體適能基礎(chǔ)理論

內(nèi)容概要

　　《體適能基礎(chǔ)理論》不僅闡明了運(yùn)動(dòng)與體適能之間的關(guān)系，也辨析了健康與體質(zhì)的異同，《體適能基礎(chǔ)理論》全面地詮釋了體適能概念、構(gòu)成要素、類(lèi)別，以及體適能的發(fā)展趨勢(shì)；論證了體適能的生理、生化基礎(chǔ)；而且對(duì)提高身體素質(zhì)、減緩心理壓力、合理控制體重，以及運(yùn)動(dòng)中的安全保證和急救等問(wèn)題提出了具體的操作方法。

書(shū)籍目錄

第一章  體適能簡(jiǎn)介第二章  健康人生由你決定第三章  基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)科學(xué)第四章  運(yùn)動(dòng)生理學(xué)第五章  心肺耐力適能第六章  肌肉適能第七章  身體成分與體重控制第八章  柔韌性及伸展運(yùn)動(dòng)第九章  了解壓力及處理方法第十章  體適能測(cè)試與評(píng)估第十一章  運(yùn)動(dòng)安全守則及一般急救常識(shí)

編輯推薦

《體適能基礎(chǔ)理論》將加深內(nèi)地學(xué)界和群眾對(duì)體適能概念的認(rèn)識(shí)和理解。應(yīng)該說(shuō)《體適能基礎(chǔ)理論》兼顧了理論和實(shí)用性，在導(dǎo)出理論知識(shí)的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)了實(shí)踐途徑。

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