怎樣打中鋒

內(nèi)容概要

很多愛(ài)好打籃球的青年朋友很羨慕小巨人姚明的身高,能在NBA里馳騁球賽。一些高大身材的青年們更希望像姚明、奧尼爾、張伯倫、賈巴爾等一樣成為一名NBA的傳奇的中鋒。本書(shū)可以幫助你深刻地認(rèn)識(shí)、了解和理解中鋒的位置特點(diǎn)，及其應(yīng)該掌握和練就的技術(shù)、體能和意識(shí)，從而提高自己的技、戰(zhàn)術(shù)水平。實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想！ 當(dāng)你走進(jìn)籃球場(chǎng)，無(wú)論訓(xùn)練和比賽，此書(shū)會(huì)幫助你茅塞頓開(kāi)、悟性大增。正如人們常說(shuō)的“勞其心腦、苦其手腳”，書(shū)里多學(xué)、場(chǎng)上多練、邊學(xué)邊練、學(xué)練結(jié)合，可以使你從事籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和參加籃球比賽過(guò)程中少走彎路，積累經(jīng)驗(yàn)，早日?qǐng)A你成為籃球運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)”巨人游戲”的脊梁DD中鋒夢(mèng)。

書(shū)籍目錄

一、中鋒概述 /1  (一)中鋒概念及位置特點(diǎn) /1  (二)中鋒隊(duì)員類(lèi)型及技術(shù)特點(diǎn) /5二、中鋒技術(shù) /8  (一)搶位與接球技術(shù) /8  (二)強(qiáng)攻投籃技術(shù) /31  (三)策應(yīng)傳球技術(shù) /66  (四)搶籃板球技術(shù) /88  (五)中鋒防守技術(shù) /107三、中鋒的協(xié)同配合方法 /142  (一)內(nèi)、外中鋒與前鋒、后衛(wèi)進(jìn)攻配合方法 /143  (二)中鋒與同伴協(xié)同配合搶位投籃的時(shí)機(jī)與要求 /154  (三)中鋒與前鋒、后衛(wèi)配合中搶位接球投籃練習(xí)      方法 /155  (四)中鋒隊(duì)員與前鋒、后衛(wèi)協(xié)同配合中搶位接球      投籃練習(xí)步驟 /158四、中鋒隊(duì)員的選材與體能訓(xùn)練160  (一)中鋒隊(duì)員的選材 /160  (二)中鋒隊(duì)員的體能訓(xùn)練166五、中鋒的賽前訓(xùn)練與賽后恢復(fù)179  (一)賽前訓(xùn)練 /179  (二)賽后恢復(fù) /181后記 /184參考書(shū)目 /185

編輯推薦

很多愛(ài)好打籃球的青年朋友很羨慕小巨人姚明的身高,能在NBA里馳騁球賽。一些高大身材的青年們更希望像姚明、奧尼爾、張伯倫、賈巴爾等一樣成為一名NBA的傳奇的中鋒。本書(shū)可以幫助你深刻地認(rèn)識(shí)、了解和理解中鋒的位置特點(diǎn)，及其應(yīng)該掌握和練就的技術(shù)、體能和意識(shí)，從而提高自己的技、戰(zhàn)術(shù)水平。實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想！

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    怎樣打中鋒 PDF格式下載

---