防治高血壓運動療法/成人常見病運動療法系列叢書

內(nèi)容概要

本書更加詳細的介紹了讓你用鍛煉的方式征服高血壓，通過有氧運動控制高血壓、提高并保持柔韌性、平衡健康飲食運動與藥物等。

作者簡介

作者：(美)迪威恩

書籍目錄

>第2章用鍛煉征服高血壓第3章評定體能水平第4章通過有氧活動控制血壓第5長加強肌肉第6章提高并保持柔韌性第7章平衡健康飲食、運動與藥物第8章監(jiān)測進度激勵進步附錄：體重指數(shù)值參考文獻作者簡介美國運動醫(yī)學院簡介

編輯推薦

用《防治高血壓運動療法》來降低血壓，增加體能．減少或消除服用藥物。研究證實．這個以鍛煉為基礎(chǔ)的計劃可以幫助你控制飲食和健康。   本書教你學習控制血壓的最好鍛煉方式；學習正確的鍛煉技巧；學習飲食、藥物與鍛煉之間的相互作用及對血壓的影響。使用書中的一個示范計劃，或者按照自己的需要加上一個訓練計劃，來提高力量、柔韌性和耐力，身體就會得到改善。    　《防治高血壓運動療法》一書與美國運動醫(yī)學院共同合作開發(fā)，是控制血壓的健康方法。為了感覺更好，身體的功能運行得更好．在你的有生之年提高生活質(zhì)量．現(xiàn)在就行動起來吧!

圖書封面

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