楊式太極劍詮釋

內(nèi)容概要

楊式太極劍，是在楊式太極拳的補(bǔ)充、延伸和發(fā)展。太極劍的動作要領(lǐng)，都和太極拳是一致的。演練時，要求柔和緩慢，圓活連貫，虛實(shí)分明，輕靈沉穩(wěn)，在技擊上講究以柔克剛，以迂為直，舍己從人，后發(fā)先至。此外，不但要“以心行氣，以氣運(yùn)身”，還要“以身運(yùn)劍，劍神合一”，在劈、點(diǎn)、挑、刺的瞬間，可以適當(dāng)加快速度，顯得更有氣勢。如果用長劍穗，還要考慮劍穗運(yùn)轉(zhuǎn)的靈活性與美觀性，既要運(yùn)劍又要運(yùn)穗。楊氏太極劍流傳廣泛，版本頗多。楊氏太極劍的屬楊氏太極拳類型的短器械，它源于楊氏太極拳，因此，它的演練方法、基本要領(lǐng)以及取風(fēng)格，特點(diǎn)與楊氏太極拳基本相同，而又獨(dú)具特色，它古撲典雅，舒展流暢，與太極拳功架渾然一體。

作者簡介

王志遠(yuǎn) 先生，浙江省寧波市人，畢業(yè)于浙江大學(xué)，高級工程師，歷任海天(香港)有限公司副董事長、總經(jīng)理及二十幾家中外合資公司的副董事長等職。

書籍目錄

上篇  劍術(shù)理論篇  一、劍器之覓蹤  二、劍術(shù)之尋真  三、劍說之辯證  四、太極劍經(jīng)歌訣    （一）敬字訣（四言二百句）    （二）靜字訣（四言二百句）    （三）靈字訣（四言二百句）    （四）中字訣（四言二百句）    （五）圓字訣（四言二百句）    （六）松字訣（四言二百五十五句）    （七）空字訣（四言二百句）    （八）韻字訣（五言二百句）  五、劍術(shù)正果功三乘  六、怎樣練好太極劍    （一）聚精會神克服懶散    （二）輕靈貫穿力戒遲緩    （三）中正安舒力戒歪斜    （四）松肩沉肘防止寒肩    （五）虛實(shí)分明切忌勞步    （六）含胸拔背切莫腆胸    （七）坐腰落胯切忌直立    （八）圓襠堅膝克服軟步    （九）虛腋護(hù)肋力克脫肘    （十）尾閭正中切忌扭臀    （十一）立如平準(zhǔn)切忌屈腰    （十二）兩膊相系切忌開門捉影    （十三）勁以曲蓄忌雙手齊出    （十四）腕骨正直力戒戳扣    （十五）劍中寓樁劍樁合一    （十六）吾心為悟疑而無疑下篇  劍術(shù)練習(xí)篇  七、劍的形式及各部分名稱  八、太極劍的手型及握劍法  九、劍體方位及劍法手位演變    （一）劍體方位    （二）手位演變  十、楊式太極劍十三勢劍法之基本用法    （一）主十三勢劍法之用法詮注    （二）輔十三勢劍法之用法詮注  十一、太極劍的步型和步法    （一）太極劍的步型    （二）太極劍的步法  十二、楊式太極劍譜及動作圖解    （一）五十一式劍勢名順序    （二）楊式太極劍體用全訣    （三）圖解說明    （四）太極劍動作圖解    （五）楊式太極劍動作路線示意圖說明    （六）楊式太極劍動作路線示意圖    （七）楊式太極劍連續(xù)動作圖  十三、關(guān)于傅鐘文老師劍照的說明后記

章節(jié)摘錄

上篇 劍術(shù)理論篇一、劍器之覓蹤我國歷史上的冷兵器中，唯劍器最為雅致，故稱“君子”。歷來高尚之士，無不視以琴劍為伴，彈鋏長吟，詠詩吟歌為雅事。若能得劍術(shù)之真諦，而拔劍起舞，雖一枝一杖，亦可以為武器，誠器械中既雅且利者，是以名為寶劍?！妒酚洝S帝本紀(jì)》記載：“帝采首山之銅鑄劍，以天文古字題銘其上。” 《管子。數(shù)地篇》也記有：“昔葛天盧之山，發(fā)而出金（古時稱銅為金），蚩尤受而制之，以為劍、鎧、矛、戟，此劍之始也?！币蚨腥揖蛻{此認(rèn)定早在遠(yuǎn)古的“黃帝”時代，就開采了首山之銅，鑄造了古青銅劍，并有了相應(yīng)的劍術(shù)。這樣的論斷，既缺乏相應(yīng)的文物考古佐證，也有違于冶煉的發(fā)展史，而不足以為信。青銅劍要到金屬時代才能產(chǎn)生，人們還不會冶煉金屬，又怎能采金鑄劍呢？而“黃帝之時，以玉為兵”的說法，倒還比較客觀，因?yàn)楫?dāng)時正處于新石器時代，在這個時期的文物中，倒是有了用細(xì)長薄石片嵌入獸骨兩側(cè)的“石刃骨劍”，有拳家認(rèn)為“它具備了劍器的雛形”。其實(shí)更確切地說，“石刃骨劍”僅僅是一種從事生產(chǎn)的工具，日常生活的用具。既無法確證它是劍的雛形，更無法確證后來的青銅劍就是從它衍生發(fā)展而來。劍的歷史，“刀劍之由出久矣，前王后帝莫不鑄之”?？上Ч盼墨I(xiàn)“不甚詳錄”。最早的青銅劍為夏代的劍。梁？陶弘景《今刀劍錄》記載：“夏禹子帝啟在位十年，以庚戌八年鑄一銅劍，長三尺九寸，后藏之秦望山，腹上刻二十八宿，文有背面，面文為星辰，背記山川日月。”但無這一時代相應(yīng)的文物發(fā)現(xiàn)，“在沒有實(shí)物發(fā)現(xiàn)前，也是不足憑信的”。結(jié)合考古來看，我們現(xiàn)在能見到的我國最早的青銅劍是距今三千多年商代晚期人頭紋青銅劍。此劍全長25.3厘米，末端有槽可以兩面鑲柄，兩側(cè)可系流蘇，劍身前尖后寬，劍根處鑄有人頭紋。其五官端正清晰，頭發(fā)分披兩側(cè)。此外有1971年山西寶德縣出土的，具有鄂爾多斯草原風(fēng)格的鈴首劍和河北青龍抄道出土的羊首曲柄短劍。西周早期的青銅劍，先后在陜西長安張家坡、甘肅靈臺、北京昌平白浮村及房山琉璃河黃土坡出土。其樣式特點(diǎn)是無劍首、劍格，莖扁，劍身較短，斷面雖為菱形而無脊，鋒尖尖銳。因整劍狀如柳葉，故稱為柳葉形劍。西周晚期及春秋早期的青銅劍，在河南三門峽上村嶺和洛陽中州路等地出土。其樣式特點(diǎn)是劍身為長條形，后端呈弧形，無格，雙刃平行，劍脊與劍莖無分界線，連在一根圓柱體上，故稱為柱脊形劍。當(dāng)時的青銅劍，無論是柳葉形或柱脊形劍，都很短，按《鹽鐵論》以為長尺八寸。出土的劍大都在18.5—39.1厘米之間。所以服虔緬俗文》云：“其頭類匕，故曰匕首。短刃可袖者?！薄墩f文解字》注：“匕，相與比敘也。從反人。匕，亦所以（用比）取飯，一名梱。凡匕之屬皆從匕。”又《說文解字》注：“《禮》有柶。梱，匕也。從木，四聲?！薄掇o海》注：“匕，勺、匙類取食物的用具?！钡叵鲁鐾恋奈奈镆沧C實(shí)，七千多年前的河姆渡文化，就出現(xiàn)過“鳥形象牙匕”?！度龂荆渴裰?？先主傳》：“曹公從容謂先主曰：‘今天下英雄，惟使君與操耳。本初之徒，不足數(shù)也。先主方食，失匕著?！庇纱丝梢?，青銅短劍之所以稱做“匕首”，源于其發(fā)明于勺匙類取食物用具之“匕”。故《藝文類？軍器部？匕首》稱：“匕首，劍屬。其頭類匕，故曰匕首，短而便用。”西周至春秋早期，這一歷史時期盛行車戰(zhàn)，主要兵器是適宜戰(zhàn)車上使用的銅戈、矛、戟、殳等長兵器，青銅短劍因無其用武之地而占從屬地位，考古的發(fā)現(xiàn)，也都出于奴隸主貴族的墓中，且數(shù)量極少。由此可見，這個時期，僅僅是我國鑄劍的初級階段，劍也只是少數(shù)奴隸主貴族的一種護(hù)身器械。商代中期，中原的青銅冶鑄技術(shù)開始傳人吳越。吳越夷蠻之地，水網(wǎng)縱橫，丘巒起伏，開闊的平原極少，當(dāng)?shù)赝林耙源瑸檐?，以楫為馬”，以步兵和水軍為其軍隊(duì)的主力，遇水便以舟濟(jì)，棄舟即可步戰(zhàn)。從河南山彪鎮(zhèn)出土的水陸攻戰(zhàn)紋銅鑒和成都百花潭出土的銅壺上都可看到裝備了劍的步兵和水軍形象的圖紋。而廣袤中原之地亦隨著騎兵的興起，戰(zhàn)車的方式逐漸式微。劍的重要性日益體現(xiàn)。至春秋晚期及戰(zhàn)國時期，諸侯各國相互兼并鯨吞，烽火四起，戰(zhàn)爭頻繁。為了戰(zhàn)爭的需要，都不斷地擴(kuò)軍備戰(zhàn)，制造與改進(jìn)武器。同時隨著騎兵、步兵和水兵在當(dāng)時戰(zhàn)爭中起著越來越重要的作用，使青銅劍無論在品種、數(shù)量和質(zhì)量上都有了前所未有的迅速發(fā)展。其中吳越地區(qū)因富藏優(yōu)質(zhì)銅、錫、銻、鎳資源，為土著越人依山鼓鑄，逐漸創(chuàng)造出富有地方色彩，“陸斬犀兕，水截蛟龍”的赫赫青銅寶劍，提供了得天獨(dú)厚的條件?！吨芏Y？考工記》總結(jié)說：“吳粵（越）之劍，遷乎其地而弗能為良，地氣然也?！睎|漢方志史書《越絕書》言歐冶子鑄劍時：“赤堇之山破而出錫，若耶之溪涸而出銅，雨師掃灑，雷公擊橐，蛟龍捧爐，天帝裝炭，太一下觀，天精下之。”天時、地利、人才使吳越青銅劍寇絕天下?！肚f子？刻意篇》說：“夫有干（吳）越之劍者，柙（藏劍之匣）而藏之，不敢用也，寶之至也?！碑?dāng)時越之名劍。據(jù)《越絕書》卷十三紗卜傳？寶劍》載：歐冶子受聘于越王允常鑄劍，“歐冶乃因天之精神，悉其伎巧，造為大刑三、小刑二。一日湛廬，二日純鈞，三日勝邪（一作毫曹），四日魚腸，五日巨闕?！倍埳孟鄤Φ难T鑒別優(yōu)劣。薛燭說：“毫曹”不是寶劍，真正的寶劍有五種顏色，但不相勝。“巨闕”也稱不上寶劍，寶劍錫和銅是不分離的，而“巨闕”已見分離?！凹冣x”光華宛如出水芙蓉，劍脊閃閃發(fā)光如列星之行，渾渾如大水之溢于塘，劍刃威嚴(yán)如瑣石，劍的鮮明光亮，就像冰堆玉砌一樣，晶明透亮，寒光迫人，煥煥如冰釋，千金難買（手振拂，揚(yáng)其華，淬如芙蓉始出。觀其鈑，燦如列星之行；觀其光，渾渾如水之溢于塘；觀其斷，巖巖如瑣石；觀其才，煥煥如冰釋?！m復(fù)傾城量金，珠玉竭河，猶不能得此一物）。引動“別國諸侯打算用‘有市之鄉(xiāng)二，駿馬千匹，千戶之都二，交換，但都沒有得手。湛盧、勝邪、魚腸曾作為戰(zhàn)敗國越國向戰(zhàn)勝國吳國求和的獻(xiàn)禮。而湛盧劍后來落人楚王之手，吳王為了奪回寶劍不惜與楚國宣戰(zhàn)，而垂涎三尺的秦王亦為之立即發(fā)兵擊楚，還聲言，楚王如不交出該劍，絕不收兵。結(jié)果楚王寧可與秦國開戰(zhàn)也拒交出心愛的寶劍”。“魚腸劍”又名“魚藏劍”，乃狀其劍短小，可藏匿魚腹之謂，亦可能后人由于專諸用魚藏魚腸劍而刺殺王僚之附會。唐代詩人李賀詩：“重圍如燕尾，寶劍如魚腸?！眲t“魚腸劍”似乎是彎彎曲曲的曲劍。而宋人沈括《夢溪筆談》云：“古劍有沈盧，魚腸之名。沈音湛，沈盧謂其湛湛然黑色也。古人以劑鋼為刃，柔鐵為莖干，不爾則多斷折。劍之鋼者，刃多毀缺，巨闕是也。故不可純用劑鋼。魚腸即今蟠鋼劍也，又謂之松文。取諸魚燔熟，褫去脅，視見其腸，正如今之蟠鋼劍也?！比欢~腸劍系春秋晚期名劍而非戰(zhàn)國之物，實(shí)為青銅鑄造而非鋼鐵鍛接制就，以為“魚腸劍”系劍身之花紋貌狀，乃是因劍向紋理屈襞如魚腸，既缺乏文物實(shí)證，又不符合冶煉史?？梢娊?jīng)典如“中國古代科技史上坐標(biāo)”的沈括，亦有不經(jīng)考究而臆斷的時候。關(guān)于魚腸劍，據(jù)《東周列國志》（七十九回）載：周敬王二十四年，吳王闔閭伐越，吳越大戰(zhàn)，吳王被靈姑浮的大刀砍中右足，重傷致死。以魚腸劍殉葬。三日后，有人見葬處有白虎蹲踞其上，所以叫做虎丘山。后秦始皇開掘吳王墳?zāi)?，蕭山求劍，未果，挖后的低洼遂成“劍池”。越王勾踐更酷愛名劍。曾廣招天下名匠精心鑄制寶劍八枚，一曰掩日（以之指日， 日光為之遮蔽而晝暗），二曰斷水（以之劃水，水為之奔騰分裂而不復(fù)聚），三曰轉(zhuǎn)魄（以之指月，蟾兔為之圓轉(zhuǎn)而輕起），四曰懸劍（以之祭起天空，飛鳥為之倒栽），五曰驚鯢（以之人海，鯨鯢為之驚懾而沉海），六日滅魂（挾以夜行，魍魎魂飛魄散），七日卻邪（降妖驅(qū)邪，以安其身，以定其所），八日真剛（用其斷金切玉，猶如切泥）而《吳越春秋？闔閭內(nèi)傳》記吳王闔閭令干將、莫邪鑄劍，干將、莫邪“使童男童女三百人鼓橐裝炭，金鐵乃濡，遂以成劍。陽為干將，陰為莫邪。陽作黽文，陰作漫理”。而相應(yīng)出土的這一時代的精良吳劍，以三件吳王光劍為代表。其一，山西原平縣峙峪出土，山西博物館藏。全長50.7厘米，劍身滿飾火焰朵狀暗紋；鋒鍔銳利，寒光迫人；劍身近臘處有銘文：“攻吾女王光自作用鐱（劍），” 其二。安徽廬江出土，安徽博物館藏，全長54厘米，莖為橢圓柱形，莖中部有兩箍棱；劍格較寬厚，鑲嵌綠松石花紋；近格處有銘文：“攻吾女王光自作用鐱（劍），余允至克成多攻。”其三，安徽南陵出土，劍長約50厘米，近格處有陰刻篆書“攻吾女王光自作用撿（劍）臺戰(zhàn)戊人”。而當(dāng)時鑄劍技術(shù)最高水準(zhǔn)則是越劍，其代表則是出土的這一時期的二十余件越王劍。其中湖北江陵望山1號墓出土的越王勾踐劍則是最為精絕者。其出土?xí)r，裝在黑色木劍鞘內(nèi)，劍與鞘吻合較緊密；劍身寒光閃爍毫無銹蝕，鋒刃凜凜，試之以紙，一劃而透二十余層；全劍通長55.6厘米，其中劍身長47.2厘米，劍莖長8.4厘米，劍身寬4.6厘米，劍格寬5厘米，重857.4克；劍身滿飾黑色菱形幾何暗花紋，劍格厚，正面和反面分別用藍(lán)色琉璃和綠松石鑲嵌成美麗紋飾，劍莖剖面呈橢圓形，有四道內(nèi)凹的刻槽，上纏緱完好，劍首向外翻卷作圓箍形，底部刻有11輪疏密有致的同心圓槽，在一輪輪的同心圓槽的底部還刻有凸起的一道道繩紋狀花紋。劍身一面近格處鏤刻有筆畫極其精細(xì)的“越王鳩淺（勾踐）自乍（作）用鑰（劍）”兩行八個錯金鳥蟲銘文。另一把可與越王勾踐劍匹敵的是自香港贖回收藏于浙江博物館文瀾閣的越王者旨于暘劍。 （越王者旨于賜，就是史載的鹿郢，亦作“與夷”“（鼠石）與”，系越王勾踐之子。）此劍金光華燦，亮澤如新，毫無銹蝕，磨礪光潔，刃鋒凜凜，寒氣逼人。全劍通長52.4厘米，略短于越王勾踐劍，最寬處4.1厘米，略窄于勾踐劍。莖為實(shí)心圓莖，近首處漸粗，呈喇叭形，莖中部有兩箍棱，上飾有精致的變形夔紋。莖上纏緱形制依然完好如初；劍首呈圓盤狀，底部有五輪同心圓槽，比越王勾踐劍少六輪；劍格兩面鑄有“戊（越）王戊王者旨于暘”八個雙鉤鳥蟲銘文，字間鑲嵌有綠松石，綠松石薄如蟬翼，但有部分剝落。此劍附有烏黑锃亮，完好如新的漆木劍鞘。參照《周禮？考工記？桃氏為劍》載形制，勾踐劍和鹿郢劍應(yīng)為比較標(biāo)準(zhǔn)的“上制之劍”，兩劍是我國古代特定歷史時期短兵器制造的杰出代表，代表了吳越鑄劍技術(shù)的最高水準(zhǔn)，堪稱越劍之雙絕。在中國冷兵器的歷史上，東周（即春秋戰(zhàn)國）曾是青銅劍最卓杰的時代，史載的名劍，無一例外地出在這個時期，古劍文化與傳說，無一例外地與這一時期相聯(lián)系。秦代（公元前221年—前206年）承東周余緒，在鐵劍時代尚未全面來到之前，將青銅劍的制造工藝與實(shí)踐性能發(fā)揮到了極致，完成了對中原、吳越、楚式青銅劍的改造，譜寫了中國青銅劍最后的輝煌。1974年春，陜西驪山秦始皇陵兵馬俑坑中，出土了多把青銅長劍，出土?xí)r毫無銹蝕，光潔如新，不僅長，而且鋒刃銳利，一劚（拖拉割劃）而透18層紙。秦劍形制，扁莖、窄肩，劍鐔呈圓盤形或菱形帽狀，劍身窄而長，在64—73.2厘米之間，莖長16—21.8厘米，莖、身之間套裝凹形或一字形銅劍格。總長為81—94.8厘米，劍根寬3.2—3.6厘米。眾所周知，高錫青銅合金，質(zhì)地較脆，劍器不易鑄造太長。然秦劍形制窄而長，較之戰(zhàn)國時期在顯著加長劍身的同時，又大大增加了金屬的柔韌性和強(qiáng)度。這不僅更切合實(shí)戰(zhàn)的需要，也充分反映了秦代關(guān)中地區(qū)的鑄劍技術(shù)更上了一層樓?？脊殴ぷ髡咴谇謇砬厥蓟时R俑一號坑的第11個過洞時，發(fā)現(xiàn)了當(dāng)代冶金學(xué)家夢寐以求的“形態(tài)記憶合金劍”。這把劍被一尊重達(dá)150公斤的陶俑壓彎了，其彎曲程度超過45°，當(dāng)人們挪移開陶俑，奇跡出現(xiàn)了，那柄又薄又窄而長的青銅劍竟在一瞬間反彈，縱之復(fù)直如弦。1994年在二號坑內(nèi)又發(fā)現(xiàn)了兩把青銅劍，長度為86厘米，劍身上共有8個棱面，其誤差不足一根頭發(fā)絲。已經(jīng)出土的19把完整青銅劍(其中一號坑17把，二號坑2把)，另有一號坑出土的殘劍5把，劍劍精密如此。這批青銅劍結(jié)構(gòu)致密，沒有沙眼疵瑕，劍身均經(jīng)砥礪拋光，光亮平整，刃部研磨紋理細(xì)膩順利，鋒利無比。經(jīng)科研人員測試.發(fā)現(xiàn)劍的表面有一層均勻的約10微米厚的鉻鹽化合物。說明在秦代，中國人就掌握了德國在1937年、美國在1950年才先后發(fā)明的“鉻鹽氧化”工藝。那薄薄的鍍鉻層，竟使千年的地下潮濕未能給劍染上一痕銹斑，從而震驚了世界?！靶螒B(tài)記憶合金”的產(chǎn)生和“鉻鹽氧化”工藝的發(fā)明，把青銅劍的品質(zhì)推向了歷史的峰巔。秦青銅劍作為秦代兵器的翹楚，為秦始皇橫掃六合，一統(tǒng)華夏，立下了赫赫功勛。相傳秦始皇曾命采集北山之銅，鑄了兩柄長劍，長三尺六寸，李斯用篆字刻銘為“定秦劍”。相信隨著秦始皇陵的全面發(fā)掘，秦始皇劍的重見天日，秦劍的風(fēng)貌將會更加清晰，秦劍的光輝將會更加燦爛。唐代詩人李賀《秦王飲酒》詩：“秦王騎虎游八極。劍光照空天自碧。”可見秦王寶劍的精良。深信不疑，劍出吳越，而峰巔在秦。吳、越、秦青銅劍譜寫了中國寶劍文化的輝煌，融進(jìn)了恢弘的華夏文明史，傳頌千載。東漢以后，隨著鐵兵器時代的到來，青銅劍逐漸自動退出了歷史舞臺。關(guān)于鐵劍的記載。梁？陶弘景《古今刀劍剝記載：“孔甲(夏代晚期帝王，公元前21—17世紀(jì)初)在位三十一年，以九年歲次甲辰，采牛首山鐵鑄劍，名曰夾，古文篆書，長四尺一寸(約今之82厘米)?！闭f早在夏代已有鐵劍了。但這一記載，既有違冶煉的發(fā)展史，也缺乏相應(yīng)的出土實(shí)物佐證，是不足憑信的。何況夏代怎會以天干、地支來紀(jì)事呢？所以是不科學(xué)的。而鐵劍的出現(xiàn)則要到西周晚期。1990年出土于河南省三門峽市上村嶺2001號北虢國貴族墓。制成于西周晚期的一把銅柄鐵劍，形單影只，原料也只是塊煉鐵。

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《楊式太極劍詮釋》由人民體育出版社出版。

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