孫式太極拳四十九式

內(nèi)容概要

　　《孫式太極拳四十九式》將原著中的重復(fù)武進(jìn)行了刪減，原風(fēng)格、姿勢、動作不變；充分地體現(xiàn)了孫武太極拳的風(fēng)格。轉(zhuǎn)換以開合手相接，體現(xiàn)轉(zhuǎn)換式的圓活。進(jìn)退相隨，進(jìn)必跟，退必撤，逆中求順，以達(dá)中和。通過盤架，糅合八卦掌動靜相濟(jì)和形意拳整勁猛烈之內(nèi)涵。

書籍目錄

一、淺談太極拳的起源與發(fā)展 (一)太極拳的起源 (二)太極拳的理論基礎(chǔ)及演變與發(fā)展 二、孫式太極拳的創(chuàng)立與流傳 (一)孫式太極拳的創(chuàng)立 (二)孫式太極拳的流傳 三、孫式太極拳的修為機(jī)理及特點(diǎn) (一)孫式太極拳的修為機(jī)理 (二)孫式太極拳的特點(diǎn) 四、怎樣學(xué)練孫式太極拳四十九式 (一)掌法 (二)拳法 (三)步法 (四)呼吸 (五)基本功 (六)關(guān)鍵動作的練習(xí) (七)內(nèi)外配合 五、孫式太極拳四十九式動作名稱 六、孫式太極拳四十九式動作圖解 預(yù)備勢 第一段 第一式起勢 第二式懶扎衣 第三式開合手 第四式左單鞭 第五式提手上式 第六式白鶴亮翅 第七式開合手 第八式左摟膝拗步 第九式左手揮琵琶式 第十式進(jìn)步搬攔捶 第十一式如封似閉 第十二式抱虎推山 第十三式開合手 第十四式右摟膝拗步 第十五式活式懶扎衣 第十六式開合手 第十七式左單鞭 第十八式肘下看捶 第二段 第十九式左右倒攆猴 第二十式高探馬 第二十一式右左踢腳 第二十二式踐步打捶 第二十三式翻身右拍腳 第二十四式披身伏虎 第二十五式左蹬腳 第二十六式轉(zhuǎn)身右蹬腳 第二十七式上步搬攔捶 第二十八式如封似閉 第二十九式抱虎推山 第三段 第三十式右轉(zhuǎn)開合手 第三十一式野馬分鬢 第三十二式開合手 第三十三式右閃通背 第三十四式玉女穿梭 第三十五式活步懶扎衣 第三十六式開合手 第三十七式左單鞭 第三十八式左云手 第三十九式金雞獨(dú)立 第四段 第四十式十字?jǐn)[蓮 第四十一式進(jìn)步指襠捶 第四十二式開合手 第四十三式左單鞭下式 第四十四式上步七星 第四十五式退步跨虎 第四十六式轉(zhuǎn)角擺蓮 第四十七式雙撞捶 第四十八式陰陽合 第四十九式收勢 七、孫式太極拳推手圖解 (一)靜步推手法 (二)推手換式法 (三)活步推手法 附錄 孫祿堂生平 孫劍云生平 孫祿堂記事一二 拳譜影印件

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《孫式太極拳四十九式》由人民體育出版社出版。

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