒傳球訓(xùn)練擺脫緊逼的訓(xùn)練掩護(hù)的規(guī)則和利用掩護(hù)第五章 個人進(jìn)攻移動訓(xùn)練喬丹攻擊步投籃系列訓(xùn)練低位碰板投籃系列訓(xùn)練十種擺脫訓(xùn)練第六章 中鋒戰(zhàn)術(shù)中鋒低位移動訓(xùn)練低位中鋒進(jìn)攻訓(xùn)練三“C”中鋒訓(xùn)練中鋒接球和完成進(jìn)攻訓(xùn)練中鋒隊員的四點投籃進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練中鋒隊員在低位避開夾擊的訓(xùn)練中鋒掩護(hù)：底線移動系列訓(xùn)練背對球籃移動進(jìn)攻訓(xùn)練中鋒進(jìn)攻絕招訓(xùn)練第七章 投籃超級明星訓(xùn)練六點投籃訓(xùn)練鐵人投籃訓(xùn)練比爾·布拉德利投籃訓(xùn)練/訓(xùn)練計劃三分投籃系列訓(xùn)練繞出一后撤訓(xùn)練兩點進(jìn)攻訓(xùn)練三角投籃訓(xùn)練擊敗魔鬼訓(xùn)練雜耍投籃訓(xùn)練投籃系列訓(xùn)練比利·多諾萬投籃訓(xùn)練高級投籃系列訓(xùn)練外圍投籃系列訓(xùn)練三分球快速投籃上籃一高位策應(yīng)一投籃訓(xùn)練60秒外圍投籃練習(xí)接回傳球投籃系列訓(xùn)練老虎投籃系列訓(xùn)練擋拆投籃系列訓(xùn)練運球后投籃系列訓(xùn)練沃爾夫派克投籃系列訓(xùn)練第八章 攻守轉(zhuǎn)換訓(xùn)練攻守轉(zhuǎn)換快攻訓(xùn)練全場防守輪轉(zhuǎn)訓(xùn)練全場緊逼防守訓(xùn)練五人8字穿梭移動/三打二/二打一訓(xùn)練全場兩分鐘訓(xùn)練第九章 五星籃球休賽期訓(xùn)練計劃中級球員休賽期訓(xùn)練計劃高級球員的完整訓(xùn)練計劃

編輯推薦

本書在原有的《五星籃球訓(xùn)練》基礎(chǔ)上，霍華德·加芬克爾、威爾·克林緊跟籃球運動十幾年的發(fā)展(增加了蘭分投籃、出現(xiàn)了拉開單打戰(zhàn)術(shù)以及籃球運動員體能訓(xùn)練)，豐富了五星籃球訓(xùn)練的內(nèi)容，細(xì)化了訓(xùn)練計劃的具體細(xì)節(jié)和練習(xí)時間。全書言簡意賅，圖文并茂，通俗易懂。

圖書封面

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