乒乓球直板反膠打法訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　直板反膠打法在其發(fā)展道路上，經(jīng)歷了不斷地創(chuàng)新和探索，逐漸形成了如今具有中國特色的直板反膠技術(shù)特點和戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，并已經(jīng)達到世界領(lǐng)先水平，這充分體現(xiàn)了中國乒乓球界的領(lǐng)導(dǎo)者、科研人員、教練員以及運動員在探索乒乓球運動規(guī)律的過程中勇于實踐，堅持樹立創(chuàng)新意識和創(chuàng)新精神。正因為如此，才使得中國乒乓球運動五十多年長盛不衰，始終站在世界乒乓球運動的前列，并成為中國體育事業(yè)的一面旗幟?！　∠嘈胚@《乒乓球直板反膠打法訓(xùn)練》不僅會給各省、市隊的直板反膠運動員以及教練員帶來很大的幫助，對全國各地的青少年運動員、教練員以及廣大的乒乓球愛好者，也不失為一本非常值得閱讀的好書。

作者簡介

吳敬平，男，漢族，1954年5月出生于四川隆昌。1972年1月進入四川省體工隊乒乓球隊，1979年10月離隊擔(dān)任男二隊教練。1981年9月考入天津體育學(xué)院教練員專修科學(xué)習(xí)，1983年7月畢業(yè)，回隊后繼續(xù)擔(dān)任男二隊教練。1987年11月至1990年5月，在科威特海灘俱樂部執(zhí)教。1990年6月至1991年7月，任四川乒乓球隊領(lǐng)隊。1991年8月在蔡振華擔(dān)任中國乒乓球男隊主教練后調(diào)中國乒乓球男一隊任教練員至今。1999年獲得國家級教練員職稱。 在擔(dān)任國家乒乓球男一隊教練員期間，在主教練和其他教練的幫助下，培養(yǎng)了呂林、林志剛、馬琳、秦志戩、王皓、陳兄等世界冠軍和奧運會冠軍，他們共奪得17人次的世界冠軍和3人次的奧運會冠軍。另外他們還獲得了16人次的世界前3名，6人次亞洲冠軍或亞運會冠軍，20人次的全國冠軍和全運會冠軍。為此，在1993年獲得國務(wù)院頒發(fā)的特殊貢獻獎和津貼；2005年被評為國家體育總局先進工作者；共9次獲得國家體育總局頒發(fā)的體育榮譽獎?wù)?。目前在中國乒乓球隊分管馬琳、王皓、李平、周斌、翟一嗚、徐克等隊員的訓(xùn)練工作。 三十余年的乒乓球運動生涯，使作者積累了豐富的實踐經(jīng)驗和相應(yīng)的理論知識，訓(xùn)練之余，他經(jīng)常在國內(nèi)專業(yè)雜志上發(fā)表有關(guān)乒乓球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及訓(xùn)練等方面的文章，頗受廣大乒乓球愛好者和專業(yè)人員的歡迎。他還多次在國家體育總局乒羽中心舉辦的全國高級教練員學(xué)習(xí)班授課并指導(dǎo)，是目前我國一線教練員隊伍中較為突出的“文武雙全”者。

書籍目錄

第一章 直板反膠打法的歷史回顧第一節(jié) 直板反膠打法的形成與發(fā)展第二節(jié) 直板反膠打法的探索與成功第二章 主要技術(shù)打法類型第一節(jié) 單面攻型第二節(jié) 左推右攻型第三節(jié) 直板橫打型第三章 選材與基本功訓(xùn)練第一節(jié) 如何選材一、心理素質(zhì)的選材(一)頑強的意志品質(zhì)(二)性格和氣質(zhì)特點(三)如何調(diào)節(jié)比賽時的心理狀態(tài)二、運動員"手感"的選材三、時間和空間感的選材第二節(jié) 握拍法一、單面拉型和左推右攻型的握拍法二、直板橫打型的握拍法第三節(jié) 站位與準(zhǔn)備姿勢第四節(jié) 基本技術(shù)的訓(xùn)練方法一、發(fā)球(一)發(fā)球與接發(fā)球的關(guān)系(二)重視發(fā)球的訓(xùn)練(三)怎樣練發(fā)球二、發(fā)球搶攻的訓(xùn)練方法(一)發(fā)球搶攻意識的轉(zhuǎn)變(二)發(fā)球搶攻技術(shù)的訓(xùn)練方法三、接發(fā)球的訓(xùn)練方法(一)接發(fā)球意識的更新(二)接發(fā)球搶攻技術(shù)的訓(xùn)練方法(三)接發(fā)球的一些基本規(guī)律(四)接發(fā)球的基本方法四、正手拉球的訓(xùn)練方法(一)拉好定點下旋球(二)拉好定點上旋球(三)練好反拉弧圈球(四)近臺正手快帶弧圈球(五)訓(xùn)練時需要注意的問題五、直板反面的訓(xùn)練方法(一)處理好幾個關(guān)系(二)反面技術(shù)的基本訓(xùn)練方法六、步法訓(xùn)練的基本方法(一)單球訓(xùn)練中的步法訓(xùn)練(二)多球訓(xùn)練中的步法訓(xùn)練七、多球訓(xùn)練的基本方法(一)教練員直接發(fā)球的訓(xùn)練方法(二)多球單練的訓(xùn)練方法第四章 戰(zhàn)術(shù)組合訓(xùn)練第一節(jié) 發(fā)球搶攻的組合訓(xùn)練一、發(fā)球直接搶攻后的組合訓(xùn)練(一)發(fā)側(cè)身位短球搶攻后的組合訓(xùn)練(二)發(fā)正手近網(wǎng)短球搶攻后的組合訓(xùn)練二、發(fā)球被對方控制后的組合訓(xùn)練(一)對方接發(fā)球擺短后的組合訓(xùn)練(二)對方接發(fā)球晃撇挑后的組合訓(xùn)練第二節(jié) 接發(fā)球后的組合訓(xùn)練一、搶拉半出臺球后的組合訓(xùn)練(一)正手位搶拉半出臺球的組合訓(xùn)練(二)側(cè)身位搶拉半出臺球的組合訓(xùn)練二、接發(fā)球挑打臺內(nèi)球后的組合訓(xùn)練(一)正手近網(wǎng)短球挑打后的組合訓(xùn)練(二)側(cè)身挑打近網(wǎng)短球后的組合訓(xùn)練三、臺內(nèi)球的控制與反控制(一)主練方發(fā)球后的訓(xùn)練(二)在多球訓(xùn)練中進行四、接發(fā)球劈長后的組合訓(xùn)練(一)主動劈長到對方正手位后的組合訓(xùn)練(二)主動劈長到對方反手位底線后的組合訓(xùn)練第三節(jié) 相持球的組合訓(xùn)練一、反手相持球的組合訓(xùn)練(一)反面與反面銜接的組合訓(xùn)練(二)反面拉挑后與推擋銜接的組合訓(xùn)練二、全臺相持球的組合訓(xùn)練第五章 主要戰(zhàn)術(shù)運用第一節(jié) 從正右方突破的戰(zhàn)術(shù)和意識一、接發(fā)球直接搓正手位長球二、相持中反面快抽直線或推擋加力變直線形成正手對拉三、發(fā)對方正右方近網(wǎng)短球第二節(jié) 調(diào)右壓左的戰(zhàn)術(shù)意識一、接發(fā)球直接搓對方正手位長球二、在相持中主動變直線三、對方側(cè)身后馬上變正手第三節(jié) 從中路突破的戰(zhàn)術(shù)意識一、第一板搶沖直接從中路突破二、相持中正手主動搶拉中路后再搶拉其他落點三、相持中反面和推擋主動壓中路再壓反手后側(cè)身進攻第六章 訓(xùn)練原則第一節(jié) 從實戰(zhàn)出發(fā)的原則一、訓(xùn)練計劃的制定二、訓(xùn)練計劃的實施三、訓(xùn)練方法和手段的不斷完善第二節(jié) 循序漸進的原則第三節(jié) 從量變到質(zhì)變的原則第四節(jié) 突出重點的原則一、在分管的運動員中要明確重點二、在運動員的技術(shù)發(fā)展上必須明確重點(一)訓(xùn)練理念決定訓(xùn)練手段和方法(二)用特長技術(shù)帶動一般技術(shù)第五節(jié)從易到難、從簡單到復(fù)雜的原則第六節(jié)不斷創(chuàng)新的原則第七章 教練員在訓(xùn)練中的作用第一節(jié) 教練員應(yīng)具備的素質(zhì)一、相應(yīng)的專業(yè)理論知識二、良好的敬業(yè)精神三、善于學(xué)習(xí)鉆研的意識第二節(jié) 如何建立教練員的威信一、對所分管的運動員要盡職盡責(zé)二、不斷鉆研業(yè)務(wù)，提高自己的教學(xué)能力三、多和運動員進行溝通四、注意抓好細節(jié)第三節(jié) 控制和把握訓(xùn)練進程一、教練員對訓(xùn)練進程的控制二、制定具有個性特點的訓(xùn)練套路三、調(diào)動訓(xùn)練對手的積極性四、敢于大膽創(chuàng)新五、教練員的語言藝術(shù)

章節(jié)摘錄

　　第二節(jié) 循序漸進的原則　　運動員的成長有一定的周期性，運動員技術(shù)水平的提高也是一個不斷豐富、循序漸進的過程。要想使運動員的技術(shù)水平在很短的時間內(nèi)就達到比較成熟的階段是不太現(xiàn)實的，即使是很有乒乓球運動天賦的運動員也有一個不斷提高、循序漸進的過程。因此，在我們的訓(xùn)練中必須對運動員技術(shù)水平的提高有一個大概的長遠規(guī)劃，然后根據(jù)運動員在訓(xùn)練和比賽中反映出來的問題不斷地加以解決，從而使其技術(shù)水平隨著訓(xùn)練的不斷強化而提高。對此我有著深刻的體會。　　比如對馬琳的訓(xùn)練。馬琳剛進國家隊分到我的訓(xùn)練組時，他的打法是正手反膠，反面長膠，技術(shù)特點是以正手搶攻為主，兩面不同性能的膠皮倒板使用為輔，整個打法局限性很大。經(jīng)過我和蔡振華總教練商量以后，把馬琳反面的長膠改為反膠，整個技術(shù)風(fēng)格朝著以正手單面搶拉為主配合直板橫打的方向發(fā)展。從技術(shù)訓(xùn)練的角度看，根據(jù)馬琳手感好、正手使用率大、人也比較聰明的特點，首先是建立馬琳的特長技術(shù)，主要解決了三個問題：一是解決正手的殺傷力。馬琳剛到國家隊的時候，由于正手拉球動作結(jié)構(gòu)不合理，正手的殺傷力很差。作為一個以正手單面進攻為主要得分手段的運動員來講，正手缺乏殺傷力就不可能打到很高的水平。因此，馬琳進國家隊的第一個冬訓(xùn)，主要任務(wù)就是練正手的殺傷力。二是解決正手搶拉半出臺球的能力。馬琳的發(fā)球是以轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)為主，對方接發(fā)球基本上是以擺短為主，因此，搶沖半出臺球就成了發(fā)球搶攻技術(shù)的關(guān)鍵。在當(dāng)時，對半出臺球的處理基本上是以吊為主，搶先上手，而后形成全臺的正手連續(xù)進攻。但由于這樣形成的正手連續(xù)進攻都是在中遠臺，被對方調(diào)右壓左回到反手就非常被動，這也是當(dāng)時為什么直板單面拉打法一直不能取得優(yōu)異成績的主要原因。因此，在對半出臺球的處理上，不管是發(fā)搶還是接發(fā)球，要求馬琳一定要堅決搶沖，加快進攻的速度，使下一板的正手連續(xù)進攻在中近臺，提高進攻的殺傷力。三是接發(fā)球的快擺短。因為馬琳的手感好，對球的控制能力很強，因此，要求馬琳在接發(fā)球時以快擺短為主，控制對方的第一板上手，當(dāng)對方回擺時，馬琳就搶沖這板球，形成正手的連續(xù)進攻。沒想到馬琳的手感好，擺過去的球又低又轉(zhuǎn)，對方基本上只能回擺，這就給馬琳創(chuàng)造了很多主動進攻的機會。經(jīng)過一年多的訓(xùn)練，這三點成了馬琳的技術(shù)絕招，形成了馬琳鮮明的技術(shù)特點，以至到現(xiàn)在還在發(fā)揮出非常重要的作用。當(dāng)然，“一招鮮吃遍天”在日益發(fā)展的乒乓球技術(shù)面前是行不通的，當(dāng)你取得一定的成績以后，對手就會研究你的技術(shù)，尋找你的技術(shù)漏洞，因此，你的技術(shù)就必須要創(chuàng)新。在這一點上，經(jīng)過不斷的訓(xùn)練和比賽，我和馬琳在認識上達成了共識，只有不斷地創(chuàng)新，才能立于不敗之地。在以后的訓(xùn)練中，針對馬琳技術(shù)上存在的問題，不斷地通過訓(xùn)練加以解決，使馬琳的技術(shù)越來越豐富，技術(shù)含量越來越高，多次奪得世界冠軍，為祖國爭得了榮譽，并在2004年雅典奧運會上和陳圮配合奪得了男子雙打金牌，圓了馬琳的奧運冠軍夢?！　　?/pre>




編輯推薦
《乒乓球直板反膠打法訓(xùn)練》由人民體育出版社出版。





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