跆拳道

內(nèi)容概要

　　《海外搏擊技巧叢書：跆拳道》教您必備的跆拳道路數(shù)?？焖賹W(xué)會跆拳道技巧。

作者簡介

　　樸永煥大師是一位黑帶八段的跆拳道高手。他在紐約、長島（LongIsland，New York）開辦了7所跆拳道學(xué)校，并擔(dān)任美國跆拳道聯(lián)盟的秘書長。樸先生的豐富經(jīng)歷和巨大成就還包括三十多年的比賽、教學(xué)、訓(xùn)練以及編寫跆拳道指導(dǎo)材料?！　愦髱焾?zhí)教了美國1988年的奧林匹克代表隊(duì)和1991年的泛美運(yùn)動會代表隊(duì)，從　　1984年起，他一直擔(dān)任美國國家隊(duì)教練員，還拍攝了有關(guān)跆拳道的六套錄像帶。除本書外，另有四部專著。在獻(xiàn)身跆拳道運(yùn)動之余，他還喜歡高爾夫球和游泳。樸先生與妻子卡南（Kanie）、女兒尼娜（Nina）和兒子愛德華及埃利奧特（Edward and Elliot）居住在紐約的東草地（East Meadow，New York）?！　≡诒緯木帉戇^程中，樸先生得到了自由作家、1992年紐約州跆拳道錦標(biāo)賽銀牌獲得者比得·澤羅簡尼斯（Peter．zirgiannis）的幫助。澤羅簡尼斯長期作為樸大師的學(xué)生和助理教練員，他的妻子瑪麗安娜（Marianne）是一位黑帶，是紐約州跆拳道錦標(biāo)賽的前冠軍得主，也是樸大師的學(xué)生

書籍目錄

前言致謝第一章　跆拳道的準(zhǔn)備工作第一節(jié)　訓(xùn)練的收益第二節(jié)　選擇一所合適的學(xué)校第三節(jié)　課程模式第四節(jié)　腰帶和級別晉級第二章　跆拳道的淵源第一節(jié)　武技的起源第二節(jié)　跆拳道的發(fā)展概況第三節(jié)　現(xiàn)代跆拳道第三章　跆拳道的語言第一節(jié)　訓(xùn)練術(shù)語第二節(jié)　朝鮮語中的數(shù)量詞第四章跆拳道的倒地與滾翻技術(shù)第一節(jié)　倒地技術(shù)第二節(jié)　滾翻技術(shù)第五章　跆拳道的基本姿勢第六章　跆拳道的基本拳法第七章　跆拳道的基本腿法第八章　跆拳道的格擋技術(shù)第九章　跆拳道的基本步法第十章　跆拳道的品勢第一節(jié)　品勢練習(xí)的形式和要素第二節(jié)　品勢比賽評價標(biāo)準(zhǔn)第三節(jié)　品勢示例第十一章　跆拳道的戰(zhàn)術(shù)第一節(jié)　基本戰(zhàn)術(shù)第二節(jié)　組合技術(shù)第三節(jié)　反擊技術(shù)第十二章　跆拳道的比賽第一節(jié)　比賽規(guī)則第二節(jié)　比賽的準(zhǔn)備第三節(jié)　減緩心理壓力第十三章　跆拳道的身體塑造第一節(jié)　心血管訓(xùn)練第二節(jié)　柔韌訓(xùn)練第三節(jié)　韻律訓(xùn)練第四節(jié)　腹部訓(xùn)練第五節(jié)　抗阻力(負(fù)重)訓(xùn)練第六節(jié)　拳擊袋和目標(biāo)靶訓(xùn)練第七節(jié)　呼吸調(diào)適推薦讀物詞匯作者簡介

編輯推薦

　　想學(xué)跆拳道嗎？有沒有試著自己看書學(xué)習(xí)呢？其實(shí)，這也并不是辦不到的難事。只要你有信心、恒心和毅力，無論你的年齡有多大或者經(jīng)驗(yàn)有多少，只要看看本書，它都能成為你的良師益友和助手，能有效地幫助你愉快地學(xué)習(xí)和掌握跆拳道知識。而且無論是對比賽、健身，還是對自衛(wèi)感興趣，你都可以有針對性地調(diào)整訓(xùn)練參數(shù)，使之適合自己的生活。

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