足球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練

內(nèi)容概要

SAQ計(jì)劃是在多年實(shí)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，與世界杯教練員、超級(jí)聯(lián)賽主教練、優(yōu)秀職業(yè)球員和業(yè)余球員，甚至學(xué)齡兒童探討后，逐漸形成的，這就是為什么它如此獨(dú)特，在世界范圍廣受歡迎的原因。目前，許多歐洲高水平的足球俱樂(lè)部都將SAQ訓(xùn)練習(xí)作為日常練習(xí)的一部分，這一方面增加了準(zhǔn)備比賽時(shí)的新標(biāo)準(zhǔn)，另一方面也顯著提高了比賽時(shí)的新標(biāo)準(zhǔn)，另一方面也顯著提高了比賽成績(jī)。    這本書(shū)向教練員、訓(xùn)練人員、主教練和運(yùn)動(dòng)員闡明了SAQ計(jì)劃如何和為么發(fā)揮作用，并提供了清晰、準(zhǔn)確的示例來(lái)說(shuō)明如何在訓(xùn)練場(chǎng)上將理論結(jié)事到實(shí)際中。其漸進(jìn)性的結(jié)構(gòu)和針對(duì)性的練習(xí)形式使運(yùn)動(dòng)員可以輕松地將SAQ練習(xí)融入到足球訓(xùn)練課中。

書(shū)籍目錄

簡(jiǎn)介第一章 動(dòng)力性伸展——移動(dòng)中的準(zhǔn)備活動(dòng)第二章 足球跑動(dòng)形式——跑動(dòng)技術(shù)第三章 運(yùn)動(dòng)感知——足球快速腳步的發(fā)展第四章 潛能的聚集——SAQ足球循環(huán)練習(xí)第五章 爆發(fā)力——針對(duì)足球項(xiàng)目的三步多方位加速跑第六章 潛能的表現(xiàn)——分隊(duì)練習(xí)為下階段準(zhǔn)準(zhǔn)備第七章 專(zhuān)門(mén)位置練習(xí)第八章 放松整理和恢復(fù)第九章 SAQ足球計(jì)劃

圖書(shū)封面

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