大學(xué)體育

內(nèi)容概要

《大學(xué)體育(系列)教程》用一種全新的理念，突破傳統(tǒng)的慣性思維的樊籬，編寫一套既適合于北大同時(shí)又面向全國(guó)高校的具有新意的大學(xué)體育教材，具有很大的迫切性和必要性。在反復(fù)醞釀、斟酌的基礎(chǔ)上，廣泛聽取了一些專家、學(xué)者的意見，我們確定在保證高質(zhì)量的前提下，用繼承和發(fā)展的觀點(diǎn)，用創(chuàng)新的思維，來指導(dǎo)這套的編寫工作。

書籍目錄

理論篇 第一章體育鍛煉與健康 第一節(jié)健康與健康教育  第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)與三維健康 第三節(jié) 身體成分與健康 第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病的防治與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的現(xiàn)場(chǎng)急救 第二章體適能 第一節(jié) 體適能教育基礎(chǔ) 第二節(jié) 心肺系統(tǒng)機(jī)能與健身促進(jìn) 第三節(jié) 完美塑身——肌肉力量與肌肉耐力 第四節(jié) 伸展空間——柔韌性 第五節(jié) 體育鍛煉的基本原則與監(jiān)控方法 第三章膳食營(yíng)養(yǎng) 第一節(jié) 大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)基礎(chǔ) 第二節(jié) 營(yíng)養(yǎng)素及其相關(guān)疾病 第三節(jié) 熱量平衡和體重控制 第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求 第四章養(yǎng)生與保健 第一節(jié) 中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健 第二節(jié) 性健康與生殖保健教育 技術(shù)篇 第五章田徑 第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述 第二節(jié)短跑基本技術(shù) 第三節(jié) 中長(zhǎng)跑基本技術(shù) 第四節(jié) 跳高基本技術(shù) 第五節(jié)跳遠(yuǎn)基本技術(shù) 第六節(jié)鉛球基本技術(shù) 第六章籃球 第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述 第二節(jié) 籃球基本技術(shù) 第三節(jié)籃球基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 籃球裁判規(guī)則簡(jiǎn)介 第七章足球 第一節(jié)足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述 第二節(jié) 足球基本技術(shù) 第三節(jié)足球基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 足球裁判規(guī)則簡(jiǎn)介 第八章排球 第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述 第二節(jié)排球基本技術(shù) 第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 排球裁判規(guī)則簡(jiǎn)介 第九章羽毛球 第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述 第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù) 第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 羽毛球裁判規(guī)則簡(jiǎn)介 第十章網(wǎng)球 第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述 第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù) 第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 網(wǎng)球裁判規(guī)則簡(jiǎn)介 第十一章乒乓球 第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述 第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù) 第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 乒乓球裁判規(guī)則簡(jiǎn)介 第十二章跆拳道 第一節(jié)跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述 第二節(jié) 跆拳道基礎(chǔ)技術(shù) 第三節(jié) 跆拳道攻防技術(shù) 第十三章武術(shù) 第一節(jié) 武術(shù)基本功和基本動(dòng)作 第二節(jié) 長(zhǎng)拳 第三節(jié) 太極拳 第十四章游泳 第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述 第二節(jié) 游泳基本技術(shù) 第三節(jié) 游泳安全知識(shí)與救護(hù) 休閑篇 第十五章室內(nèi)休閑體育 第一節(jié) 形體訓(xùn)練 第二節(jié)瑜伽 第三節(jié)健美操 第四節(jié)保齡球 第五節(jié) 臺(tái) 球 第六節(jié) 飛 鏢 第十六章戶外休閑體育 第一節(jié)輪滑 第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng) 第三節(jié) 野外生存 第四節(jié) 攀巖 第十七章舞蹈類休閑體育 第一節(jié) 交誼舞 第二節(jié) 體育舞蹈 第三節(jié)街舞

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    第一節(jié) 健康與健康教育 一、健康的含義及其發(fā)展 健康一詞最早是由20世紀(jì)30年代健康教育專家鮑爾和霍爾提出，健康是人們?cè)谏眢w、心情和精神方面都自覺良好，活力充沛的一種狀態(tài)。1948年，世界衛(wèi)生組織（WHO）在憲章《阿拉木圖宣言》中指出，健康不僅是免于疾病和虛弱，而且是保持身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的完美狀態(tài)。 身體健康：指人在生理學(xué)方面的健康，即機(jī)體完整或功能完善。同時(shí)還包括掌握常見健康障礙和疾病的預(yù)防和治療的基本知識(shí)，并能采取合理的預(yù)防、治療和康復(fù)措施。 心理健康：指人的內(nèi)心世界豐富而充實(shí)，處事態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。包括兩層涵義：一是自我人格完整，心理平衡，有較好的自控能力，對(duì)自身健康有自知之明，能正確評(píng)價(jià)自己；二是有正確的人生目標(biāo)，不斷追求和進(jìn)取，對(duì)未來充滿信心。 社會(huì)適應(yīng)良好：指一個(gè)人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會(huì)所接受，行為符合社會(huì)身份，能與他人保持正常的人際關(guān)系。 1989年WHO又進(jìn)一步深化了健康的概念，認(rèn)為健康不僅包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好，還應(yīng)包括道德健康，從而將人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)提高到一個(gè)新的階段。2000年WHO根據(jù)健康的新涵義，提出了健康的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)： ①有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到緊張。 ②處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)，不挑剔。 ③善于休息，睡眠良好。 ④應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。 ⑤能抵抗一般的感冒和傳染病。 ⑥體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臀的位置協(xié)調(diào)。 ⑦反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼無炎癥。 ⑧頭發(fā)有光澤，無頭屑。 ⑨牙齒清潔、無空洞、無痛感、無出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常。 ⑩肌肉和皮膚有彈性，行走輕松自如。

編輯推薦

據(jù)了解，普通高校體育課程教材已有各種版本，但以《大學(xué)體育(系列)教程》這種思路來編寫在我國(guó)還不多見，無疑，這是一件具有開創(chuàng)意義的工作。

圖書封面

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