八卦掌習(xí)練竅要

內(nèi)容概要

　　《八卦掌習(xí)練竅要》作者通過(guò)多年習(xí)武經(jīng)驗(yàn)，以八卦掌理論及習(xí)武心理學(xué)介入理論為基礎(chǔ)，以詮釋理論為主線，以解讀訣竅為重點(diǎn)，系統(tǒng)論述了八卦理論，介紹了武術(shù)宗旨，提出了練武目標(biāo)，澄清了誤區(qū)觀念，深入淺出地講解了八卦掌功理掌法。其最大特色是融理論性與操作性于一體，摒棄了隔山打牛、意念制動(dòng)之玄，實(shí)為八卦之習(xí)者必備之書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一節(jié)八卦掌步法竅要 一、趟泥步 二、扣、擺步 三、急行步 四、連跟步 五、交換步 六、側(cè)閃步 第二節(jié)八卦掌掌法竅要 一、穿掌練習(xí)法 二、定式掌 三、八卦定式掌習(xí)練竅要 四、托物練習(xí)增力氣 第三節(jié)八卦掌套路 一、八卦掌掌譜 二、八卦掌練習(xí)圖解 第四節(jié)八卦掌拳理 一、八卦掌是剛?cè)嵯酀?jì)的拳術(shù) 二、八卦掌是怎樣氣沉丹田的 三、八卦掌技擊特點(diǎn) 四、八卦技擊術(shù)中的動(dòng)量因素 五、八卦連跟步的妙用 六、八卦掌的“寸勁”與“暗勁” 七、八卦掌的爆發(fā)力 八、八卦掌的本能養(yǎng)成 九、八卦掌的鞭梢力 十、八卦掌的后發(fā)先到 十一、八卦掌的模擬訓(xùn)練 十二、技擊中的步法 十三、八卦掌的不招不架 十四、八卦步與八卦腰 十五、八卦掌重視本力的練習(xí) 第五節(jié)八卦掌與健身 一、八卦掌的特點(diǎn) 二、八卦掌是練習(xí)關(guān)節(jié)的好功法 三、八卦掌名家的長(zhǎng)壽之道 第六節(jié)八卦掌釋疑 一、武術(shù)用力與勞動(dòng)用力 二、意與力的關(guān)系 三、意與活動(dòng)的有機(jī)關(guān)系 四、四兩撥千斤的力學(xué)分析 五、力是練出來(lái)的 六、功夫好練，拳理難明 七、學(xué)習(xí)套路的意義 八、圈多大為宜 九、弧線與直線 十、練習(xí)的拳種越多越好嗎? 十一、練武術(shù)與個(gè)頭大小有關(guān)系嗎? 十二、怎樣看待練武術(shù)的成果? 十三、道不遠(yuǎn)人 十四、拳師生病也需找醫(yī)生 十五、八卦掌有絕招嗎? 十六、習(xí)武也要選老師 十七、民間拳師與散打隊(duì)員 十八、八卦掌共有幾卦? 十九、八卦掌失傳了嗎? 二十、值得推崇的武學(xué)思想 二十一、八卦掌與《周易》有無(wú)關(guān)系? 第七節(jié)八卦掌雜談 關(guān)于“八卦”拳名考略 “八卦掌”名溯源 靈活多變的八卦手形 八卦獨(dú)門(mén)器械——雞爪陰陽(yáng)銳 奇異兵刃七星竿 八卦掌文史概論 八卦掌手眼身法步之特點(diǎn) 談?wù)劻菏桨素哉?八卦掌應(yīng)保持自己的風(fēng)格 八卦掌的溜臀坐胯 練習(xí)八卦掌常出現(xiàn)的毛病 緬懷李子鳴先生二三事 棗莊武師知多少 我是怎樣熱愛(ài)八卦掌的 八卦掌是科學(xué)的拳術(shù) 練習(xí)八卦掌可以陶冶情操 談?wù)劙素哉频哪_法 是學(xué)問(wèn)就要精研細(xì)求 八卦掌名師張茂華先生 淺談八卦掌技擊術(shù) 八卦掌之硬功 碩士生談八卦 跋

編輯推薦

　　本書(shū)是作者幾十年來(lái)練習(xí)八卦掌的心得體會(huì)，主要介紹練習(xí)八卦掌應(yīng)該注意的地方、容易出現(xiàn)的毛病及其糾正方法等，這些問(wèn)題正是練習(xí)八卦掌的訣竅。古人云：“拳術(shù)雖真竅不真，費(fèi)盡心血枉勞神?！钡捎诎素哉葡容厒冋鋹?ài)絕藝，且受門(mén)戶觀念的影響，大都“秘不外傳”，使得八卦掌這一寶貴功法撲朔迷離，世人不得見(jiàn)全貌。近年來(lái)，許多八卦掌名師打破門(mén)戶之見(jiàn)。著書(shū)立說(shuō)，世人才能夠在理論上較多了解八卦掌的內(nèi)容。但由于大多數(shù)作者受文化知識(shí)的限制或受“藝不輕傳”等思想的影響，出版的八卦掌書(shū)籍大都是講八卦掌的基本練習(xí)方法和介紹某個(gè)套路，而對(duì)練習(xí)八卦掌的訣竅大都沒(méi)有講，即使有的書(shū)上講了一些理論，也是藏頭露尾，沒(méi)有作深入細(xì)致的全面的講解。作者沒(méi)有門(mén)戶之見(jiàn)，善于用科學(xué)理論深入淺出地講解八卦掌功理功法。本書(shū)所講的內(nèi)容是其他書(shū)沒(méi)有講過(guò)的東西，是實(shí)實(shí)在在的練功訣竅，所介紹的練習(xí)方法是經(jīng)過(guò)教學(xué)檢驗(yàn)的。沒(méi)有隔山打牛、意念制動(dòng)等神乎其神的東西。

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