健身氣功二百問

出版時間：2007-1 出版社：體育報業(yè)（原人民體育作者：國家體育總局健身氣功管理中心編頁數(shù)：148

內(nèi)容概要

本書是健身氣功科普叢書之一，是一部關于健身氣功的實用學習手冊。本書采用一問一答的形式，對氣功愛好者在習練健身氣功過程中經(jīng)常遇到的種種困惑進行了解答，語言通俗，舉例生動，版式活潑，圖文并茂，符合普通人的閱讀習慣，具有很強的實用性。   本書采用一問一答的形式，對氣功愛好者在習練健身氣功過程中經(jīng)常遇到的種種困惑進行了解答，語言通俗，舉例生動，版式活潑，圖文并茂，符合普通人的閱讀習慣。出于方便讀者的考慮，全書分為健身氣功基礎知識、健身氣功的基本方法和注意事項、健身氣功·易筋經(jīng)、健身氣功·五禽戲、健身氣功·六字訣、健身氣功·八段錦、四種健身氣功健身效果。

書籍目錄

健身氣功基礎知識  1.什么是健身氣功？  2.如何界定健身氣功？  3.健身氣功有哪三要素？  4.什么是健身氣功中的調(diào)身？其作用是什么？  5.什么是健身氣功中的調(diào)息？其作用是什么？  6.什么是健身氣功中的調(diào)心？其作用是什么？  7.“四種健身氣功”指的是哪四種功法？  8.健身氣功·易筋經(jīng)的源流？  9.健身氣功·易筋經(jīng)的功法特點是什么？  10.健身氣功·易筋經(jīng)有哪些健身作用？  11.健身氣功·五禽戲的源流？  12.健身氣功·五禽戲的功法特點是什么　13.健身氣功·五禽戲有哪些健身作用？　14.健身氣功·六字訣的源流？　15.健身氣功·六字訣的功法特點是什么？　16.健身氣功·六字訣有哪些健身作用？　17.健身氣功·八段錦的源流？　18.健身氣功·八段錦的功法特點是什么？　19.健身氣功·八段錦有哪些健身作用？　20.氣功功法分為幾類？四種健身氣功屬于哪一類？　21.為什么說健身氣功是自養(yǎng)身心的方法？　22.什么是丹田？丹田具體位置如何確定？　23.什么叫命門？意守命門在練功中有什么作用？　24.什么是“握固”？　25.四種健身氣功中的“握固”方法有何不同？　26.四種健身氣功中的“握固”對人體健康有何意義？　27.什么是站樁中的“四要”“兩對”？　……健身氣功的基本方法和注意事項健身氣功·易筋經(jīng)健身氣功·五禽戲健身氣功·六字訣健身氣功·八段錦四種健身氣功的健身效果健身氣功的管理知識

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計33條)

《健身氣功二百問》是健身氣功科普叢書之一，是一部關于健身氣功的實用學習手冊。我認為。本書采用一問一答的形式，對氣功愛好者,尤其是初學者在習練健身氣功過程中經(jīng)常遇到的種種困惑進行了解答，語言通俗，舉例生動，版式活潑，圖文并茂，符合普通人的閱讀習慣，具有很強的實用性。出于方便讀者的考慮，全書分為健身氣功基礎知識、健身氣功的基本方法和注意事項、健身氣功•易筋經(jīng)、健身氣功•五禽戲、健身氣功•六字訣、健身氣功•八段錦、四種健身氣功健身效果。給廣大氣功愛好者練功的受益匪淺另辟蹊徑。健身氣功，我基本上完全是自學的。所以，本書一出版我就購買了，并經(jīng)常翻閱研讀，覺得很實用。為此我經(jīng)常向我的親朋好友推薦此書，并多次自費購買本書贈送給他們。
陰陽學說在氣功學中應用較廣泛，例如呼吸,我查閱了很多書籍和文獻，都說：呼氣為陽，吸氣為陰。例如，《東醫(yī)寶鑒》上有論述：“呼則氣出，陽之辟也；吸則氣入，陰之闔也?！薄妒備洝飞弦舱f：“凡入氣（吸）為陰，出氣（呼）為陽”。北京體育大學張廣德教授在《導引養(yǎng)生功標準教程[強心篇]》中也說到“……一定要將動作與呼吸相配合，而且要吸氣時放松，呼氣時逐漸加力。因為呼氣為陽，百脈皆開，美容效果較好”（詳見該書第36頁）。
但，在《健身氣功二百問》第15頁，“34.陰陽學說對健身氣功鍛煉有何指導意義？”中卻是截然不同的說法：“……；呼吸也是如此，吸氣為陽，吐氣為陰；……”
本書是氣功方面的權(quán)威人士編著的，但不知是編者的問題還是出在印刷排版的問題，或者是我孤陋寡聞，知識淺薄，總覺得有嚴重的錯誤。我謹想聽聽各位仁者的正確的意見。我真的不想被忽悠了。我早已經(jīng)向有關方面提出了這個問題，不見回音。在此我再次提出來，靜等回信為盼。
盡管存在以上問題，我認為本書還是一本值得推薦的好書。
氣功的理論和方法，不是用來簡單地讀一讀、看一看、聽一聽的，當然更不是用來高談闊論、紙上談兵的東西，也不是如數(shù)家珍地珍藏起來的不求實用的樣品，它是要您親自去實踐修煉和體驗證實的。如果僅憑理論學習，而不去實踐體會，那等于是“盲者說色”！所以我們閱讀了本書，學習了氣功養(yǎng)生一定要理論結(jié)合實踐，正所謂實踐出真知！
健身氣功二百問是幫助學習健身氣功的一本通俗讀物，可以增加對健身氣功的了解，可以解除習練健身氣功中的很多問題，對練好健身氣功很有參考價值
多了解了解健身氣功，可以嘗試學習學習。
練健身氣功有些問題可以看看
這本關于氣功的問答內(nèi)容很詳細，特別適合想入門學習氣功的人，買來是像送給爸爸看的，感覺應該挺不錯的額。建議看看
學習了八段錦和易筋經(jīng)，再看看這本書能多些理解
正版實用印發(fā)精美字跡清楚
非常入門的書，適合零基礎的人
用心練，對身體有好處
為了健康，值得一讀。
呵呵，很好看的**書&amp;hellip;&amp;hellip;
還不錯的,書的質(zhì)量不錯,謝謝
唯一的缺點就是有些地方不是很詳細
同事要的說是不錯
家母認為很有用，解答了她的很多疑問。
說得有點玄，不是很科學的感覺
強身健體之書，書的質(zhì)量也還不錯。
老爸說：這書很好！
本書對學習健身氣功的朋友很有幫助，特別是氣功方面有的概念比較“玄”，書上作了比較詳細的解釋，對氣功的習練很有幫助，不管是自學還是跟老師學，都有參考價值。
很好練功之前必讀然后再選擇練習適合自己的健身功法
主要針對易筋經(jīng)、八段錦、六字訣、五禽戲的，感覺書名不太貼切
很不錯，對初學者來說，可以了解的更多
內(nèi)容全面,新書內(nèi)容是幾年前的,希望再版時増加新的東西
買的書都不錯，就是送貨慢了點。
這書能讓初學者解答很多問題。
質(zhì)量號，寫得不錯
此書很好,值的買
入門書籍吧，小薄本，不算太差！
解決了一般氣功愛好者在學習過程中的困惑和不解。
采用問答式形式，估計是眾多氣功愛好者的喜愛。
如果進一步練習，需要專門的書籍。這是一本入門的啟蒙之書。
還行吧，一般般，還算實用。
書的內(nèi)容一般，適合初學者選擇學習書籍使用
涉及的內(nèi)容不少，但是敘述都不是十分詳細

健身氣功二百問

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