三十二式太極劍

內(nèi)容概要

太極劍是屬于太極拳系統(tǒng)的一種劍術(shù)套路。它具有太極拳的運動特點及健身價值。本書介紹的這趟劍是根據(jù)傳統(tǒng)的太極劍套路改編的，全部動作除起勢和收勢之外，共選定了三十二個主要姿勢動作。整個套路分為四組，每組八個動作，從起勢到收勢往返共兩個來回，練習時間大體需要2-3分鐘。動作中包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法、步法。它可以單人獨練，也可以集體練習。通過這些主要姿勢動作的練習，既可以更好的增強體質(zhì)，又能增加練習者的鍛煉興趣，并為練習其他劍術(shù)套路打下基礎。

書籍目錄

一 概述二 基本動作三 套路動作名稱四 套路動作圖解 準備工作 第一組 第二組 第三組五 動作路線示意圖六 練習方向和進退路線詳圖

圖書封面

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