冬泳健身好處多

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冬泳果真有益于健康，此言不虛。本書作者即把他自己多年的冬泳經(jīng)歷和體會記錄下來，編成此書。書中采用問答的方式，先是對于冬泳與健康理論關(guān)系之?dāng)⑹?；后是對于冬泳活動具體行為之?dāng)⑹觥＝璐擞兄谧x者對冬泳及相關(guān)知識有一定了解。進(jìn)入新世紀(jì)，有人言，冬泳為新世紀(jì)最時髦之健身運(yùn)動。有利于健康的時髦運(yùn)動，相信你也想試一試。
有消息報道，冬泳已經(jīng)成為21世紀(jì)的時髦運(yùn)動。有專家認(rèn)為，游泳是21世紀(jì)人們健身運(yùn)動的首選項(xiàng)目?，F(xiàn)在許許多多的游泳愛好者有這樣的體會，常年堅(jiān)持游泳尤其冬泳，對于強(qiáng)身健體、減肥除病、延緩衰老、增強(qiáng)耐寒能力、磨煉意志以及調(diào)節(jié)情緒等具有極大的功效。實(shí)踐證明，游泳是人類一項(xiàng)投入少、受益大的“健康儲蓄”。本書中筆者查閱了許多書籍和資料，講述自己冬泳的經(jīng)歷和體會。使冬泳活動的實(shí)踐與運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動環(huán)境科學(xué)和醫(yī)學(xué)科學(xué)理論相結(jié)合為一個體系中，以利于讀者對冬泳從時間到理論的了解，希望更多的人得益于冬泳，生活得健康快樂。

圖書封面

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