釋練尹式八卦掌

內容概要

　　《釋練尹式八卦掌》收錄的是作者學練中隨筆記錄的個人感受，此書試圖以科學的觀點解釋八卦掌的概念，以辯證的方法說明尹式八卦掌的訓練步驟，以力學的原理分析尹式八卦掌的訓練方法，特別是在拳理方面作了一些探討。全書共分3章，具體內容包括八卦掌的基本概念、八卦掌的訓練步驟及尹式八卦掌練習圖解。該書可供各大專院校作為教材使用，也可供從事相關專業(yè)的在職人員作為參考書使用。

書籍目錄

序 前言 第一章 八卦掌的基本概念 一、八卦掌傳承現狀 二、八卦掌的基本拳理 三、八卦掌與“八卦”釋意 四、八卦掌的實質 第二章 八卦掌的訓練步驟 一、耗功訓練法 (一)站樁 (二)形體規(guī)范 (三)重復練習 (四)微量遞增 二、精神訓練法 (一)以外導內 (二)以內引外 (三)默練 三、技擊訓練 (一)循環(huán)法 (二)空擊法 (三)對練 第三章 尹式八卦掌練習圖解 一、老八掌形象釋意 (一)塌掌 (二)穿掌 (三)推掌 (四)托掌 (五)劈掌 (六)捕掌 (七)蟹掌(雙合掌) (八)蛇掌(攢掌) 二、老八掌順序演練 (一)基本要求 (二)演練圖解 三、擊法舉例 (一)扣步 (二)擺步 (三)反背錘 (四)橫掃千軍 (五)抹眉掌 (六)錦雞斗膀 (七)霸王摔槍 (八)大鵬展翅 (九)貍貓上樹 (十)力劈華山 (十一)托槍打虎 跋

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無

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