太極拳能速成嗎
出版時間：2007-8 出版社：體育報業(yè)（原人民體育 作者：張武俊 頁數(shù)：210
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內容概要
“太極十年不出門”，是三百多年拳史對太極拳的定位。然而，人生能有幾個十年呀？有多少人能窮一生精力去研究她、追求她、修煉她？那么，練太極拳就沒有捷徑可尋了嗎？非也!武式太極拳老前輩李亦畬的《五字訣·序》日：“母舅武禹襄……研究月余，而精妙始得，神乎技矣!”本書作者以自身修煉太極拳兩年零九個月求得懂勁的實踐為依據(jù)，用獨樹一幟的觀點、另辟蹊徑的方法，賦予了太極拳全新的理念和定位——太極拳速成，并詮釋了太極拳速成的秘密，而且還保留了太極拳的原汁原味。作者認為，練習太極拳“一年左右入門，兩年懂勁(出功夫)，三年一小成(功夫中乘)”是沒有問題的，并設計了一條速成的捷徑：明理—基本功訓練— 單式訓練—套路訓練。 太極拳能速成嗎？答案是：能！
作者簡介
張武俊，1964年生，黑龍江寧安市人。1999年10月開始接觸太極拳，2003年6月向“玄中太極拳”創(chuàng)始人李金龍先生學拳，2004年10月拜師，期間有緣與多位高手長期切磋、交流、并開始在練拳的同時尋究、探索太極拳速成的訓練方法，僅兩年零九個月即達懂勁程度。曾撰文《怎樣快速練好太極拳》，發(fā)表于《搏擊》2004年第9期、《少林與太極》2005年第11期，引起太極拳愛好者的廣泛關注。應廣大愛好者的要求，將自己的練拳感受、體會及訓練方法歸納總結寫成此書，以饗讀者。
書籍目錄
第一章 啟悟 第一節(jié) 太極拳的十大魅力 第二節(jié) 太極情緣——我的學拳經(jīng)歷 第三節(jié) 練拳感言——速成原因的個性化分析第二章 揭秘 第一節(jié) 什么是速成 第二節(jié) 入門之秘 第三節(jié) 懂勁之秘 第四節(jié) 怎樣練能速成第三章 基本功訓練 第一節(jié) 一二三四五旋轉 第二節(jié) 一二三四五劃圓第四章 單式訓練 第一節(jié) 太極拳對各關節(jié)、部位的要求 第二節(jié) 強化訓練中的單式動作第五章 陳式太極拳大架一路 第一節(jié) 動作名稱 第二節(jié) 動作圖解附錄一 推薦書籍附錄二 如何快速練好太極拳后記
編輯推薦
《太極拳能速成嗎》作者認為，練習太極拳”一年左右入門，兩年懂勁(出功夫)，三年一小成(功夫中乘)”是沒有問題的，并設計了一條速成的捷徑：明理一基本功訓練一單式訓練一套路訓練。太極拳能速成嗎？答案是：能！
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評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計31條)
- 本書的書名就告訴我們本書所要寫的內容。太極拳能不能速成，當然這個話題太直接，太極拳練習只要掌握好方法和要領當然可以速成。
- 太極拳能速成嗎？答案是：能！
- 該書的理論通俗易懂,為初次接觸太極拳的朋友提供了正確的方向.以前看過不少相關的太極拳理論書籍,但大都晦澀難懂，沒有多少實際指導意義．直到看到該本書，讓人眼前一亮，原來太極拳是這么回事！好象一下子找到了目標．感覺真的非常好，謝謝張武俊老師！
- 作者將本人的實踐與大家分享，是想練好太極拳之人的福音，值得一讀！
- 這本書，就好像在人的面前打開了一扇窗戶，給人一種豁然開朗的感覺。在一定程度上消除了太極拳給人的神秘感，和一些偏見，是一本入門的好書。重復那句話————“真理往往是簡單的”。希望看到張老師的下一部著作，要是出一套光碟就更好了。
- 通過閱讀此書讓我們對太極拳有了更簡便的認識
- 有一定的參考價值，但書名有點華而不實。一分功一分力，有速成的嗎？
- 著者將自己修煉太極的心得一一道來，沒有故弄玄虛，高深莫測的鼓吹。而是真實的把至我所得說的與大家分享。值得推崇。正版圖書就是好啊，送貨也快。支持一下，我很喜歡。
- 包裝不錯，圖文清晰，相信想學太極的老娘會喜歡！
- 確實是本學習太極好書，獲益良多。
- 不錯 寫的很好 適合初學者
- 很好閱讀，值得購買的休閑運動書。
- 好，不會像那些20-30元的那樣，什么對接處的地圖不完整，有空隙，看來還是貴點的比較靠得住
- 當然是在北京。 一下子買了7本書， 內容如何不知道， 書表面都不錯。
- 太極是武術，是有一定的訓練捷徑的，但是太極拳是哲理拳，有些東西不是一朝一夕，靠訓練得來的，必須思考和消化的！作者也是從實踐中走出來的，值得收藏！
- 我也是一名太極拳愛好者，看了此書，很受啟發(fā)，受益非淺！
- 看看有沒有捷徑
- 拿到書的第一時間就翻了一遍，并照著其中的一些章節(jié)進行了練習。雖然還沒有出現(xiàn)明顯的成果，但可以感到書里描述的方法是有效的。不過書里有些描述不夠清楚，有些動作的細微之處不知道是不是做的對，要是有附帶的視頻光盤就更好了。
- 講的很有道理，也可練，但還沒開始實踐呢！
- 作者根據(jù)自己練拳的感悟，重新編排了陳式太極拳，拳勢名稱雖然相同，內容已改，無內勁運行說明，也少了太極拳輕靈的一面。
- 對太極拳有了更多的了解。如果配光盤就更好了，里面的套路學起來就更快了!
- 看看新觀點吧，不詳細啊。怎么看不到速成法呢？
- 還行。了解一下
- 作者自創(chuàng)的太極完全是垃圾。有的觀點可以看下
- 作者說他2年零9個月懂勁，這是我購買該書的原因。我總覺得拳經(jīng)說得太虛，很想看看實的，尤其是業(yè)余愛好者的成功經(jīng)驗。但我低估了，本書作者志存高遠，顯然是有意開宗立派的。這本書共有210頁，從66頁到201頁是作者獨創(chuàng)的、在陳式基礎上，將少林、武當、跆拳道、泰拳、西洋拳擊、柔道、中國式摔跤糅合在一起的“上乘武功”的76式拳架！該太極拳還吸收了楊式、趙堡、吳式、武式、孫式各大派的優(yōu)點！這種獨創(chuàng)精神是有師承的，因為他的老師也是一位開山大師，獨創(chuàng)過“玄中太極拳”的！我打過橋牌，我好像看到在我的周圍有一名打了2年零9個月橋牌的業(yè)余選手，在某次市級或更低一級的比賽中獲得了雙人賽冠軍。于是該牌手對自己的速成經(jīng)驗作了總結，還獨創(chuàng)了一套叫牌法。如果你有過類似的經(jīng)驗，你便能很好地了解本書，不必像我一樣花錢了。
- 陳氏太極的自創(chuàng)架子占了整個書的大部分！很失望！以為說理會很透徹，但是跟宗師的書籍比較起來，仍然有不小差距。
- 里面提出的速成思路：明理－基礎練習－單式練習－套路練習。
- 如果有DVD配套練習就更好了
- 一改太極叢書摸不到邊際的描述式寫作方法，比喻精巧貼切，說理透徹，有極深的文學功底。同時諸多練功法門言無不盡，指引讀者層層深入，雖非泰斗名家之作，但感覺很實在；雖然看來前路艱辛，但對于在太極門外苦苦摸索的我輩中人無疑是一盞指路明燈，給人以繼續(xù)前進的信心
- 少見的太極拳好書，學太極的朋友值得讀讀。
- 里面有圖片,因為還沒有速成,所以不敢妄言