傳統(tǒng)養(yǎng)生功法精選

內(nèi)容概要

《傳統(tǒng)養(yǎng)生功法精選》基本分兩個(gè)部分，一方面深入淺出、選擇性地向大眾介紹相關(guān)的基本理論；另一方面，側(cè)重對(duì)功法實(shí)踐方面進(jìn)行介紹，突出應(yīng)用，使大眾能比較簡(jiǎn)便地、直觀地進(jìn)行學(xué)習(xí)體驗(yàn)，較快地進(jìn)入其中，掌握要領(lǐng)，反復(fù)實(shí)踐，把養(yǎng)生功法作為一種手段，成為健康生活中的一門必修課。為更好地達(dá)此目的，《傳統(tǒng)養(yǎng)生功法精選》特附光盤(pán)，延請(qǐng)名家演示，以饗讀者。

書(shū)籍目錄

第一章  傳統(tǒng)養(yǎng)生功法概述第一節(jié)  傳統(tǒng)養(yǎng)生及養(yǎng)生思想第二節(jié)  傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的內(nèi)容和分類第二章  傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的鍛煉原則和要領(lǐng)第一節(jié)  傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的鍛煉原則第二節(jié)  傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的鍛煉要領(lǐng)第三節(jié)  傳統(tǒng)養(yǎng)生功法鍛煉的注意事項(xiàng)第三章  導(dǎo)引養(yǎng)生功法第一節(jié)  放松功第二節(jié)  內(nèi)養(yǎng)功第三節(jié)  站樁功第四節(jié)  簡(jiǎn)編馬王堆導(dǎo)引術(shù)第五節(jié)  練功十八法第六節(jié)  舒心平血功第四章  健身氣功功法第一節(jié)  健身氣功?易筋經(jīng)第二節(jié)  健身氣功?五禽戲第三節(jié)  健身氣功?六字訣第四節(jié)  健身氣功?八段錦第五章  武術(shù)健身功法第一節(jié)  少林強(qiáng)壯功第二節(jié)  太極樁功

編輯推薦

《傳統(tǒng)養(yǎng)生功法精選》由人民體育出版社出版。

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