陳式太極拳十三式

內(nèi)容概要

太極拳是在中華民族博大精深的傳統(tǒng)文化中孕育、產(chǎn)生和發(fā)展起來的一種拳術，在我國有著廣泛和深厚的群眾基礎。特別是太極拳的修身養(yǎng)性、強身健體和祛病延年的功效，吸引了千千萬萬的愛好者，并通過習練而從中獲益。    在現(xiàn)代社會經(jīng)濟高速發(fā)展的快節(jié)奏生活中，太極拳運動更有著不可低估的價值，它有利于練習者養(yǎng)成良好的生活習慣，增強自信，增進進健康，緩解各種壓力，建立良好的人際關系，從而提高生活質(zhì)量。為此，我社特邀目前國內(nèi)太極拳六大門派的重要代表人物和傳人編寫了這套簡化太極拳十三式叢書。本著簡便、易行、有效的原則，這套叢書在保持了傳統(tǒng)套路的練習方法和練功要求的基礎上，對傳統(tǒng)套路的練習方法和練功要求的基礎上，對傳統(tǒng)套路順序的安排進行了精心選編，選取了傳統(tǒng)套路中有代表性的動作，既合理科學，又簡便易學，并縮短了整個套路的練習時間，便于學練者掌握和練習。

作者簡介

陳正雷，1949年生，河南省溫縣陳家溝陳氏十九世人，大專學歷，陳氏太極拳第十一代嫡系傳人，中國當代“十大武術名師”之一，現(xiàn)任河南省武術協(xié)會副主席。出生于武術世家，8歲開始習藝，師承伯父陳照丕研練家傳陳氏太極拳，后再承堂叔陳照奎深造。平日練功刻苦勤奮，功夫深厚純正，理論研究頗具造詣，人稱“太極金剛”。70年代以來，多次獲省武術運動會太極拳、劍、推手比賽冠軍。蟬聯(lián)兩屆全國太極拳大賽冠軍，獲得兩屆全國武術比賽特邀表演獎和觀摩交流“金獅獎”。傳拳授20余年，弟子眾多，遍及祖國各地，其中在全國和國際比賽中獲金牌者達35人次。1981年后，多次參與國際武術文化交流活動，歷訪日本、美國、馬來西亞、玻利尼西亞、法國、瑞士、意大利及臺灣、香港等區(qū)，講學授藝，直接受教者逾萬人，可謂桃李滿天下，被國內(nèi)外五十多個武術和太極拳組織聘為顧問、名譽主席、名譽會長等職。理論研究成果豐碩，有多篇論文發(fā)表于全國各大武術雜志，他的著作：《陳氏太極拳、械匯宗》一、二、三冊，《中國陳氏太極拳》教課書和《陳氏太極拳養(yǎng)生功》以及電視教學系列影片，廣泛發(fā)行于國內(nèi)外。1992年被編入《中國人物年監(jiān)》，1994年第三屆國際太極拳年會評為太極拳大師，1995年國家體委命名為“全國十大武術名師”。歷任陳家溝太極拳學校校長，平頂山太極、少林武術研習院院長。組建溫縣陳氏太極拳研究會任會長。現(xiàn)為河南省武術協(xié)會副秘書長。

書籍目錄

陳式太極拳概要  一、陳式太極拳的特點和動作要領  二、對身體各部位姿勢的要求  三、練習步驟和方法陳式太極拳十三式動作圖解  一、說明  二、動作名稱  三、動作圖解  四、連續(xù)動作演示圖  五、動作路線示意圖

圖書封面

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