速效瘦身

內(nèi)容概要

“吃的東西已經(jīng)很少了，但還是沒有瘦下來(lái)”，很多人可能都有這樣的苦惱經(jīng)歷。所以，僅靠節(jié)食還不能達(dá)到減肥效果。    減肥效果不好的原因?qū)嶋H上就在于“依附在骨骼上贅肉”。頑固不掉，如果能把贅肉消除，不僅可以改變體型，還有利于身體健康。    松永式減肥法利用膠帶、按摩等方法消除身體贅肉，其減肥效果能很快顯現(xiàn)出來(lái)。    為了塑造優(yōu)美的身體曲線，請(qǐng)馬上學(xué)習(xí)體驗(yàn)松永式減肥法吧。

作者簡(jiǎn)介

松永みち子，日本“健康瘦身會(huì)”負(fù)責(zé)人，針灸量。她把外灸知識(shí)和3個(gè)月內(nèi)減肥30公斤的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來(lái)，創(chuàng)編了“松永式健康瘦身法”由于這一健康法具有利用粘貼膠帶、手按摩或用瓶子按摩等身邊物品就能輕松瘦身的獨(dú)特效果，受到愛美人士的極大歡迎。

書籍目錄

為了讓你更加靚麗1 臉部 消除眼角皺紋 消除眼下皺紋 消除眉間縱皺紋 消除眉間模皺紋 消除嘴角下皺紋 消除嘴角模皺紋 消除雙下巴 改變娃娃臉 改變平胗 繃緊臉頰肌肉 縮小臉寵 消除雙下巴2 腿部 矯正O形腿和X形腿 緊縮大腿部肌容 整個(gè)腿部減肥 消除大腿部贅肉 小腿部的減肥 緊縮大腿部肌肉 緊縮小腿部肌肉 整個(gè)腿部減肥3 腰部 讓腰部平順纖細(xì) 緊繃腰部肌肉4 腹部 消除腹部贅肉 讓小腹部肌肉平滑 緊縮小腹部肌肉5 臀部 繃緊臀部肌肉 消除臀部贅肉 把四方形的臀部變圓 縮小臀圍6 胸部 豐胸 豐胸 豐胸7 兩臂 消除兩臂贅肉 消除兩臂贅肉 消除兩臂贅肉 消除兩臂贅肉8 插頁(yè) 在洗浴時(shí)做的速效減肥按摩9 可在閑暇時(shí)進(jìn)行的簡(jiǎn)易按摩法10 利用身邊的物品 輕松減肥的秘技

章節(jié)摘錄

插圖

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    速效瘦身 PDF格式下載

---