傳統(tǒng)八卦掌。第四冊

內容概要

本書內容是以六十四手為主導，結合本書的硬掌法、柔掌法、定式八掌及二十四勢掌法等八封掌的主體掌法進行解析、拆招說手，來說明八封掌散手的技擊法。此外還介紹了傳統(tǒng)散手運動員的訓練方法等。

作者簡介

朱寶珍，1933年7月生于河北定興縣。
    自幼習武，后從師劉振麟、胡耀珍、何中祺、何中祥、張洪基等人，擅長二郎拳、五祖拳、形意拳、太極拳、昆侖拳、專攻程派和尹派八卦掌及各種器械。培養(yǎng)學生近千人，在國內外武術比賽中成績優(yōu)異。朱寶珍被載入《中國當代武術家辭典》《中國民間武術學名典》《當代武林錄》等典籍。

書籍目錄

第一章　八卦掌六十四手及三百八十四實用法　第一節(jié)　六十四手及三日八十四實用法編寫及內容說明　第二節(jié)　八卦掌六卜四手法動作名稱　第三節(jié)　八卦掌六十四手法實用及手法動作說明第二章　傳統(tǒng)掌法拆招說手及攻防實用方法　第一節(jié)　拆招說手實用法解拆方法說明　第二節(jié)　定勢八掌（八卦轉掌）拆招說手及攻防實用方法　　一、定勢八掌動作名稱　　二、定勢八掌動作說明　第三節(jié)　硬掌（尹派）八勢拆招說手及攻防實用方法　　一、硬掌（尹派）八勢動作名稱　　二、硬掌（尹派）八勢動作說明　第四節(jié)　柔掌（程派）八掌拆招洗手及攻防實用方法　　一、柔掌（程派）八掌動作名稱　　二、柔掌（程派）八掌動作說明　第五節(jié)　二十四勢掌法拆招說手及攻防實用方法　　一、二十四勢掌法動作名稱　　二、二十四勢掌法動作說明第三章　八卦掌傳統(tǒng)散手的特點和教學訓練項目及方法　第一節(jié)　八卦掌散手技法的風格特點　　一、八卦掌技法及風格特點　　二、八卦掌傳統(tǒng)散手的基本方法特點　　三、八卦掌傳統(tǒng)散手中的“三力”和“三勁”　第二節(jié)　八卦掌傳統(tǒng)散手訓練項目和手法選擇　　一、散手教學順序及訓練方法　　二、散手方法的選擇　第三節(jié)　加強功法的方法和練習　　一、內功　　二、樁功　第四節(jié)　單項操功（外加強功）法、項目和練習方法　　一、行步轉圈加強操練功法　　二、硬度、速度和力度的單操　　三、八卦門中傳統(tǒng)的單操功法和項目

圖書封面

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