網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手冊

內(nèi)容概要

　　本書介紹給廣大教練員和網(wǎng)球愛好者的是訓(xùn)練方法，針對國內(nèi)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，分三個(gè)部分。第一部分是技術(shù)訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容分為發(fā)球和接發(fā)球、落地球、中場、截?fù)?、挑高球、高壓球和迷你場地?xùn)練7個(gè)部分。第二部分是52個(gè)戰(zhàn)術(shù)類型，第三部分是62個(gè)針對戰(zhàn)術(shù)類型的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，這些內(nèi)容分為發(fā)球和接發(fā)球、落地球、中場、網(wǎng)前(截?fù)?和防守。本書可供網(wǎng)球教練員和運(yùn)動(dòng)提供參考，并為網(wǎng)球的業(yè)余愛好者提供指導(dǎo)。

書籍目錄

訓(xùn)練說明第一部分 技術(shù)訓(xùn)練1.發(fā)球動(dòng)作與節(jié)奏2.發(fā)球落點(diǎn)與壓力3.發(fā)球控制與速度4.發(fā)球上網(wǎng)5.接發(fā)球動(dòng)作與控制6.接發(fā)球的快速反應(yīng)7.發(fā)球、接發(fā)球和底線抽球8.落地球動(dòng)作與擊球節(jié)奏9.落地球的步法移動(dòng)10.落地球的落點(diǎn)深度控制11.落地球的控制和步法12.落地球的落點(diǎn)和方向控制13.精確控制落地球的落點(diǎn)14.移動(dòng)中直線落地球底線深度的控制-15.落地球的角度控制16.落地球的移動(dòng)和落點(diǎn)控制17.向前移動(dòng)回?fù)袈涞厍?8.落地球的移動(dòng)和配合19.中場移動(dòng)擊球的落點(diǎn)控制20.中場擊球的落點(diǎn)和速度21.中場決勝擊球22.截?fù)舻幕疽?3.截?fù)舻牟椒ê涂刂?4.移動(dòng)中截?fù)糁本€球25.移動(dòng)中小角度截?fù)?6.低位和高位截?fù)?7.截?fù)魮尵W(wǎng)28.截?fù)魮尮?9.快速移動(dòng)和近網(wǎng)截?fù)?0.雙打搶網(wǎng)31.落地球和網(wǎng)前截?fù)?2.穿越和截?fù)?3.穿越和截?fù)魮尮?4.反彈球35.挑高球技術(shù)36.上旋挑高球37.高壓球的步法和技術(shù)38.高壓球的技術(shù)和落點(diǎn)控制39.高壓球步法和控制40.落地球(迷你場地)41.截?fù)羟?迷你場地)第二部分 戰(zhàn)術(shù)類型1.發(fā)外角球與搶攻(1—12發(fā)球與接發(fā)球)2.發(fā)內(nèi)角球與搶攻3.發(fā)近身球與搶攻4.接發(fā)球回?fù)粜本€球5.接發(fā)球回?fù)糁本€球6.接發(fā)球回?fù)糁新非?.接發(fā)球回?fù)糁本€球8.接發(fā)球正手直線搶攻9.接發(fā)球正手斜線搶攻10.接發(fā)球直線搶攻11.接發(fā)球中路穿越12.接發(fā)球直線穿越13.落地球進(jìn)攻直線(13～20落地球)14.落地球進(jìn)攻斜線15.落地球小角度回?fù)?6.反手位正手斜線進(jìn)攻底線(英賽澳擊球)17.反手位正手搶攻角度(英賽澳擊球)18.落地球進(jìn)攻拉弧線球19.落地球反手位切削進(jìn)攻20.落地球中路過渡球21.中場正手搶攻直線球(21～28中場)22.中場正手搶攻斜線球23.中場反手搶攻切削球24.中場搶攻放小球25.中場搶攻近身球26.中場反手位正手搶攻27.中場拉弧線球搶攻28.凌空抽擊29.網(wǎng)前截?fù)暨M(jìn)攻反手位(29～36網(wǎng)前)30.網(wǎng)前低位截?fù)糁本€球31.網(wǎng)前二次截?fù)暨M(jìn)攻32.發(fā)球上網(wǎng)搶攻33.發(fā)球上網(wǎng)搶攻34.網(wǎng)前高壓35.后場高壓36.落地高壓37.正手直線球穿越(澳賽英擊球37～50防守)38.正手斜線小角度穿越39.斜線穿越40.正手直線穿越41.中路直線大力抽球42.中路二次穿越43.中路穿越44.反手斜線穿越45.反手直線穿越46.正手斜線和反手第二次穿越47.正手直線和反手第二次穿越48.二次斜線穿越49.抽近身球并穿越50.反手直線穿越和直線挑高球51.反手直線穿越和斜線挑高球52.防守性挑高球第三部分 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1.發(fā)球穩(wěn)定性和落點(diǎn)控制(1～12發(fā)球與接發(fā)球)2.發(fā)球落點(diǎn)和方向控制3.發(fā)球的落點(diǎn)控制和動(dòng)作節(jié)奏4.發(fā)外角球和搶攻5.發(fā)內(nèi)角球和搶攻6.接發(fā)球落點(diǎn)和深度控制7.接發(fā)球回?fù)糁本€球8.接發(fā)球的反應(yīng)和落點(diǎn)控制9.發(fā)球落點(diǎn)搶攻和接發(fā)球10.接發(fā)球搶攻11.接發(fā)球與上網(wǎng)12.接發(fā)球中路穿越13.斜線落地球控制(13～24落地球)14.直線落地球控制15.斜線落地球的落點(diǎn)和深度控制16.直線落地球的落點(diǎn)和深度控制17.落地球的步法移動(dòng)和控制18.落地球正手位搶攻19.落地球反手位搶攻20.反手位正手進(jìn)攻(英賽澳擊球)21.反手位正手進(jìn)攻和控制22.弧線球進(jìn)攻23.落地球中路過渡球24.反手切削進(jìn)攻25.中場正手搶攻直線(25。36中場)26.中場反手搶攻直線27.中場反手交叉步切削搶攻28.中場截?fù)舴判∏驌尮?9.中場正手位低球搶攻30.中場強(qiáng)攻追身球31.中場反手位正手搶攻32.中場搶攻弧線球33.中場搶攻后上網(wǎng)34.中場放小球并上網(wǎng)35.中場接發(fā)球搶攻36.中場凌空抽球37.網(wǎng)前截?fù)舻穆潼c(diǎn)和方向控制(37。50網(wǎng)前)38.網(wǎng)前高位和低位截?fù)?9.網(wǎng)前直線截?fù)艉投芜M(jìn)攻40.網(wǎng)前斜線截?fù)艉投谓負(fù)舻娇债?dāng)41.網(wǎng)前進(jìn)攻對手弱點(diǎn)42.發(fā)外角球上網(wǎng)43.發(fā)內(nèi)角球上網(wǎng)44.網(wǎng)前截?fù)艉秃笸烁邏?5.網(wǎng)前截?fù)艉透邏?6.網(wǎng)前高壓決勝47.網(wǎng)前大力高壓48.高壓和截?fù)?9.落地高壓50.高壓球的穩(wěn)定性51.穿越球落點(diǎn)和高度控制(5l～62防守)52.過網(wǎng)急墜上旋穿越球53.正手穿越54.正手穿越55.中場二次穿越56.反手位正手穿越57.反手切削穿越58.正手二次穿越59.反手二次穿越60.正手短球穿越61.穿越和挑高球62.防守性挑高球

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