截拳道攻防技法

內(nèi)容概要

自從香港武術(shù)大師李小龍先生創(chuàng)立了截拳道功夫以來(lái)，影響巨大，在國(guó)際武壇上享有盛譽(yù)。近些年來(lái)，截拳道在中華大地上也得到了蓬勃發(fā)展和廣泛傳播，在廣大青少年中掀起了一股學(xué)習(xí)截拳道的熱潮。    人們不禁要問(wèn)，中國(guó)是中華武術(shù)的故鄉(xiāng)，其內(nèi)涵極為豐富，各門(mén)各派，千姿百態(tài)，足以讓任何一位有心學(xué)武之人眼花繚亂，難作決斷。然而為什么人們還會(huì)對(duì)截拳道這種既有中華武術(shù)的內(nèi)涵，又借鑒了諸多西洋拳法的技術(shù)特點(diǎn)的功夫門(mén)類(lèi)如此青睞呢?    依筆者的多年實(shí)踐體驗(yàn)，截拳道歸根結(jié)底還是從中國(guó)武術(shù)這棵大樹(shù)上衍生的一株新枝，但它又不同于中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，它在許多方面已經(jīng)跳出了傳統(tǒng)武術(shù)的規(guī)范與限定，體現(xiàn)出時(shí)代的進(jìn)步。從截拳道的學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)中，人們依舊可以充分了解武術(shù)的基本理念，而且從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中不僅獲得實(shí)戰(zhàn)搏擊的能力，還使自己的身心同時(shí)得到更好的鍛煉，從實(shí)際效果上看，在諸多武技流派中是出類(lèi)拔萃的。    截拳道不僅僅教會(huì)人們?cè)诮∩砘蛘卟珦糁幸徽邪胧降募记桑€強(qiáng)調(diào)在學(xué)習(xí)中追求肉體鍛煉的極限，同時(shí)進(jìn)入更加深層次的心靈的探求，使自己在肉體和精神上都得到一個(gè)極大的升華，從而使這門(mén)拳技成為自己生活中一種藝術(shù)的拳道。反過(guò)來(lái)看，當(dāng)人們?cè)趯W(xué)習(xí)中感受到自己從未感受過(guò)的許多新知之后，從內(nèi)心深處進(jìn)發(fā)出來(lái)的熱情又會(huì)將種種武技全面地融入到社會(huì)生活發(fā)展的軌跡中。    今天看來(lái)，截拳道早已不只是人們茶余飯后談?wù)摰脑掝}，也不只是從宣傳片中體現(xiàn)對(duì)偶像崇拜的沖動(dòng)，它早已成為大批練習(xí)者日常生活中的重要內(nèi)容，并逐步地提高著他們的道德、情趣和生活理想的修養(yǎng)。截拳道教會(huì)了人們更深入一步地洞察武術(shù)的邏輯性，并引導(dǎo)人們站在中外武術(shù)文化的基礎(chǔ)之上去充分發(fā)揮截拳道所展現(xiàn)的創(chuàng)新思維。實(shí)事求是地講，截拳道是它的創(chuàng)始人和繼承者們交給這個(gè)世界的一個(gè)嶄新的、理性的、科學(xué)的武術(shù)體系。盡管，探索武術(shù)的真理常常會(huì)遇到許多意想不到的困難，創(chuàng)立一種新的武術(shù)體系更非易事，它不僅需要昂揚(yáng)的激情、創(chuàng)新的勇氣、良好的悟性，還需要科學(xué)的態(tài)度、求實(shí)的精神和嚴(yán)謹(jǐn)縝密的思考，而這些，截拳道和它的追求者們基本上做到了。    由于諸多原因，截拳道的資料保留得并不完整，一些人在學(xué)習(xí)中常常會(huì)遇到一些困難，由此，筆者才有了整理出一套比較系統(tǒng)又讓人易于理解的叢書(shū)的計(jì)劃。

書(shū)籍目錄

第一章　截拳道攻防技法基本訓(xùn)練　第一節(jié)　攻防技法的準(zhǔn)備活動(dòng)　  一、準(zhǔn)備姿勢(shì)　  二、腳踝練習(xí)　  三、膝部練習(xí)　  四、腰髖練習(xí)　  五、肩肘練習(xí)　  六、手臂練習(xí)　  七、頭頸練習(xí)　第二節(jié)　攻防技法的訓(xùn)練態(tài)度　第三節(jié)　攻防技法的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)　第四節(jié)　攻防技法的警戒樁式　第五節(jié)　警戒樁式防護(hù)　第六節(jié)　步法　  一、滑步　  二、快速移動(dòng)　  三、疾步　  四、側(cè)步    五、碎步    六、跨步  第七節(jié)　步法運(yùn)用技巧  第八節(jié)　步法訓(xùn)練    一、動(dòng)作訓(xùn)練    二、彈力帶訓(xùn)練    三、負(fù)重訓(xùn)練    四、沙袋訓(xùn)練    五、對(duì)鏡訓(xùn)練    六、節(jié)　奏訓(xùn)練    七、助手配合訓(xùn)練第二章　格擋與防守　第一節(jié)　手肘格擋　  一、內(nèi)側(cè)高位格擋法　  二、內(nèi)側(cè)低位格擋法　  三、外側(cè)高位格擋法　  四、外側(cè)低位格擋法　第二節(jié)　膝腿格擋　  一、膝腿格擋法　  二、膝腿掛擋法　第三節(jié)　阻截　  一、阻擋　  二、截?fù)簟〉谒墓?jié)　防守技法　　……第三章　截拳道攻防技法　

編輯推薦

《截拳道攻防技法》是截拳道訓(xùn)練入門(mén)叢書(shū)一冊(cè)。

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