五形動(dòng)法

內(nèi)容概要

五形動(dòng)法，ISBN：9787500932758，作者：國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心

書(shū)籍目錄

一、五形動(dòng)法的創(chuàng)編依據(jù)二、五形動(dòng)法的主要特點(diǎn)(一)簡(jiǎn)單易學(xué)，安全有效(二)動(dòng)作舒展，協(xié)調(diào)柔和(三)內(nèi)外俱修，氣寓其中三、五形動(dòng)法的鍛煉功效四、五形動(dòng)法的習(xí)練要領(lǐng)(一)呼吸自然(二)緩慢松柔(三)動(dòng)中求靜(四)循序漸進(jìn)五、五形動(dòng)法的基本手型和步型(一)基本手型(二)基本步型六、五形動(dòng)法動(dòng)作圖解(一)動(dòng)作名稱(chēng)(二)動(dòng)作圖解附錄國(guó)家體育總局關(guān)于在全國(guó)征集武術(shù)健身方法的通知

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    五形動(dòng)法 PDF格式下載

---