截拳道攻防技法

內容概要

自從香港武術大師李小龍先生創(chuàng)立了截拳道功夫以來，影響巨大，在國際武壇上享有盛譽。近些年來，截拳道在中華大地上也得到了蓬勃發(fā)展和廣泛傳播，在廣大青少年中掀起了一股學習截拳道的熱潮。    人們不禁要問，中國是中華武術的故鄉(xiāng)，其內涵極為豐富，各門各派，千姿百態(tài)，足以讓任何一位有心學武之人眼花繚亂，難作決斷。然而為什么人們還會對截拳道這種既有中華武術的內涵，又借鑒了諸多西洋拳法的技術特點的功夫門類如此青睞呢?    依筆者的多年實踐體驗，截拳道歸根結底還是從中國武術這棵大樹上衍生的一株新枝，但它又不同于中國傳統(tǒng)武術，它在許多方面已經(jīng)跳出了傳統(tǒng)武術的規(guī)范與限定，體現(xiàn)出時代的進步。從截拳道的學習和認識中，人們依舊可以充分了解武術的基本理念，而且從運動訓練中不僅獲得實戰(zhàn)搏擊的能力，還使自己的身心同時得到更好的鍛煉，從實際效果上看，在諸多武技流派中是出類拔萃的。    截拳道不僅僅教會人們在健身或者搏擊中一招半式的技巧，還強調在學習中追求肉體鍛煉的極限，同時進入更加深層次的心靈的探求，使自己在肉體和精神上都得到一個極大的升華，從而使這門拳技成為自己生活中一種藝術的拳道。反過來看，當人們在學習中感受到自己從未感受過的許多新知之后，從內心深處進發(fā)出來的熱情又會將種種武技全面地融入到社會生活發(fā)展的軌跡中。    今天看來，截拳道早已不只是人們茶余飯后談論的話題，也不只是從宣傳片中體現(xiàn)對偶像崇拜的沖動，它早已成為大批練習者日常生活中的重要內容，并逐步地提高著他們的道德、情趣和生活理想的修養(yǎng)。截拳道教會了人們更深入一步地洞察武術的邏輯性，并引導人們站在中外武術文化的基礎之上去充分發(fā)揮截拳道所展現(xiàn)的創(chuàng)新思維。實事求是地講，截拳道是它的創(chuàng)始人和繼承者們交給這個世界的一個嶄新的、理性的、科學的武術體系。盡管，探索武術的真理常常會遇到許多意想不到的困難，創(chuàng)立一種新的武術體系更非易事，它不僅需要昂揚的激情、創(chuàng)新的勇氣、良好的悟性，還需要科學的態(tài)度、求實的精神和嚴謹縝密的思考，而這些，截拳道和它的追求者們基本上做到了。    由于諸多原因，截拳道的資料保留得并不完整，一些人在學習中常常會遇到一些困難，由此，筆者才有了整理出一套比較系統(tǒng)又讓人易于理解的叢書的計劃。

書籍目錄

第一章　截拳道攻防技法基本訓練　第一節(jié)　攻防技法的準備活動　  一、準備姿勢　  二、腳踝練習　  三、膝部練習　  四、腰髖練習　  五、肩肘練習　  六、手臂練習　  七、頭頸練習　第二節(jié)　攻防技法的訓練態(tài)度　第三節(jié)　攻防技法的運動動機　第四節(jié)　攻防技法的警戒樁式　第五節(jié)　警戒樁式防護　第六節(jié)　步法　  一、滑步　  二、快速移動　  三、疾步　  四、側步    五、碎步    六、跨步  第七節(jié)　步法運用技巧  第八節(jié)　步法訓練    一、動作訓練    二、彈力帶訓練    三、負重訓練    四、沙袋訓練    五、對鏡訓練    六、節(jié)　奏訓練    七、助手配合訓練第二章　格擋與防守　第一節(jié)　手肘格擋　  一、內側高位格擋法　  二、內側低位格擋法　  三、外側高位格擋法　  四、外側低位格擋法　第二節(jié)　膝腿格擋　  一、膝腿格擋法　  二、膝腿掛擋法　第三節(jié)　阻截　  一、阻擋　  二、截擊　第四節(jié)　防守技法　　……第三章　截拳道攻防技法　

編輯推薦

《截拳道攻防技法》是截拳道訓練入門叢書一冊。

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