教好練好木蘭拳

內(nèi)容概要

木蘭拳是在傳統(tǒng)“木蘭花架拳”的基礎(chǔ)上，吸取部分體操、舞蹈動(dòng)作而形成的一項(xiàng)武術(shù)健身活動(dòng)。由于它具有武舞結(jié)合、輕柔美健、易學(xué)易練、老少皆宜的特點(diǎn)，所以受到了群眾的廣泛歡迎，尤其備受廣大婦女的青睞。    這套教好練好木蘭拳系列叢書(shū)（含木蘭拳、木蘭扇、木蘭劍）。該書(shū)運(yùn)用了體育教學(xué)、訓(xùn)練的原理，結(jié)合木蘭拳系列教學(xué)、訓(xùn)練的特點(diǎn)和規(guī)律，重點(diǎn)突出教與練的方法和要點(diǎn)，并增加了對(duì)動(dòng)作要要領(lǐng)、易犯錯(cuò)誤、糾正方法及習(xí)題知識(shí)部分用一問(wèn)一答的形式，鮮活明快，充分體現(xiàn)了集科學(xué)性、知識(shí)性、實(shí)用性為一體的特點(diǎn)，是一套木蘭拳教學(xué)者和練習(xí)者的應(yīng)用叢書(shū)，也是初學(xué)入門者和提高技能者的良師益友。隨著這套書(shū)的出版，我們期待著它能適時(shí)地推動(dòng)木蘭拳運(yùn)動(dòng)的科學(xué)普及和穩(wěn)步發(fā)展。    本書(shū)圖文并茂，圖文不盡相符之處以文字為準(zhǔn)。

書(shū)籍目錄

一、木蘭拳的基本知識(shí)　（一）木蘭拳的發(fā)展現(xiàn)狀?。ǘ┠咎m拳的風(fēng)格特點(diǎn)二、木蘭拳的基本技術(shù)　（一）手型?。ǘ┦址ā。ㄈ┎叫汀。ㄋ模┎椒ā。ㄎ澹┥硇汀。┥矸ā。ㄆ撸┩确ā。ò耍┭鄯ā。ň牛┢胶馊⒛咎m拳二十八式規(guī)定套路動(dòng)作名稱四、木蘭拳二十八式規(guī)定套路動(dòng)作圖解和教練方法五、木蘭拳知識(shí)問(wèn)答?。ㄒ唬┠咎m拳有什么特性？?。ǘ┠咎m拳與太極拳有何區(qū)別？?。ㄈ┠咎m拳的規(guī)定套路與自選套路有什么區(qū)別？　（四）初學(xué)木蘭拳需要具備哪些基本身體素質(zhì)？?。ㄎ澹W(xué)練木蘭拳應(yīng)注意的日常習(xí)慣問(wèn)題有哪些？?。W(xué)練木蘭拳分為幾個(gè)階段？各階段應(yīng)注意什么問(wèn)題？　……

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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