龍形九勢(shì)健身法

內(nèi)容概要

　　龍的子孫，龍的傳人，在龍的故鄉(xiāng)，有著龍的民族文化。中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，拳種繁多，博大精深。自先秦時(shí)期武術(shù)逐步成形以來(lái)，就不斷地在龍的土地上繼承發(fā)揚(yáng)。幾千年歷史的長(zhǎng)河，洗禮了武術(shù)，也壯大了武術(shù)。武術(shù)的發(fā)展壯大，也總離不開(kāi)龍的文化，龍的形象寄托。無(wú)論長(zhǎng)拳、形意、八卦、太極，還是南拳等，都有龍的動(dòng)作內(nèi)容出現(xiàn)。例如長(zhǎng)拳有青龍洗爪、五龍入洞等拳式；形意拳的十二形中龍形為首勢(shì)；八卦拳中又有游龍八盤(pán)掌；南拳中有騎龍步等龍形動(dòng)作；太極拳中更是少不了游龍戲水般的動(dòng)作?！　　褒埿尉艅?shì)”這一套健身拳法，是在形意拳“十二形”的首勢(shì)“龍形”的基礎(chǔ)上，參照八卦、南拳，以及十二形龍拳等拳種中有關(guān)龍形的不同練法，去繁求簡(jiǎn)，本著好學(xué)、好記、好練、好看的原則，并根據(jù)氣功吐納導(dǎo)引的規(guī)則而創(chuàng)編的?！　≡摗褒埿尉艅?shì)”的特點(diǎn)是每勢(shì)都是一組單獨(dú)的動(dòng)作，都充分體現(xiàn)出身法如龍形敏捷多變，步法如游龍般起伏有方，提步轉(zhuǎn)身圓活緊湊，并有纏繞裹擰、抻筋拔骨之勁力。九勢(shì)中的每一勢(shì)都并不完全歸屬于某一種拳法，卻又吸納了多家拳法的優(yōu)點(diǎn)，使之更趨于合理、易學(xué)，便于各種群體接受。該套路的創(chuàng)編具有一定的科學(xué)依據(jù)，其動(dòng)作速度并不快，難度也不大，練起來(lái)美觀大方，適合不同層次的人群通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的鍛煉來(lái)達(dá)到健身和健美的目的。

書(shū)籍目錄

第一勢(shì)　青龍?zhí)阶Φ诙?shì)　蛟龍撐骨第三勢(shì)　游龍潛海（老龍臥道）第四勢(shì)　云龍騰空第五勢(shì)　纏龍返首第六勢(shì)　蟠龍下勢(shì)第七勢(shì)　金龍起舞第八勢(shì)　蛟龍戲水第九勢(shì)　團(tuán)龍望日

圖書(shū)封面

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