三十二式太極劍

內(nèi)容概要

太極劍是屬于太極拳系統(tǒng)的一種劍術(shù)套路。它具有太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及健身價(jià)值。本書介紹的這趟劍是根據(jù)傳統(tǒng)的太極劍套路改編的，全部動(dòng)作除起勢(shì)和收勢(shì)之外，共選定了三十二個(gè)主要姿勢(shì)動(dòng)作。整個(gè)套路分為四組，每組八個(gè)動(dòng)作，從起勢(shì)到收勢(shì)往返共兩個(gè)來回，練習(xí)時(shí)間大體需要2-3分鐘。動(dòng)作中包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點(diǎn)、劈、截、托、掃、攔、抹等主要?jiǎng)Ψê透鞣N身法、步法。它可以單人獨(dú)練，也可以集體練習(xí)。通過這些主要姿勢(shì)動(dòng)作的練習(xí)，既可以更好的增強(qiáng)體質(zhì)，又能增加練習(xí)者的鍛煉興趣，并為練習(xí)其他劍術(shù)套路打下基礎(chǔ)。

書籍目錄

一 概述二 基本動(dòng)作三 套路動(dòng)作名稱四 套路動(dòng)作圖解 準(zhǔn)備工作 第一組 第二組 第三組五 動(dòng)作路線示意圖六 練習(xí)方向和進(jìn)退路線詳圖

圖書封面

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