輕松瑜伽治百病

內(nèi)容概要

本書是作者繼《“懶人族”瑜伽》后又一應(yīng)市場(chǎng)需求為瑜伽健身愛好者量身訂做的運(yùn)動(dòng)處方。全書以病名對(duì)應(yīng)動(dòng)作，以簡(jiǎn)潔的說明對(duì)應(yīng)清晰的四色圖。簡(jiǎn)單、實(shí)效、可讀、可練。    本書講述了瑜伽的起源、分類、及治療原理，并針對(duì)人們各種常見的疾病，詳細(xì)講解了相應(yīng)的各種瑜伽治療方法，相信一定可以對(duì)大家的生活有所幫助！

作者簡(jiǎn)介

劉旸，北京蟬舟瑜伽館館長(zhǎng)，就讀于英國(guó)瑜伽學(xué)院。學(xué)習(xí)期間，游歷了荷蘭、德國(guó)、意大利、法國(guó)等國(guó)家，在汲取世界文化精粹同時(shí)，愈發(fā)堅(jiān)定了致力于傳播東方文化——瑜伽的決心?；貒?guó)后，她放棄優(yōu)厚的工作待遇，創(chuàng)辦了北京第一家專業(yè)瑜伽館，為眾多渴求健康健美長(zhǎng)壽者架橋鋪路建

書籍目錄

瑜伽概說  一、瑜伽的起源  二、瑜伽的分類  三、適合現(xiàn)代人練習(xí)的“八支分法瑜伽”  四、瑜伽治療的產(chǎn)生和原理    （一）瑜伽治療的產(chǎn)生    （二）瑜伽治療的原理      1. 瑜伽練習(xí)的特點(diǎn)      2. 瑜伽練習(xí)的身體效益      3. 瑜伽給人心理帶來的巨大影響  五、瑜伽練習(xí)的注意事項(xiàng)瑜伽治病  一、呼吸系統(tǒng)疾病    （一）治療肺炎的練習(xí)      榻式      駱駝式    （二）治療哮喘的練習(xí)      手臂伸展式      雙角式    （三）治療支氣管炎的練習(xí)      英雄式      喉呼吸  二、心血管系統(tǒng)疾病的治療    （一）治療高血壓的練習(xí)      雙腿背部伸展      清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息    （二）治療心絞痛的練習(xí)      叩首式      仰臥放松功    （三）治療低血壓的練習(xí)      肩倒立式  三、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的治療    （一）治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的練習(xí)……  四、消化系統(tǒng)疾病的治療  五、生殖系統(tǒng)疾病的治療  六、泌尿系統(tǒng)疾病的治療    七、骨骼肌肉系統(tǒng)疾病的治療  八、眼病的治療——瑜伽眼保健操四法  九、緩解現(xiàn)代社會(huì)中常見疾病的練習(xí)

圖書封面

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