手足健身操

書籍目錄

前言
第1章 手腳是健康的晴雨表 和外星人一起運動
第2章 放松體操 尋找保持健康的秘密
第3章 塑身體操 我想變得年輕些
第4章 消除各種疼痛的體操 徹底消除疼痛
第5章 注意身體的整體平衡 在平時就要注意運動
結(jié)束語 保持健康 煥發(fā)活力

編輯推薦

本書主要介紹了從手足開始，進(jìn)而鍛煉全身的健身操。本書語言簡潔，圖文并茂，讓您輕松學(xué)會，并可以隨時隨地1次10秒就能強身健體。本書對有關(guān)節(jié)炎、便秘、頭痛、身體發(fā)冷等小毛病有顯著效果。

圖書封面

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無

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